Найденные рецепты: 71
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты без глютена

Рецепты без глютена

Попробуйте мои полезные рецепты без муки и глютена, которые подойдут также для людей с глютеновой болезнью. Здесь вы найдете множество идей для пикантного завтрака, ланча, обеда, а также удивительных немучных десертов. Приготовление не представляет труда, и вся семья будет рада лакомствам. Во многих рецептах мука заменяется семенами мака, молотыми орехами, бобовыми, кокосом, сухим белком или другими интересными ингредиентами.

Полезные рецепты без глютена предназначены не только для людей с глютеновой болезнью, но и для всех, кто по какой-либо причине желает исключить муку из своего рациона. Если вы не страдаете глютеновой болезнью, то "обычная" мука вам не противопоказана, но было бы неплохо включить в свой рацион и другие зерновые или муку без глютена, полученную от гречки, кокоса или миндаля, что является более полезной альтернативой.

Кроме основных блюд, я представлю вам также полезные безглютеновые завтраки, супы, торты и десерты, а также закуски, которые можно есть до или после ланча, или в любое другое время дня. Безглютеновая диета не обязательно должна быть неприятной. Есть множество полезных немучных блюд, которые готовятся быстро и легко. Присоединяйтесь ко мне и наслаждайтесь лучшими диетическими рецептами без муки и глютена.

Показан рецепт по категориям.: Не содержит Глютен
Показан рецепт по категориям.: Не содержит Глютен
Показать все рецепты
Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)
Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)
15 минут
4 кусочка
157 Ккал
Нутовая лепешка сокка
Нутовая лепешка сокка
35 минут
8 долек
98 Ккал
Корж для пиццы из семян льна
Корж для пиццы из семян льна
30 минут
2 порции
542 Ккал
Банановый пудинг с тофу
Банановый пудинг с тофу
5 минут
4 порции
84 Ккал
Фри из кольраби
Фри из кольраби
45 минут
2 порции
20 Ккал
"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто
"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто
15 минут
4 порции
445 Ккал
Итальянский гуляш из говядины
Итальянский гуляш из говядины
60 минут
2 порции
350 Ккал
Пицца из цветной капусты
Пицца из цветной капусты
40 минут
2 порции
171 Ккал
Шпинатный пирог «киш» без муки
Шпинатный пирог «киш» без муки
40 минут
6 долек
120 Ккал
Арахисовое печенье всего из 3 ингредиентов (без глютена)
Арахисовое печенье всего из 3 ингредиентов (без глютена)
15 минут
12 порций
170 Ккал
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
5 минут
4 порции
175 Ккал
Яичные маффины с тунцом
Яичные маффины с тунцом
40 минут
6 порций
48 Ккал
Салат из фруктов и цукини, заправленный лаймом
Салат из фруктов и цукини, заправленный лаймом
8 минут
2 порции
202 Ккал
Тыквенные клёцки с курицей и сырным соусом
Тыквенные клёцки с курицей и сырным соусом
35 минут
2 порции
635 Ккал
Куриное филе по-китайски
Куриное филе по-китайски
40 минут
4 порции
460 Ккал
НЕВЕРОЯТНО СОЧНЫЙ БАНАНОВО-ТВОРОЖНЫЙ КЕКС
НЕВЕРОЯТНО СОЧНЫЙ БАНАНОВО-ТВОРОЖНЫЙ КЕКС
45 минут
12 долек
100 Ккал
Полезные нутовые клецки без муки
Полезные нутовые клецки без муки
8 минут
2 порции
214 Ккал
Куриное филе с ананасом под сырным соусом
Куриное филе с ананасом под сырным соусом
30 минут
4 порции
504 Ккал
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
30 минут
4 порции
170 Ккал
Запеченные творожные оладьи с протеиновым порошком
Запеченные творожные оладьи с протеиновым порошком
35 минут
1 порция
380 Ккал
Фруктово-овощной салат с тунцом
Фруктово-овощной салат с тунцом
5 минут
2 порции
140 Ккал
Банановые блинчики из двух ингредиентов
Банановые блинчики из двух ингредиентов
8 минут
1 порция
232 Ккал
Легкий и полезный капустный салат
Легкий и полезный капустный салат
10 минут
4 порции
85 Ккал
Говядина, тушеная с квашеной капустой
Говядина, тушеная с квашеной капустой
50 минут
4 порции
290 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты