Рецепты из лосося с высоким содержанием белка

Кому бы не пришлись по вкусу отборные диетические рецепты из лосося? Лосось отличная, полезная рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, а также белками. В сочетании с качественными ингредиентами, из лосося легко приготовить полезную и питательную пищу для стройности, с высоким содержанием белков.

Используйте лосось для приготовления вкусных основных блюд, салатов и закусок. Одна порция лосося (85 г) обеспечит примерно половину рекомендуемой суточной нормы потребления белка, которая составляет 56 г для мужчин и 46 г для женщин. Таким образом, лосось может легко заменить говядину или курицу и стать основным источником белка в вашем рационе .Он легко усваивается и является отличным источником витаминов и минералов. В основном я люблю использовать свежий лосось; можно использовать замороженный лосось, уверившись в качестве и уточнив место происхождения.

Все эти рецепты из лососи с высоким содержанием белка просты в приготовлении, очень вкусные и содержат достаточное количество белков, которые необходимы для набора мышечной массы. А вы уже решили, с какого рецепта начнете?