С высоким содержанием белка, C высоким содержанием клетчатки, Рецепты Завтраков, Рецепты Ланчей и Ужинов

Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)

60 минут

1 буханка

765 Ккал

Полезные блины из шпината с творогом и копченым лососем

40 минут

2 порции

561 Ккал

Шоколадные блины из полбы с рикоттой и горячей малиной

30 минут

4 порции

501 Ккал

Низкоуглеводный ролл из салата

5 минут

1 порция

261 Ккал

Запеченный творожный пудинг с фруктами

40 минут

2 порции

367 Ккал

Полезный салат с манго

15 минут

2 порции

400 Ккал

Луковый пирог без глютена

60 минут

6 долек

137 Ккал

Пицца с тунцом, авокадо и яйцом-пашот с низким содержанием углеводов

30 минут

2 порции

411 Ккал

Полезные тосты с авокадо, яйцом и редиской

15 минут

2 порции

395 Ккал

Полезный салат с авокадо и яйцом

20 минут

2 порции

400 Ккал

Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)

60 минут

6 порций

310 Ккал

Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)

15 минут

4 кусочка

188 Ккал

Нутовая лепешка сокка

35 минут

8 долек

100 Ккал

Полезные котлеты из чечевицы

40 минут

2 порции

262 Ккал

Легкий и полезный капустный салат

10 минут

4 порции

85 Ккал

Льняной хлеб (без пшеничной муки)

30 минут

4 порции

312 Ккал

Вкусный спред из тунца

10 минут

4 порции

95 Ккал

Низкокалорийный сэндвич из шпинатного теста (без муки)

30 минут

2 порции

100 Ккал