Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезное шоколадное мороженое (без глютена, без сахара)

Полезное шоколадное мороженое (без глютена, без сахара)

Я не могла дождаться, чтобы приготовить это мороженое. Я постараюсь передать вам эту радость и поделиться интересным рецептом, в котором полезное шоколадное мороженое и ваши пристрастия к сладкому играют главную роль. Это домашнее мороженое без сахара, оно диетическое, но чертовски вкусное и порадует высоким содержанием клетчатки.

Если вам нравится оригинальный вкус сладкого шоколадного мороженого, но вы предпочитаете его более полезную версию, без лишних калорий и без высокого содержания жира, то спешите приготовить нужные ингредиенты. Вам понадобятся бананы, какао и простой (греческий) йогурт. Я рекомендую использовать греческий йогурт с низким содержанием жира, потому что в нем больше белка и кальция, и он более сливочный, чем традиционный. Чтобы получить лучший эффект, вы можете добавить свои любимые фрукты, какао-бобы или кокосовую стружку в чашку с мороженым. Кроме того, мы можем смешать протеиновый порошок, чтобы увеличить содержание белка в мороженом. Вот вам вкусное домашнее шоколадное мороженое как в итальянском магазине мороженого.

Это вкусное и полезное шоколадное мороженое готовится всего в течение нескольких минут, и вам потребуется только 3 ингредиента. Кроме того, вы можете съесть его на завтрак! Полезное шоколадное мороженое прекрасно освежит вас в летний зной.

Ингредиенты

  • 2 - 3 спелых банана
  • 4 ст. л. какао (я рекомендую этот)
  • 3 ст. л. (греческого) йогурта без наполнителей

Инструкции

  1. Прежде чем готовить мороженое, нарежьте бананы на кусочки, положите их в морозильную камеру на 1 день, или как минимум на 4 часа.
  2. Затем положите замороженные бананы в блендер и добавьте какао и йогурт без наполнителей (желательно греческий).
  3. Измельчайте до тех пор, пока у вас не получится плотное мороженое без комочков.
  4. Подавать можно сразу же. Я рекомендую добавить фрукты, крупку какао или кокосовую стружку.
  5. Чем больше вы положите замороженных бананов, тем плотнее у вас получится мороженое.
  6. Если вы хотите подсластить мороженое, я рекомендую добавить в него немного фиников.
  7. Если вы не можете съесть все мороженое сразу, просто поставьте его в морозилку, и достаньте оттуда за несколько минут до еды.
  8. Вы можете также добавить другие фрукты, арахисовую пасту, или творог - и наслаждайтесь новыми вкусами полезного мороженого.
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории148 Ккал
Углеводы27 g
Клетчаткa7 g
Белки6 g
Жиры3 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии