Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезное шоколадное мороженое (без глютена, без сахара)

Полезное шоколадное мороженое (без глютена, без сахара)

Я не могла дождаться, чтобы приготовить это мороженое. Я постараюсь передать вам эту радость и поделиться интересным рецептом, в котором полезное шоколадное мороженое и ваши пристрастия к сладкому играют главную роль. Это домашнее мороженое без сахара, оно диетическое, но чертовски вкусное и порадует высоким содержанием клетчатки.

Если вам нравится оригинальный вкус сладкого шоколадного мороженого, но вы предпочитаете его более полезную версию, без лишних калорий и без высокого содержания жира, то спешите приготовить нужные ингредиенты. Вам понадобятся бананы, какао и простой (греческий) йогурт. Я рекомендую использовать греческий йогурт с низким содержанием жира, потому что в нем больше белка и кальция, и он более сливочный, чем традиционный. Чтобы получить лучший эффект, вы можете добавить свои любимые фрукты, какао-бобы или кокосовую стружку в чашку с мороженым. Кроме того, мы можем смешать протеиновый порошок, чтобы увеличить содержание белка в мороженом. Вот вам вкусное домашнее шоколадное мороженое как в итальянском магазине мороженого.

Это вкусное и полезное шоколадное мороженое готовится всего в течение нескольких минут, и вам потребуется только 3 ингредиента. Кроме того, вы можете съесть его на завтрак! Полезное шоколадное мороженое прекрасно освежит вас в летний зной.

Ингредиенты

  • 2 - 3 спелых банана
  • 4 ст. л. какао (я рекомендую этот)
  • 3 ст. л. (греческого) йогурта без наполнителей

Инструкции

  1. Прежде чем готовить мороженое, нарежьте бананы на кусочки, положите их в морозильную камеру на 1 день, или как минимум на 4 часа.
  2. Затем положите замороженные бананы в блендер и добавьте какао и йогурт без наполнителей (желательно греческий).
  3. Измельчайте до тех пор, пока у вас не получится плотное мороженое без комочков.
  4. Подавать можно сразу же. Я рекомендую добавить фрукты, крупку какао или кокосовую стружку.
  5. Чем больше вы положите замороженных бананов, тем плотнее у вас получится мороженое.
  6. Если вы хотите подсластить мороженое, я рекомендую добавить в него немного фиников.
  7. Если вы не можете съесть все мороженое сразу, просто поставьте его в морозилку, и достаньте оттуда за несколько минут до еды.
  8. Вы можете также добавить другие фрукты, арахисовую пасту, или творог - и наслаждайтесь новыми вкусами полезного мороженого.
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории148 Ккал
Углеводы27 g
Клетчаткa7 g
Белки6 g
Жиры3 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии