Найденные рецепты: 37
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты нежирных блюд

Полезные рецепты нежирных блюд

Попробуйте эти рецепты полезных нежирных блюд. Вашей семье непременно понравятся эти диетические, полезные, вкусные и легкие в приготовлении блюда. Благодаря невысокому содержанию жира, эти блюда также содержат меньше калорий, что делает их идеальными для снижения веса. Здесь вы найдете вкусные рецепты для нежирных завтраков, ужинов, вегетарианских и растительных блюд, десертов и перекусов - каждый найдет что-нибудь на свой вкус.

Быстрые и легкие рецепты нежирных блюд позволят вам готовить сбалансированную пищу каждый день, не тратя много времени на кухне. Благодаря им, в процессе снижения веса вы также не будете ощущать чувство голода и известного всем эффекта резинки. Однако, мы не можем полностью исключить жир из нашего рациона, что было бы неправильно, поскольку жир является частью сбалансированной диеты. Нам нужно выбирать ингредиенты, содержащие разумное количество жира, который полезен для нашего организма. Сбалансированная пища на завтрак, обед и ужин - основа здорового образа жизни. Поэтому мы предлагаем вам вкусные нежирные десерты, вегетарианские блюда, смузи и перекусы между основными приемами пищи. Поверьте мне, нежирные блюда могут быть вкусными.

Я надеюсь, вам понравятся мои рецепты полезных и нежирных блюд, и многие из них непременно станут вашими любимыми.

Показано рецептов по категориям.: С низким содержанием жира
Показано рецептов по категориям.: С низким содержанием жира
Показать все рецепты
Банановый пудинг с тофу
Банановый пудинг с тофу
5 минут
4 порции
84 Ккал
Фри из кольраби
Фри из кольраби
45 минут
2 порции
20 Ккал
Пицца из цветной капусты
Пицца из цветной капусты
40 минут
2 порции
171 Ккал
Овсяно-протеиновый хлеб
Овсяно-протеиновый хлеб
20 минут
2 порции
223 Ккал
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
5 минут
4 порции
175 Ккал
Яичные маффины с тунцом
Яичные маффины с тунцом
40 минут
6 порций
48 Ккал
Полезные вареники
Полезные вареники
45 минут
5 порций
538 Ккал
НЕВЕРОЯТНО СОЧНЫЙ БАНАНОВО-ТВОРОЖНЫЙ КЕКС
НЕВЕРОЯТНО СОЧНЫЙ БАНАНОВО-ТВОРОЖНЫЙ КЕКС
45 минут
12 долек
100 Ккал
Полезные нутовые клецки без муки
Полезные нутовые клецки без муки
8 минут
2 порции
214 Ккал
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
30 минут
4 порции
170 Ккал
Яблочно-овсяный штрудель
Яблочно-овсяный штрудель
40 минут
10 долек
75 Ккал
Фруктово-овощной салат с тунцом
Фруктово-овощной салат с тунцом
5 минут
2 порции
140 Ккал
Легкий и полезный капустный салат
Легкий и полезный капустный салат
10 минут
4 порции
85 Ккал
Хрустящий корж из тунца для пиццы
Хрустящий корж из тунца для пиццы
20 минут
1 порция
171 Ккал
Запеченные оладьи с цукини и тунцом (без глютена)
Запеченные оладьи с цукини и тунцом (без глютена)
35 минут
6 пирожков
66 Ккал
Полезный нутовый пирог «Блонди»
Полезный нутовый пирог «Блонди»
50 минут
16 долек
125 Ккал
Протеиновые яблочные чизкейки (без глютена, без сахара)
Протеиновые яблочные чизкейки (без глютена, без сахара)
50 минут
5 долек
87 Ккал
Блины из шпината с курицей
Блины из шпината с курицей
30 минут
2 порции
307 Ккал
Полезный рулет из курицы
Полезный рулет из курицы
50 минут
5 порций
295 Ккал
Безглютеновый сэндвич с тунцом
Безглютеновый сэндвич с тунцом
20 минут
2 порции
135 Ккал
Диетические «спагетти» из цукини под соусом из тунца
Диетические «спагетти» из цукини под соусом из тунца
10 минут
2 порции
161 Ккал
Полезный Сегединский гуляш с клецками из цельнозерновой муки
Полезный Сегединский гуляш с клецками из цельнозерновой муки
70 минут
6 порций
475 Ккал
Рулетики из цукини с курицей и творогом под томатным соусом
Рулетики из цукини с курицей и творогом под томатным соусом
35 минут
2 порции
370 Ккал
Весенние фруктовые трубочки
Весенние фруктовые трубочки
10 минут
4 порции
230 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты