Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты овощных блюд на обед и ланч

Рецепты овощных блюд на обед и ланч

Полезные овощные блюда для обеда и ланча готовятся легко и быстро, не вызывают тяжести в желудки, но в то же время насыщают и утоляют голод. Овощные блюда будут оценены всеми, кому хочется освежающего и легкого ланча, вне зависимости оттого любят они овощи или нет. Диетические рецепты овощных блюд из этой категории украсят ваши тарелки во время ланча и обеда. Приверженцы здорового образа жизни, а также те, кто хочет похудеть или набрать мышечную массу, также будут рады включить их в свой рацион.

Здесь вы найдете вкусные мясные и немясные блюда с овощами. Присоединяйтесь ко мне и убедитесь сами, что овощные блюда не ограничиваются скучными салатами. Рецепты для обеда и ланча не требуют много времени. Эти блюда насыщают и обогащают микроэлементами. В моих рецептах я использую такие овощные культуры, как кабачки, шпинат, тыква, помидоры, огурцы и морковь. Побалуйте себя тыквенным спагетти с мясом, гречневым салатом с морковью и луком-порей, запеченными баклажанами, всеми любимой шинкованной капустой в диетической версии, или же не вредящей фигуре греческим салатом. В холодный вечер вам точно придется по душе наваристый овощной суп.

Показано рецептов по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов, Обощи
Показано рецептов по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов, Обощи
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Рулет из цветной капусты (без глютена)
Рулет из цветной капусты (без глютена)
45 минут
2 порции
308 Ккал
Полезный рис с тунцом и кукурузой
Полезный рис с тунцом и кукурузой
25 минут
2 порции
308 Ккал
Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)
Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)
25 минут
4 порции
182 Ккал
Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом
Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом
35 минут
2 порции
242 Ккал
Легкий пад-тай с курицей
Легкий пад-тай с курицей
15 минут
4 порции
310 Ккал
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
40 минут
8 кусочков
100 Ккал
Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови
Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови
40 минут
2 порции
385 Ккал
Полезные спагетти сквош с начинкой
Полезные спагетти сквош с начинкой
75 минут
2 порции
380 Ккал
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
40 минут
4 порции
310 Ккал
Простое индийское карри с чечевицей
Простое индийское карри с чечевицей
40 минут
4 порции
290 Ккал
Полезные тосты с авокадо, яйцом и редиской
Полезные тосты с авокадо, яйцом и редиской
15 минут
2 порции
395 Ккал
Полезный салат с авокадо и яйцом
Полезный салат с авокадо и яйцом
20 минут
2 порции
400 Ккал
Густой суп из фасоли со сладким картофелем
Густой суп из фасоли со сладким картофелем
50 минут
4 порции
292 Ккал
Легкий кремовый ризотто с цуккини
Легкий кремовый ризотто с цуккини
25 минут
2 порции
388 Ккал
Паста со сливочным соусом и базиликом (низкокалорийная, с низким содержанием жира)
Паста со сливочным соусом и базиликом (низкокалорийная, с низким содержанием жира)
20 минут
2 порции
483 Ккал
Полезная куриная грудка со шпинатом
Полезная куриная грудка со шпинатом
30 минут
4 порции
229 Ккал
Яичный рулет
Яичный рулет
20 минут
8 долек
88 Ккал
Диетические безглютеновые капустные ньокки
Диетические безглютеновые капустные ньокки
15 минут
2 порции
298 Ккал
Запеченная квиноа с брокколи и курицей
Запеченная квиноа с брокколи и курицей
40 минут
6 порций
365 Ккал
Безрисовое кокосовое «Ризотто» из цветной капусты
Безрисовое кокосовое «Ризотто» из цветной капусты
15 минут
2 порции
408 Ккал
Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)
Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)
15 минут
4 кусочка
157 Ккал
Нутовая лепешка сокка
Нутовая лепешка сокка
35 минут
8 долек
98 Ккал
Фри из кольраби
Фри из кольраби
45 минут
2 порции
20 Ккал
"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто
"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто
15 минут
4 порции
445 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты