Без Сахара, С высоким содержанием белка, C высоким содержанием клетчатки, Низкокалорийные, Рецепты Завтраков

Смузи-боул с манго и маком

10 минут

1 порция

383 Ккал

Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)

60 минут

1 буханка

765 Ккал

Овсяная каша «черничный чизкейк»

8 минут

1 порция

282 Ккал

Каша из цуккини

10 минут

1 порция

222 Ккал

Запеченный творожный пудинг с фруктами

40 минут

2 порции

367 Ккал

Луковый пирог без глютена

60 минут

6 долек

137 Ккал

Полезная каша из киноа с кофе и какао

15 минут

2 порции

372 Ккал

Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)

60 минут

6 порций

310 Ккал

Полезное шоколадное мороженое (без глютена, без сахара)

5 минут

2 порции

148 Ккал

Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)

15 минут

4 кусочка

188 Ккал

Нутовая лепешка сокка

35 минут

8 долек

100 Ккал

Полезные котлеты из чечевицы

40 минут

2 порции

262 Ккал

Легкий и полезный капустный салат

10 минут

4 порции

85 Ккал

Каша из квиноа с творогом

15 минут

1 порция

316 Ккал

Вкусный спред из тунца

10 минут

4 порции

95 Ккал

Полезные пирожки из морковного теста

50 минут

15 порций

182 Ккал

Пицца из овсянки с фруктовой начинкой

20 минут

2 порции

255 Ккал

Шоколадный пудинг с семенами чиа

5 минут

1 порция

272 Ккал

Безглютеновые протеиновые вафли / блины

10 минут

1 порция

332 Ккал

Низкокалорийный сэндвич из шпинатного теста (без муки)

30 минут

2 порции

100 Ккал

Полезный банановый хлеб (без сахара, без жира)

55 минут

10 долек

138 Ккал

Гречневая каша

10 минут

1 порция

321 Ккал

Запеченная овсянка

35 минут

2 порции

390 Ккал