Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты овощных блюд на обед и ланч

Рецепты овощных блюд на обед и ланч

Полезные овощные блюда для обеда и ланча готовятся легко и быстро, не вызывают тяжести в желудки, но в то же время насыщают и утоляют голод. Овощные блюда будут оценены всеми, кому хочется освежающего и легкого ланча, вне зависимости оттого любят они овощи или нет. Диетические рецепты овощных блюд из этой категории украсят ваши тарелки во время ланча и обеда. Приверженцы здорового образа жизни, а также те, кто хочет похудеть или набрать мышечную массу, также будут рады включить их в свой рацион.

Здесь вы найдете вкусные мясные и немясные блюда с овощами. Присоединяйтесь ко мне и убедитесь сами, что овощные блюда не ограничиваются скучными салатами. Рецепты для обеда и ланча не требуют много времени. Эти блюда насыщают и обогащают микроэлементами. В моих рецептах я использую такие овощные культуры, как кабачки, шпинат, тыква, помидоры, огурцы и морковь. Побалуйте себя тыквенным спагетти с мясом, гречневым салатом с морковью и луком-порей, запеченными баклажанами, всеми любимой шинкованной капустой в диетической версии, или же не вредящей фигуре греческим салатом. В холодный вечер вам точно придется по душе наваристый овощной суп.

Показано рецептов по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов, Обощи
Показано рецептов по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов, Обощи
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
15 минут
2 порции
274 Ккал
Полезная кремовая паста с цукини
Полезная кремовая паста с цукини
30 минут
4 порции
587 Ккал
Полезный запеченный шницель со сладким картофелем
Полезный запеченный шницель со сладким картофелем
45 минут
4 порции
612 Ккал
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
55 минут
8 долек
129 Ккал
Холодный суп из авокадо с острыми креветками
Холодный суп из авокадо с острыми креветками
20 минут
2 порции
280 Ккал
Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока
Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока
60 минут
4 порции
475 Ккал
Легкая куриная грудка BBQ с блинами из полбы
Легкая куриная грудка BBQ с блинами из полбы
50 минут
4 порции
495 Ккал
Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой
Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой
10 минут
2 порции
465 Ккал
Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью
Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью
35 минут
4 порции
468 Ккал
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
35 минут
4 порции
230 Ккал
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
140 минут
5 порций
490 Ккал
Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе
Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе
25 минут
2 порции
450 Ккал
Полезные Мак-н-Чиз в соусе из цветной капусты
Полезные Мак-н-Чиз в соусе из цветной капусты
35 минут
6 порций
435 Ккал
Простое ризотто со свеклой и козьим сыром
Простое ризотто со свеклой и козьим сыром
30 минут
4 порции
298 Ккал
Легкая паста с соусом песто из свеклы
Легкая паста с соусом песто из свеклы
70 минут
4 порции
678 Ккал
Простой греческий салат
Простой греческий салат
10 минут
2 порции
180 Ккал
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
55 минут
2 порции
355 Ккал
Запеченная куриная грудка «Капрезе» с помидорами, базиликом и моцареллой
Запеченная куриная грудка «Капрезе» с помидорами, базиликом и моцареллой
35 минут
4 порции
403 Ккал
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
15 минут
2 порции
230 Ккал
Низкоуглеводный ролл из салата
Низкоуглеводный ролл из салата
5 минут
1 порция
266 Ккал
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
15 минут
2 порции
285 Ккал
Треска в лимонно-чесночном соусе с фри из сельдерея
Треска в лимонно-чесночном соусе с фри из сельдерея
65 минут
3 порции
368 Ккал
Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе
Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе
60 минут
2 порции
400 Ккал
Простой тыквенный суп Хоккайдо
Простой тыквенный суп Хоккайдо
50 минут
6 порций
57 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты