Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезный салат с авокадо и яйцом

Полезный салат с авокадо и яйцом

Попробуйте лучший рецепт полезного салата с авокадо и яйцом, богатого протеином, витаминами и минералами. Это один из моих любимых рецептов. Попробуйте приготовить полезный салат на завтрак или ужин.

Авокадо – фрукт, который используют для приготовления соусов, салатов и полезных десертов. В этом легком салате ему отводится главная роль. В сочетании с яйцами блюдо получается вкусное и питательное. Благодаря авокадо салат получается нежно-кремовым, богатым калием, клетчаткой, магнием, омега-3, витаминами B6 и C. Яйца добавляют в салат большое количество белка и микроэлементов. Этот салат из авокадо с яйцом, творогом, кукурузой и вялеными томатами является самым вкусным блюдом, содержащим одновременно белок, клетчатку и полезные жиры.

Питательный салат с авокадо и яйцом очень просто и быстро готовить. Даже 1 порция салата с яйцом оставит ощущение сытости надолго. Я рекомендую попробовать салат тем, кто так и не распробовал авокадо. В этом салате он вам понравится. Подавать салат можно с листьями салата или со свежим цельнозерновым хлебом.

Если вы любите яйца и авокадо, уверена, что этот полезный салат станет вашим любимым.

Ингредиенты

  • 4 яйца
  • 1 спелый авокадо
  • 200 г творога
  • 40 г кукурузы
  • 30 г вяленых томатов
  • щепотка соли
  • щепотка чесночного порошка
  • щепотка черного молотого перца
  • зеленый лук
  • листья салата

Инструкции

  1. Сначала сварите яйца вкрутую в кипящей воде (варите их около 8 минут).
  2. Дайте им остыть, снимите скорлупу, разрежьте на маленькие кусочки и положите в миску.
  3. Затем добавьте вымытый мелко нарезанный авокадо, зеленый лук, творог, вяленые томаты, кукурузу, соль и перец.
  4. Тщательно перемешайте салат и приправьте на ваше усмотрение.
  5. Подавать салат можно с листьями салата.
Время приготовления20 минут
Порции2 порции
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории400 Ккал
Углеводы16 g
Клетчаткa8 g
Белки28 g
Жиры24 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии