C высоким содержанием клетчатки, Низкокалорийные, Рецепты Завтраков, Рецепты Ланчей и Ужинов, Без орехов

Быстрая полента со шпинатом и грибами

15 минут

1 порция

170 Ккал

Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)

60 минут

1 буханка

765 Ккал

Молочный булгур с семенами чиа и клюквой

25 минут

4 порции

355 Ккал

Полезный молочный рисовый пудинг с манго и ванилью

25 минут

4 порции

281 Ккал

Запеченный творожный пудинг с фруктами

40 минут

2 порции

367 Ккал

Луковый пирог без глютена

60 минут

6 долек

137 Ккал

Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)

60 минут

6 порций

310 Ккал

Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)

15 минут

4 кусочка

188 Ккал

Нутовая лепешка сокка

35 минут

8 долек

100 Ккал

Полезные котлеты из чечевицы

40 минут

2 порции

262 Ккал

Легкий и полезный капустный салат

10 минут

4 порции

85 Ккал

Вкусный спред из тунца

10 минут

4 порции

95 Ккал

Полезные овсяные пончики в шоколадной глазури

20 минут

6 кусочков

130 Ккал

Низкокалорийный сэндвич из шпинатного теста (без муки)

30 минут

2 порции

100 Ккал