Найденные рецепты: 57
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Легкие и полезные рецепты для полдника и обеда

Легкие и полезные рецепты для полдника и обеда

Хотя принято считать, что завтрак - самый важный прием пищи, другие нельзя назвать менее важными. В современном суетливом мире мы часто забываем питаться регулярно и не находим время для полезного полдника или обеда, хватая первое, что попадется под руку. Для приготовления вкусных и полезных основных блюд не обязательно быть искушенным поваром. Просто взгляните на мои диетические рецепты для обеда; более того, вам непременно понравятся легкие рецепты полдников.

Под полезным полдником многие понимают скучный салат. Овощи являются неотделимой частью диетических рецептов, однако для хорошего блюда необходимо разнообразие. Сытные бобовые салаты, вегетарианские и мясные блюда, паста или блюда с квиноей или тофу тоже могут быть отличным выбором. Не стоит забывать также о пищевой ценности обеда, ведь голод может застать вас посреди ночи, улетучив вашу мечту о здоровом образе жизни. Полезный обед должен содержать много белка и мало углеводов. Попробуйте мои рыбные блюда или полезные рецепты обедов из курицы или рыбы.

Вам непременно понравятся мои полезные рецепты для полдников и обедов.

Показано рецептов по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов
Показано рецептов по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов
Показать все рецепты
Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)
Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)
15 минут
4 кусочка
157 Ккал
Нутовая лепешка сокка
Нутовая лепешка сокка
35 минут
8 долек
98 Ккал
Корж для пиццы из семян льна
Корж для пиццы из семян льна
30 минут
2 порции
542 Ккал
Фри из кольраби
Фри из кольраби
45 минут
2 порции
20 Ккал
"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто
"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто
15 минут
4 порции
445 Ккал
Итальянский гуляш из говядины
Итальянский гуляш из говядины
60 минут
2 порции
350 Ккал
Полезные котлеты из чечевицы
Полезные котлеты из чечевицы
40 минут
2 порции
262 Ккал
Пицца из цветной капусты
Пицца из цветной капусты
40 минут
2 порции
171 Ккал
Шпинатный пирог «киш» без муки
Шпинатный пирог «киш» без муки
40 минут
6 долек
120 Ккал
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
5 минут
4 порции
175 Ккал
Яичные маффины с тунцом
Яичные маффины с тунцом
40 минут
6 порций
48 Ккал
Салат из фруктов и цукини, заправленный лаймом
Салат из фруктов и цукини, заправленный лаймом
8 минут
2 порции
202 Ккал
Полезные вареники
Полезные вареники
45 минут
5 порций
538 Ккал
Тыквенные клёцки с курицей и сырным соусом
Тыквенные клёцки с курицей и сырным соусом
35 минут
2 порции
635 Ккал
Куриное филе по-китайски
Куриное филе по-китайски
40 минут
4 порции
460 Ккал
Запеченные шарики с тунцом
Запеченные шарики с тунцом
25 минут
1 порция
350 Ккал
Полезные нутовые клецки без муки
Полезные нутовые клецки без муки
8 минут
2 порции
214 Ккал
Куриное филе с ананасом под сырным соусом
Куриное филе с ананасом под сырным соусом
30 минут
4 порции
504 Ккал
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
30 минут
4 порции
170 Ккал
Фруктово-овощной салат с тунцом
Фруктово-овощной салат с тунцом
5 минут
2 порции
140 Ккал
Банановые блинчики из двух ингредиентов
Банановые блинчики из двух ингредиентов
8 минут
1 порция
232 Ккал
Легкий и полезный капустный салат
Легкий и полезный капустный салат
10 минут
4 порции
85 Ккал
Говядина, тушеная с квашеной капустой
Говядина, тушеная с квашеной капустой
50 минут
4 порции
290 Ккал
Помидоры, фаршированные салатом из тунца и яиц
Помидоры, фаршированные салатом из тунца и яиц
15 минут
2 порции
312 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты