Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Пицца из овсянки с фруктовой начинкой

Пицца из овсянки с фруктовой начинкой

Сладкая полезная пицца из овсянки с фруктами? Звучит заманчиво, не так ли? Если вам уже нравится эта идея, то вы запроста можете приготовить эту пиццу у себя дома, чтобы удивить ваших любимых. Главным преимуществом этой пиццы является то, что в ней полностью отсутствует сахар и глютен, а содержание калорий и жира относительно низкое.

Эта сладкая диетическая овсяная пицца послужит полезным завтраком из овсянки, однако ее можно подавать и на десерт или как интересную закуску для гостей.

Основные ингредиенты – это овсяные хлопья, запеченные с бананами. Сверху можно равномерно наложить ароматизированный кварк или слой йогурта, а в конце можно украсить ее свежими фруктами. Я предпочитаю украшать пиццу мелко нарезанной клубникой, малиной, черникой, персиками, бананами или киви. Вариантов нескончаемо много; все зависит от вашей фантазии и предпочтений. Своей яркостью и пестрыми цветами эта полезная пицца понравится даже самым маленьким.

Если вы любитель ореховых масел, то можете намазать на пиццу немного арахисового, миндального масла или масла кешью (я рекомендую это) . А если вам хочется увеличить содержание белка в рецепте, то просто добавьте в тесто кварковую посыпку или протеиновый порошок с любым вкусом (я рекомендую этот) .

Подарите себе утреннее наслаждение с помощью этой яркой пиццы из овсянки.

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разомните банан вилкой в миске и смешайте вместе с овсяными хлопьями и какао.
  2. Положите тесто на лист для выпечки, застеленный пергаментной бумагой (вырежьте бумагу по форме пиццы), и выпекайте при температуре 180 °С в течение 15 - 18 минут.
  3. Смешайте творог, йогурт и щепотку корицы и выложите ровным слоем на выпеченную пиццу.
  4. Украсьте выбранными фруктами и подавайте.
Время приготовления20 минут
Порции2 порции
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории255 Ккал
Углеводы35 g
Клетчаткa6 g
Белки13 g
Жиры3 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии