Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты десертов пониженной жирности

Рецепты десертов пониженной жирности

Думаете, сладости исключение во время потери веса или набора мышечной массы? Так и есть, но вы, можете наслаждаться этими десертами пониженной жирности даже находясь на диете. Вы должны следить за потреблением жира и общего числа калорий не только когда хотите сбросить вес или работать над своими мышцами. Чрезмерное потребление жиров, особенно насыщенных, может привести к избыточному весу и проблемам со здоровьем. Тем не менее, неверно и даже опасно полностью исключать жиры из рациона, поэтому вам следует сосредоточиться на таком количестве потребления жиров, которое полезно для нашего организма.

Не отказывайтесь от вкусных десертов, но делайте вашу жизнь слаще не во вред. Обычно торты богаты жирами, поэтому вам лучше попробовать обезжиренные версии классических десертов, а также оригинальные полезные рецепты. Большинство этих рецептов сладостей не содержат муки и сахара и содержат больше белков и клетчатки. Благодаря низкому содержанию жира они не повредят вашему пищеварению, и вы будете чувствовать себя свежим и бодрым после их употребления. Попробуйте эти полезные рецепты сладких, нежирных тортов, десертов, кексов, батончиков, пирожных или блинов - я уверена, вы полюбите их!

Показано рецепта по категориям.: С низким содержанием жира, Здоровые Десерты
Показано рецепта по категориям.: С низким содержанием жира, Здоровые Десерты
Воздушное бананово-протеиновое печенье
Воздушное бананово-протеиновое печенье
Время приготовления30 минут
Порции20 печенек
Калории40 Ккал
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории123 Ккал
Булочки из цельнозерновой муки с корицей
Булочки из цельнозерновой муки с корицей
Время приготовления150 минут
Порции12 кусочков
Калории120 Ккал
Полезный чизкейк-брауни с вишней
Полезный чизкейк-брауни с вишней
Время приготовления50 минут
Порции16 долек
Калории100 Ккал
Полезные молочные дольки без муки и сахара
Полезные молочные дольки без муки и сахара
Время приготовления25 минут
Порции8 долек
Калории109 Ккал
Простое овсяное печенье с корицей без муки
Простое овсяное печенье с корицей без муки
Время приготовления18 минут
Порции12 печенек
Калории50 Ккал
Запеченные брауни из овсяных хлопьев
Запеченные брауни из овсяных хлопьев
Время приготовления25 минут
Порции2 порции
Калории315 Ккал
Освежающий салат с ананасом и огурцом
Освежающий салат с ананасом и огурцом
Время приготовления10 минут
Порции2 порции
Калории118 Ккал
Полезный молочный рисовый пудинг с манго и ванилью
Полезный молочный рисовый пудинг с манго и ванилью
Время приготовления25 минут
Порции4 порции
Калории281 Ккал
Мороженое из сладкого картофеля с шоколадными овсяными шариками
Мороженое из сладкого картофеля с шоколадными овсяными шариками
Время приготовления45 минут
Порции2 порции
Калории195 Ккал
Быстрая овсяная каша брауни
Быстрая овсяная каша брауни
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории320 Ккал
Простые пончики из запеченной овсянки
Простые пончики из запеченной овсянки
Время приготовления25 минут
Порции6 кусочков
Калории114 Ккал
Легкий шоколадный чизкейк без выпечки
Легкий шоколадный чизкейк без выпечки
Время приготовления20 минут
Порции12 долек
Калории218 Ккал
Бананово-творожный десерт, не требующий выпекания (без глютена)
Бананово-творожный десерт, не требующий выпекания (без глютена)
Время приготовления10 минут
Порции8 долек
Калории80 Ккал
Запеченный творожный пудинг с фруктами
Запеченный творожный пудинг с фруктами
Время приготовления40 минут
Порции2 порции
Калории367 Ккал
Клубнично-манговая панна котта (без глютена)
Клубнично-манговая панна котта (без глютена)
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории200 Ккал
Полезный лимонный курд без масла
Полезный лимонный курд без масла
Время приготовления10 минут
Порции4 порции
Калории133 Ккал
Полезный домашний зефир
Полезный домашний зефир
Время приготовления20 минут
Порции16 долек
Калории35 Ккал
Домашний мармелад
Домашний мармелад
Время приготовления15 минут
Порции40 порций
Калории10 Ккал
Протеиновый "Шоколад" без сахара
Протеиновый "Шоколад" без сахара
Время приготовления7 минут
Порции6 долек
Калории30 Ккал
Бананово-овсяное печенье без сахара, муки и яиц - Всего 3 ингредиента
Бананово-овсяное печенье без сахара, муки и яиц - Всего 3 ингредиента
Время приготовления20 минут
Порции12 порций
Калории92 Ккал
Протеиновый фруктовый мусс с йогуртовыми капельками
Протеиновый фруктовый мусс с йогуртовыми капельками
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории44 Ккал
Протеиновый торт в микроволновке на скорую руку (без глютена, без сахара)
Протеиновый торт в микроволновке на скорую руку (без глютена, без сахара)
Время приготовления2 минуты
Порции1 порция
Калории165 Ккал
Нежное нутовое печенье
Нежное нутовое печенье
Время приготовления25 минут
Порции12 печенек
Калории29 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.