Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
фитнес рецепты с протеином

фитнес рецепты с протеином

Простые фитнес рецепты с протеином. Эти блюда на основе протеинового порошка подходят для белковой диеты. Вы можете использовать сухой белок для приготовления различных белковых блюд, таких как диетические пирожные, шейки, протеиновые батончики, овсянка, печенье, блины или другие белковые десерты. Большинство этих диетических рецептов не содержат сахар и муку, так что баловаться ими до или после тренировки можно без угрызений совести.

Сухой белок один из любимых ингредиентов диетических блюд. Кроме как для приготовления обычных белковых шейков, он также прекрасно заменяет муку. Рецепты с сухим белком помогают увеличить и восстановить мышечную массу. Эти простые блюда готовятся быстро и не требуют множества ингредиентов. При выборе белкового порошка, убедитесь в его качестве и в отсутствии искусственных добавок. Я лично выбираю сухой белок, подслащенный стевией с натуральным ванильным или кокосовым вкусом.

Здоровое питание подразумевает сбалансированное потребление питательных веществ, в том числе белка. Быстрые рецепты диетических белковых блинов, пышек, протеиновых батончиков, пирожных, каш или печенья отлично подойдут для завтрака или полезных белковых перекусов. Эти рецепты придуманы для тех, кто желает набрать мышечную массу, но также для всех приверженцев чистого и полезного питания. Попробуйте мои рецепты с сухим белком и наслаждайтесь вкусными и полезными десертами без угрызений совести.

Показано рецептов по категориям.:
Рецепты с протеином
Воздушное бананово-протеиновое печенье
Воздушное бананово-протеиновое печенье
Время приготовления30 минут
Порции20 печенек
Калории40 Ккал
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории123 Ккал
Смузи-боул с манго и маком
Смузи-боул с манго и маком
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Калории383 Ккал
Полезный тертый творожный пирог
Полезный тертый творожный пирог
Время приготовления70 минут
Порции6 долек
Калории373 Ккал
Мороженое с черникой и лавандой «антистресс»
Мороженое с черникой и лавандой «антистресс»
Время приготовления15 минут
Порции6 порций
Калории266 Ккал
Освежающий протеиновый коктейль мокко
Освежающий протеиновый коктейль мокко
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Калории160 Ккал
Лучший полезный кокосовый чизкейк
Лучший полезный кокосовый чизкейк
Время приготовления75 минут
Порции10 долек
Калории280 Ккал
Мороженое из сладкого картофеля с шоколадными овсяными шариками
Мороженое из сладкого картофеля с шоколадными овсяными шариками
Время приготовления45 минут
Порции2 порции
Калории195 Ккал
Быстрая овсяная каша брауни
Быстрая овсяная каша брауни
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории320 Ккал
Полезная каша с кокосом и яблоком (без сахара и глютена)
Полезная каша с кокосом и яблоком (без сахара и глютена)
Время приготовления15 минут
Порции1 порция
Калории360 Ккал
Легкий шоколадный чизкейк без выпечки
Легкий шоколадный чизкейк без выпечки
Время приготовления20 минут
Порции12 долек
Калории218 Ккал
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
Время приготовления50 минут
Порции5 порций
Калории280 Ккал
Творожно-клубничные капкейки (без глютена)
Творожно-клубничные капкейки (без глютена)
Время приготовления40 минут
Порции12 порций
Калории165 Ккал
Протеиновый "Шоколад" без сахара
Протеиновый "Шоколад" без сахара
Время приготовления7 минут
Порции6 долек
Калории30 Ккал
Протеиновое имбирное печенье без муки
Протеиновое имбирное печенье без муки
Время приготовления40 минут
Порции20 кусочков
Калории120 Ккал
Протеиновый фруктовый мусс с йогуртовыми капельками
Протеиновый фруктовый мусс с йогуртовыми капельками
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории44 Ккал
Протеиновый торт в микроволновке на скорую руку (без глютена, без сахара)
Протеиновый торт в микроволновке на скорую руку (без глютена, без сахара)
Время приготовления2 минуты
Порции1 порция
Калории165 Ккал
Простые протеиновые батончики (без глютена, без сахара)
Простые протеиновые батончики (без глютена, без сахара)
Время приготовления10 минут
Порции6 порций
Калории187 Ккал
Йогуртовый чизкейк (без глютена и без сахара)
Йогуртовый чизкейк (без глютена и без сахара)
Время приготовления55 минут
Порции8 долек
Калории287 Ккал
Низкокалорийный протеиновый рулет (без глютена, без сахара)
Низкокалорийный протеиновый рулет (без глютена, без сахара)
Время приготовления25 минут
Порции8 долек
Калории50 Ккал
Протеиновое мороженое в нутовых стаканчиках
Протеиновое мороженое в нутовых стаканчиках
Время приготовления40 минут
Порции12 порций
Калории124 Ккал
Простой диетический рецепт банановых маффинов (без глютена, без сахара)
Простой диетический рецепт банановых маффинов (без глютена, без сахара)
Время приготовления25 минут
Порции5 порций
Калории67 Ккал
Протеиновые вареники с творогом
Протеиновые вареники с творогом
Время приготовления15 минут
Порции1 порция
Калории440 Ккал
Банановый пудинг с тофу
Банановый пудинг с тофу
Время приготовления5 минут
Порции4 порции
Калории84 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.