C высоким содержанием клетчатки, Рецепты Ланчей и Ужинов, Не содержащие молочных продуктов, Не содержит яиц

Полезная тыква со сливками

30 минут

4 порции

204 Ккал

Полезная паста с соусом авокадо

25 минут

4 порции

681 Ккал

Простой холодный суп гаспачо

10 минут

4 порции

130 Ккал

Запеченный фалафель с хумусом

50 минут

4 порции

579 Ккал

Теплый азиатский салат с лососем

35 минут

2 порции

635 Ккал

Лосось в соусе терияки с булгуром

25 минут

2 порции

566 Ккал

Говядина с гороховым пюре и спаржей

70 минут

4 порции

470 Ккал

Молочный булгур с семенами чиа и клюквой

25 минут

4 порции

355 Ккал

Холодный суп из авокадо с острыми креветками

20 минут

2 порции

280 Ккал

Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока

60 минут

4 порции

475 Ккал

Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой

10 минут

2 порции

465 Ккал

Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью

35 минут

4 порции

600 Ккал

Полезный молочный рисовый пудинг с манго и ванилью

25 минут

4 порции

281 Ккал

Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе

60 минут

2 порции

429 Ккал

Простой тыквенный суп Хоккайдо

50 минут

6 порций

57 Ккал

Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)

65 минут

12 долек

160 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Ленивые вареники из цельнозерновой муки с яблоками

15 минут

2 порции

352 Ккал

Безрисовое кокосовое «Ризотто» из цветной капусты

15 минут

2 порции

408 Ккал

Нутовая лепешка сокка

35 минут

8 долек

100 Ккал

Фри из кольраби

45 минут

2 порции

20 Ккал

"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто

15 минут

4 порции

445 Ккал