Теплый салат из фасоли и авокадо (из 3 ингредиентов)

Теплый салат из фасоли и авокадо, который можно приготовить всего из 3 основных ингредиентов за 5 минут. Я обожаю такие быстрые и простые рецепты, и этот определенно заслуживает места в списке моих любимых. Попробуйте, я уверена, что вы тоже добавите этот рецепт с фасолью и авокадо в свои любимые — не только из-за его вкуса, но и из-за его питательной ценности. Он обеспечивает вас здоровыми жирами, белками, клетчаткой и сложными углеводами в сбалансированном соотношении. Еще одно преимущество этого салата в том, что он подходит для людей с аллергией — он не содержит молочных продуктов, глютена и орехов.

Я получила этот рецепт от своего друга, за что ему очень благодарна, потому что он не только вкусный, но и питательный. А то, что его можно приготовить за 5 минут, — безусловно, огромный плюс. Вы можете приготовить здоровый ужин из бобов в мгновение ока, даже если спешите или не хотите готовить. Вы можете подавать его со свежим хлебом или без него. Обычно в этом рецепте я использую провансальские травы, смесь трав и масла или молотый черный перец. Я украсила блюдо ростками гороха.

Совет: обязательно используйте в рецепте масло из семян тыквы из Штирии, а не классическое. Его вкус отличается от классического — он характерный, ореховый, но при этом восхитительно мягкий, просто восхитительный! Он идеально сочетается с фасолью и авокадо.

Масло из семян тыквы из Штирии имеет цвет от темно-зеленого до темно-красного и богато витамином Е, ненасыщенными жирными кислотами и другими ценными питательными веществами, которые способствуют здоровью сердца, кожи и общему благополучию. Оно изготавливается из сорта тыквы, семена которой не имеют скорлупы. Масло отлично подходит для салатов и супов, а также в качестве приправы к различным блюдам, таким как картофель, мясо и даже мороженое.

Инструкции

1. Отцедите фасоль, промойте ее и нагрейте (в микроволновой печи или быстро в кастрюле).
2. Затем добавьте нарезанное авокадо, слегка посолите и поперчите, и, наконец, сбрызните салат маслом из тыквенных семечек.