Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты овощных блюд на обед и ланч

Рецепты овощных блюд на обед и ланч

Полезные овощные блюда для обеда и ланча готовятся легко и быстро, не вызывают тяжести в желудки, но в то же время насыщают и утоляют голод. Овощные блюда будут оценены всеми, кому хочется освежающего и легкого ланча, вне зависимости оттого любят они овощи или нет. Диетические рецепты овощных блюд из этой категории украсят ваши тарелки во время ланча и обеда. Приверженцы здорового образа жизни, а также те, кто хочет похудеть или набрать мышечную массу, также будут рады включить их в свой рацион.

Здесь вы найдете вкусные мясные и немясные блюда с овощами. Присоединяйтесь ко мне и убедитесь сами, что овощные блюда не ограничиваются скучными салатами. Рецепты для обеда и ланча не требуют много времени. Эти блюда насыщают и обогащают микроэлементами. В моих рецептах я использую такие овощные культуры, как кабачки, шпинат, тыква, помидоры, огурцы и морковь. Побалуйте себя тыквенным спагетти с мясом, гречневым салатом с морковью и луком-порей, запеченными баклажанами, всеми любимой шинкованной капустой в диетической версии, или же не вредящей фигуре греческим салатом. В холодный вечер вам точно придется по душе наваристый овощной суп.

Показано рецептов по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов, Обощи
Показано рецептов по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов, Обощи
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой
Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой
10 минут
2 порции
465 Ккал
Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью
Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью
35 минут
4 порции
468 Ккал
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
35 минут
4 порции
230 Ккал
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
140 минут
5 порций
490 Ккал
Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе
Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе
25 минут
2 порции
450 Ккал
Полезные Мак-н-Чиз в соусе из цветной капусты
Полезные Мак-н-Чиз в соусе из цветной капусты
35 минут
6 порций
435 Ккал
Простое ризотто со свеклой и козьим сыром
Простое ризотто со свеклой и козьим сыром
30 минут
4 порции
298 Ккал
Легкая паста с соусом песто из свеклы
Легкая паста с соусом песто из свеклы
70 минут
4 порции
678 Ккал
Простой греческий салат
Простой греческий салат
10 минут
2 порции
180 Ккал
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
55 минут
2 порции
355 Ккал
Запеченная куриная грудка «Капрезе» с помидорами, базиликом и моцареллой
Запеченная куриная грудка «Капрезе» с помидорами, базиликом и моцареллой
35 минут
4 порции
403 Ккал
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
15 минут
2 порции
230 Ккал
Низкоуглеводный ролл из салата
Низкоуглеводный ролл из салата
5 минут
1 порция
266 Ккал
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
15 минут
2 порции
285 Ккал
Треска в лимонно-чесночном соусе с фри из сельдерея
Треска в лимонно-чесночном соусе с фри из сельдерея
65 минут
3 порции
368 Ккал
Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе
Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе
60 минут
2 порции
400 Ккал
Простой тыквенный суп Хоккайдо
Простой тыквенный суп Хоккайдо
50 минут
6 порций
57 Ккал
Легкое соте из курицы с соусом из брокколи и голубого сыра
Легкое соте из курицы с соусом из брокколи и голубого сыра
35 минут
4 порции
370 Ккал
Низкокалорийный салат с пастой и тунцом
Низкокалорийный салат с пастой и тунцом
25 минут
2 порции
449 Ккал
Фитнес-салат с тунцом, горошком и сыром
Фитнес-салат с тунцом, горошком и сыром
10 минут
2 порции
326 Ккал
Полезный салат с брокколи, творогом, тунцом и кукурузой
Полезный салат с брокколи, творогом, тунцом и кукурузой
10 минут
2 порции
360 Ккал
Простые запеченные цуккини с тунцом
Простые запеченные цуккини с тунцом
30 минут
1 порция
220 Ккал
Рулет из цветной капусты (без глютена)
Рулет из цветной капусты (без глютена)
45 минут
2 порции
308 Ккал
Полезный рис с тунцом и кукурузой
Полезный рис с тунцом и кукурузой
25 минут
2 порции
308 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты