Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Безглютеновые рецепты из овса

Безглютеновые рецепты из овса

В наши дни, когда стремительно растет число людей с диагнозом целиакия и непереносимостью глютена, мои безглютеновые рецепты из овса для них настоящее спасение. Глютен - это белок, содержащийся в различных типах зерна, и его непереваривание приводит к проблемам со здоровьем. В зернах овса глютен не содержится, но овес часто бывает с примесями. При правильном культивировании и хранении овес без глютена можно получить относительно легко, это решает проблемы множества людей.

Во многих рецептах овес служит заменителем пшеничной муки или крахмальных смесей. Вкусные и полезные безглютеновые рецепты готовятся с использованием овса, без муки. Мои безглютеновые рецепты из овсяных хлопьев вкусные, легкие, а также содержат много клетчатки, так что обязательно включите их в свое здоровое меню. Новичкам в безглютеновой диете трудно выбрать рациональное и подходящее питание, но я надеюсь, что мои рецепты облегчат вам задачу.

Показано рецептов по категориям.: Не содержит Глютен, Овес
Показано рецептов по категориям.: Не содержит Глютен, Овес
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Творожный пирог с маком или семенами чиа (без глютена)
Творожный пирог с маком или семенами чиа (без глютена)
35 минут
6 долек
176 Ккал
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
65 минут
12 долек
160 Ккал
Полезный торт «Совершенство» с йогуртом и клубникой без выпечки
Полезный торт «Совершенство» с йогуртом и клубникой без выпечки
20 минут
10 долек
205 Ккал
Несладкая диетическая овсяная каша
Несладкая диетическая овсяная каша
10 минут
1 порция
378 Ккал
Банановый смузи с овсяными хлопьями для завтрака
Банановый смузи с овсяными хлопьями для завтрака
5 минут
1 порция
290 Ккал
Кокосово-шоколадный десерт без выпечки
Кокосово-шоколадный десерт без выпечки
15 минут
16 долек
207 Ккал
Полезный пирог с маком (без муки и сахара)
Полезный пирог с маком (без муки и сахара)
45 минут
10 долек
218 Ккал
Десерт с шоколадным кремом из тофу
Десерт с шоколадным кремом из тофу
10 минут
4 порции
270 Ккал
Манговый торт с начинкой из рикотты
Манговый торт с начинкой из рикотты
40 минут
8 долек
364 Ккал
Протеиновые вареники с творогом
Протеиновые вареники с творогом
15 минут
1 порция
440 Ккал
Полезный рулет из курицы
Полезный рулет из курицы
50 минут
5 порций
295 Ккал
Хрустящая запеченная гранола (без масла и без сахара)
Хрустящая запеченная гранола (без масла и без сахара)
40 минут
4 порции
295 Ккал
Ленивая овсянка с клубникой
Ленивая овсянка с клубникой
5 минут
4 порции
375 Ккал
Морковные котлеты
Морковные котлеты
45 минут
8 порций
52 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты