По Блюдам
Рецепты ЗавтраковРецепты Ланчей и УжиновРецепты СалатовРецепты СуповЗдоровые ДесертыРецепты ЗакусокСмузи и НапиткиПраздники и РождествоПо предпочтениям
Без СахараС высоким содержанием белкаC высоким содержанием клетчаткиC низким содержанием углеводовНизкокалорийныеС низким содержанием жираВегетарианские рецептыВеганские РецептыРецепты с протеиномВсе рецепты
Гноччи со шпинатом из 3 ингредиентов
15 минут
2 порции
332 Ккал
«Маффины» с яйцом и лососем из 3 ингредиентов
25 минут4 маффина138 Ккал
Мусс из арахисового масла, богатый белком
10 минут4 порции221 Ккал
Быстрая полента со шпинатом и грибами
15 минут1 порция170 Ккал
Макароны из кабачков с низким содержанием углеводов с сырным соусом и тунцом
15 минут2 порции270 Ккал
Полезный желейный яблочный пирог
25 минут8 долек97 Ккал
Запеченная цветная капуста в кляре
55 минут2 порции380 Ккал
Яичные маффины с грибами
40 минут12 маффинов56 Ккал
Полезная тыква со сливками
30 минут4 порции204 Ккал
Простой карман для пиццы с яйцом («Кальцоне»)
45 минут1 порция626 Ккал
Полезный паприкаш с грибами и ньокками из гречки
40 минут4 порции525 Ккал
Рис со шпинатом, яйцом и козьим сыром
30 минут4 порции434 Ккал
Полезная паста с соусом авокадо
25 минут4 порции681 Ккал
Воздушное бананово-протеиновое печенье
30 минут20 печенек40 Ккал
Простая запеченная свекла с сыром
40 минут2 порции425 Ккал
Жареные куриные бедра в лимонном маринаде
80 минут4 порции555 Ккал
Салат с брокколи, голубикой и семенами мака
15 минут4 порции164 Ккал
Паста с творогом и тушеными овощами
30 минут4 порции639 Ккал
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
5 минут2 порции123 Ккал
Простой холодный суп гаспачо
10 минут4 порции130 Ккал
Простая фитнес-пицца из творога и овса
45 минут2 порции540 Ккал
Смузи-боул с манго и маком
10 минут1 порция383 Ккал
Вегетарианские рулетики с курицей и двумя соусами
30 минут2 порции590 Ккал
Идеальная овсянка с маком и лимоном
15 минут2 порции297 Ккал