Полезная каша с кокосом и яблоком (без сахара и глютена)

Простая каша с кокосом и яблоком без сахара и глютена идеально подходит для полезного завтрака. Вы можете подавать кашу холодной или горячей, чтобы согреться. Не стоит бояться сочетания яблока и кокоса. Попробуйте полезную кашу без глютена и овсяных хлопьев. Это интересный вариант приготовления классической каши на завтрак.

Сладкий кокос придает каше густую консистенцию и отлично сочетается с яблоком. Каша богата клетчаткой и полезными жирами благодаря кокосу: он делает кашу сытной и питательной. Яичный белок нужен для того, чтобы увеличить содержание белка в каше. Вы также можете добавить в кашу ложку протеина в конце, чтобы еще больше увеличить содержание белка. Добавьте в кашу семена чиа или мак, чтобы сделать ее еще вкуснее.

Если вы мечтаете о полезной каше, которая согреет вас с утра, без использования хлопьев и глютена, попробуйте приготовить простую кашу с кокосом и яблоком. В конце концов, полезная каша для завтрака не обязательно должна быть овсяной!

Инструкции

1. Натрите яблоко на мелкой терке.
2. В небольшой кастрюле смешайте кокосовую стружку с молоком, яблочным пюре и щепоткой корицы.
3. Доведите смесь до кипения, затем добавьте яичный белок и тертое яблоко и перемешивайте до тех пор, пока каша не загустеет.
4. Кашу можно посыпать орехами, сухофруктами или кокосовой стружкой.
5. Подавайте кашу холодной или горячей.