Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Оладьи из кабачков с сыром фета

Оладьи из кабачков с сыром фета

Вам обязательно понравятся запеченные оладьи из цуккини с сыром фета, особенно если вам нравятся нетрадиционные сочетания вкусов. Помимо кабачков, в рецепте содержатся: овес, горох, сыр фета, семена кунжута, чеснок и розмарин или укроп. Если вас заинтриговало это сочетание, проверьте, есть ли у вас дома все ингредиенты, и если да, то обязательно приготовьте оладьи. Это очень быстро и просто!

Кабачки — невероятно универсальный овощ, который можно добавлять практически во все блюда. А запеченные оладьи или блины из кабачков —одни из моих любимых блюд из кабачков. Блюдо содержит только полезные ингредиенты, которые создают потрясающее сочетание вкусов.

Оладьи из цукини с сыром фета становятся мягкими после выпечки. Вы можете наслаждаться ими отдельно или с любимым салатом, или с соусом. Я рекомендую приготовить простой соус из йогурта, соли и свежих трав. Салат из капусты также идеально подойдет к оладьям: Легкий и полезный капустный салат .

Если у вас дома есть кабачки, попробуйте приготовить интересное с точки зрения сочетания ингредиентов блюдо в виде запеченных оладий. Оладьи идеально подавать в качестве полезного ужина.

Ингредиенты

  • 450 г цукини
  • 120 г сыра фета
  • 50 г мелкого овса (я рекомендую эти)
  • 50 г гороха
  • 1 яйцо
  • 2 ст. л. семян кунжута
  • 1/2 ч. л. соли
  • 2 головки чеснока
  • щепотка молотого черного перца
  • розмарин или укроп (по вкусу)

Инструкции

  1. Натрите цукини на терке и отожмите столько воды, сколько сможете (при помощи марли или тряпки).
  2. В миске смешайте цукини с кусочками сыра фета, яйцом, овсом, горохом, семенами кунжута, солью и перцем.
  3. Ложкой замесите густое тесто, а затем выложите кусочки теста в форме небольших оладий на противень, застеленный бумагой для выпечки.
  4. Выпекайте оладьи 25 — 30 минут при температуре 200 градусов до золотистого цвета.
Время приготовления40 минут
Порции8 пирожков
Информация о питательной ценности/ 1 пирожок
Калории99 Ккал
Углеводы7 g
Клетчаткa2 g
Белки5 g
Жиры5 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии