Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
фитнес рецепты с протеином

фитнес рецепты с протеином

Простые фитнес рецепты с протеином. Эти блюда на основе протеинового порошка подходят для белковой диеты. Вы можете использовать сухой белок для приготовления различных белковых блюд, таких как диетические пирожные, шейки, протеиновые батончики, овсянка, печенье, блины или другие белковые десерты. Большинство этих диетических рецептов не содержат сахар и муку, так что баловаться ими до или после тренировки можно без угрызений совести.

Сухой белок один из любимых ингредиентов диетических блюд. Кроме как для приготовления обычных белковых шейков, он также прекрасно заменяет муку. Рецепты с сухим белком помогают увеличить и восстановить мышечную массу. Эти простые блюда готовятся быстро и не требуют множества ингредиентов. При выборе белкового порошка, убедитесь в его качестве и в отсутствии искусственных добавок. Я лично выбираю сухой белок, подслащенный стевией с натуральным ванильным или кокосовым вкусом.

Здоровое питание подразумевает сбалансированное потребление питательных веществ, в том числе белка. Быстрые рецепты диетических белковых блинов, пышек, протеиновых батончиков, пирожных, каш или печенья отлично подойдут для завтрака или полезных белковых перекусов. Эти рецепты придуманы для тех, кто желает набрать мышечную массу, но также для всех приверженцев чистого и полезного питания. Попробуйте мои рецепты с сухим белком и наслаждайтесь вкусными и полезными десертами без угрызений совести.

Показано рецепта по категориям.: Рецепты с протеином
Показано рецепта по категориям.: Рецепты с протеином
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Полезный тертый творожный пирог
Полезный тертый творожный пирог
70 минут
6 долек
373 Ккал
Мороженое с черникой и лавандой «антистресс»
Мороженое с черникой и лавандой «антистресс»
15 минут
6 порций
288 Ккал
Освежающий протеиновый коктейль мокко
Освежающий протеиновый коктейль мокко
10 минут
1 порция
160 Ккал
Лучший полезный кокосовый чизкейк
Лучший полезный кокосовый чизкейк
75 минут
10 долек
280 Ккал
Мороженое из сладкого картофеля с шоколадными овсяными шариками
Мороженое из сладкого картофеля с шоколадными овсяными шариками
45 минут
2 порции
195 Ккал
Быстрая овсяная каша брауни
Быстрая овсяная каша брауни
5 минут
2 порции
320 Ккал
Полезная каша с кокосом и яблоком (без сахара и глютена)
Полезная каша с кокосом и яблоком (без сахара и глютена)
15 минут
1 порция
360 Ккал
Легкий шоколадный чизкейк без выпечки
Легкий шоколадный чизкейк без выпечки
20 минут
12 долек
271 Ккал
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
50 минут
5 порций
280 Ккал
Творожно-клубничные капкейки (без глютена)
Творожно-клубничные капкейки (без глютена)
40 минут
12 порций
165 Ккал
Протеиновый "Шоколад" без сахара
Протеиновый "Шоколад" без сахара
7 минут
6 долек
30 Ккал
Протеиновое имбирное печенье без муки
Протеиновое имбирное печенье без муки
40 минут
20 кусочков
109 Ккал
Протеиновый фруктовый мусс с йогуртовыми капельками
Протеиновый фруктовый мусс с йогуртовыми капельками
15 минут
2 порции
44 Ккал
Протеиновый торт в микроволновке на скорую руку (без глютена, без сахара)
Протеиновый торт в микроволновке на скорую руку (без глютена, без сахара)
2 минуты
1 порция
165 Ккал
Простые протеиновые батончики (без глютена, без сахара)
Простые протеиновые батончики (без глютена, без сахара)
10 минут
6 порций
187 Ккал
Йогуртовый чизкейк (без глютена и без сахара)
Йогуртовый чизкейк (без глютена и без сахара)
55 минут
8 долек
220 Ккал
Низкокалорийный протеиновый рулет (без глютена, без сахара)
Низкокалорийный протеиновый рулет (без глютена, без сахара)
25 минут
8 долек
50 Ккал
Протеиновое мороженое в нутовых стаканчиках
Протеиновое мороженое в нутовых стаканчиках
40 минут
12 порций
124 Ккал
Простой диетический рецепт банановых маффинов (без глютена, без сахара)
Простой диетический рецепт банановых маффинов (без глютена, без сахара)
25 минут
5 порций
67 Ккал
Протеиновые вареники с творогом
Протеиновые вареники с творогом
15 минут
1 порция
440 Ккал
Банановый пудинг с тофу
Банановый пудинг с тофу
5 минут
4 порции
84 Ккал
Овсяно-протеиновый хлеб
Овсяно-протеиновый хлеб
20 минут
2 порции
223 Ккал
Запеченные творожные оладьи с протеиновым порошком
Запеченные творожные оладьи с протеиновым порошком
35 минут
1 порция
380 Ккал
Протеиновые яблочные чизкейки (без глютена, без сахара)
Протеиновые яблочные чизкейки (без глютена, без сахара)
50 минут
5 долек
87 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты