Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Освежающий протеиновый коктейль мокко

Освежающий протеиновый коктейль мокко

Я не преувеличу, если скажу, что это лучший протеиновый коктейль, который я когда-либо пробовала! Попробуйте приготовить освежающий протеиновый коктейль мокко на завтрак или в жаркий летний день, и вы увидите, что мир сразу станет лучше. Коктейль настроит вас на новый позитивный день.

Если протеиновый коктейль входит в ваш завтрак, вам наверняка понравится рецепт легкого коктейля мокко, который зарядит вас энергией. Зачем пить протеин и кофе отдельно? Сэкономьте время и смешайте напитки, приготовив этот фантастический коктейль. Сварите ваш любимый кофе и добавьте лучший шоколадный протеин. Пищевая ценность напитка зависит, в основном, от типа протеина, который вы используете.

Вы также можете выпить коктейль перед тренировкой. Было доказано, что кофе благотворно влияет на организм и помогает тренироваться. Именно поэтому, в дополнение к протеиновым коктейлям и батончикам, всё больше и больше тренажёрных залов предлагают клиентам кофе. Протеин отлично подходит для завтрака, так как насыщает и надолго избавляет от чувства голода. Употребление протеина на завтрак поможет вам избежать частых перекусов. Протеин можно употреблять и после тренировки: тогда организм будет использовать белок для восстановления мышц. Рекомендуемая суточная доза белка индивидуальна и зависит от интенсивности тренировок и целей, которых вы хотите достичь.

1 стакан = 250 мл

Ингредиенты

  • 1/2 стакана миндального молока (или кокосового/овсяного/коровьего молока)
  • 1/2 стакана льда
  • 1/2 стакана вареного кофе
  • 1 ложка шоколадного протеина (я рекомендую этот)
  • 1 ст. л. какао-порошка (я рекомендую этот)

Инструкции

  1. Сначала приготовьте кофе так, как вам нравится, и дайте напитку остыть.
  2. Поместите все ингредиенты, включая охлажденный кофе, в блендер и тщательно перемешайте.
  3. Подавайте протеиновый коктейль сразу же.
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории160 Ккал
Углеводы4 g
Клетчаткa3 g
Белки25 g
Жиры5 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии