Найденные рецепты: 31
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Блюда из яиц с высоким содержанием белка

Блюда из яиц с высоким содержанием белка

У вас полная упаковка яиц и вы думаете, что из них приготовить? Если вам нужны полезные рецепты из яиц с высоким содержанием белка, тогда вы по адресу!

В яйцах содержится много высококачественных белков.Они даже содержат все 9 незаменимых аминокислот. И знаете ли вы, что яичные желтки содержат почти такое же количество белков, как и яичные белки? Еще, желтки содержат важные питательные вещества, которые нельзя исключать из своего рациона. Вот почему я люблю использовать их в моих рецептах. Диетические рецепты из яиц обладают высоким содержанием белка, и обычно имеют более низкое содержание углеводов и калорий.

Если вы думали, что термическая обработка приведет к расщеплению питательных веществ и полезных белков в яйцах ,то, скажу вам, это не так. Исследования показали, что белки яиц, подвергнутых тепловой обработке, даже легче усваиваются по сравнению с сырыми яйцами. Интересно, не так ли?

Благодаря соотношению макрочастиц ,яйца являются относительно низкокалорийным ингредиентом и сбалансированным источником важных питательных веществ. Если вы употребляете яйца нерегулярно, включите их в свою рацион и пользуетесь преимуществами, которые они предлагают, с помощью моих вкусных рецептов блюд из яиц.

Показан рецепт по категориям.: С высоким содержанием белка, Яйца
Показан рецепт по категориям.: С высоким содержанием белка, Яйца
Показать все рецепты
Корж для пиццы из семян льна
Корж для пиццы из семян льна
30 минут
2 порции
542 Ккал
Полезные котлеты из чечевицы
Полезные котлеты из чечевицы
40 минут
2 порции
262 Ккал
Пицца из цветной капусты
Пицца из цветной капусты
40 минут
2 порции
171 Ккал
Овсяно-протеиновый хлеб
Овсяно-протеиновый хлеб
20 минут
2 порции
223 Ккал
Шпинатный пирог «киш» без муки
Шпинатный пирог «киш» без муки
40 минут
6 долек
120 Ккал
Яичные маффины с тунцом
Яичные маффины с тунцом
40 минут
6 порций
48 Ккал
Полезные вареники
Полезные вареники
45 минут
5 порций
538 Ккал
НЕВЕРОЯТНО СОЧНЫЙ БАНАНОВО-ТВОРОЖНЫЙ КЕКС
НЕВЕРОЯТНО СОЧНЫЙ БАНАНОВО-ТВОРОЖНЫЙ КЕКС
45 минут
12 долек
100 Ккал
Запеченные шарики с тунцом
Запеченные шарики с тунцом
25 минут
1 порция
350 Ккал
Полезные нутовые клецки без муки
Полезные нутовые клецки без муки
8 минут
2 порции
214 Ккал
Запеченные творожные оладьи с протеиновым порошком
Запеченные творожные оладьи с протеиновым порошком
35 минут
1 порция
380 Ккал
Банановые блинчики из двух ингредиентов
Банановые блинчики из двух ингредиентов
8 минут
1 порция
232 Ккал
Помидоры, фаршированные салатом из тунца и яиц
Помидоры, фаршированные салатом из тунца и яиц
15 минут
2 порции
312 Ккал
Хрустящий корж из тунца для пиццы
Хрустящий корж из тунца для пиццы
20 минут
1 порция
171 Ккал
Запеченные оладьи с цукини и тунцом (без глютена)
Запеченные оладьи с цукини и тунцом (без глютена)
35 минут
6 пирожков
66 Ккал
Протеиновые яблочные чизкейки (без глютена, без сахара)
Протеиновые яблочные чизкейки (без глютена, без сахара)
50 минут
5 долек
87 Ккал
Блины из шпината с курицей
Блины из шпината с курицей
30 минут
2 порции
307 Ккал
Льняной хлеб (без пшеничной муки)
Льняной хлеб (без пшеничной муки)
30 минут
4 порции
327 Ккал
Полезный рулет из курицы
Полезный рулет из курицы
50 минут
5 порций
295 Ккал
Безглютеновый сэндвич с тунцом
Безглютеновый сэндвич с тунцом
20 минут
2 порции
135 Ккал
Корж для пиццы из цукини
Корж для пиццы из цукини
30 минут
2 порции
142 Ккал
Бананово-кокосовый пудинг без крахмала, муки и сахара
Бананово-кокосовый пудинг без крахмала, муки и сахара
10 минут
2 порции
160 Ккал
Бананово-шоколадная яичница-болтунья
Бананово-шоколадная яичница-болтунья
8 минут
1 порция
308 Ккал
Кокосово-банановый хлеб (без сахара, без глютена)
Кокосово-банановый хлеб (без сахара, без глютена)
70 минут
8 долек
225 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты