Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты нежирных блюд

Полезные рецепты нежирных блюд

Попробуйте эти рецепты полезных нежирных блюд. Вашей семье непременно понравятся эти диетические, полезные, вкусные и легкие в приготовлении блюда. Благодаря невысокому содержанию жира, эти блюда также содержат меньше калорий, что делает их идеальными для снижения веса. Здесь вы найдете вкусные рецепты для нежирных завтраков, ужинов, вегетарианских и растительных блюд, десертов и перекусов - каждый найдет что-нибудь на свой вкус.

Быстрые и легкие рецепты нежирных блюд позволят вам готовить сбалансированную пищу каждый день, не тратя много времени на кухне. Благодаря им, в процессе снижения веса вы также не будете ощущать чувство голода и известного всем эффекта резинки. Однако, мы не можем полностью исключить жир из нашего рациона, что было бы неправильно, поскольку жир является частью сбалансированной диеты. Нам нужно выбирать ингредиенты, содержащие разумное количество жира, который полезен для нашего организма. Сбалансированная пища на завтрак, обед и ужин - основа здорового образа жизни. Поэтому мы предлагаем вам вкусные нежирные десерты, вегетарианские блюда, смузи и перекусы между основными приемами пищи. Поверьте мне, нежирные блюда могут быть вкусными.

Я надеюсь, вам понравятся мои рецепты полезных и нежирных блюд, и многие из них непременно станут вашими любимыми.

Показано рецептов по категориям.:
С низким содержанием жира
Яичные маффины с грибами
Яичные маффины с грибами
Время приготовления40 минут
Порции12 маффинов
Калории56 Ккал
Полезная тыква со сливками
Полезная тыква со сливками
Время приготовления30 минут
Порции4 порции
Калории204 Ккал
Воздушное бананово-протеиновое печенье
Воздушное бананово-протеиновое печенье
Время приготовления30 минут
Порции20 печенек
Калории40 Ккал
Салат с брокколи, голубикой и семенами мака
Салат с брокколи, голубикой и семенами мака
Время приготовления15 минут
Порции4 порции
Калории164 Ккал
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории123 Ккал
Запеченная цветная капуста с брокколи в сырном соусе
Запеченная цветная капуста с брокколи в сырном соусе
Время приготовления60 минут
Порции4 порции
Калории251 Ккал
Булочки из цельнозерновой муки с корицей
Булочки из цельнозерновой муки с корицей
Время приготовления150 минут
Порции12 кусочков
Калории120 Ккал
Сырный тофу с кускусом и тунцом
Сырный тофу с кускусом и тунцом
Время приготовления25 минут
Порции4 порции
Калории480 Ккал
Полезная курица тикка-масала
Полезная курица тикка-масала
Время приготовления45 минут
Порции5 порций
Калории320 Ккал
Полезный чизкейк-брауни с вишней
Полезный чизкейк-брауни с вишней
Время приготовления50 минут
Порции16 долек
Калории100 Ккал
Куриная грудка в апельсиновом соусе с киноа
Куриная грудка в апельсиновом соусе с киноа
Время приготовления50 минут
Порции4 порции
Калории655 Ккал
Полезные молочные дольки без муки и сахара
Полезные молочные дольки без муки и сахара
Время приготовления25 минут
Порции8 долек
Калории109 Ккал
Простая кукурузная каша с корицей и персиком
Простая кукурузная каша с корицей и персиком
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Калории358 Ккал
Полезная кремовая паста с цукини
Полезная кремовая паста с цукини
Время приготовления30 минут
Порции4 порции
Калории587 Ккал
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
Время приготовления55 минут
Порции8 долек
Калории148 Ккал
Молочный булгур с семенами чиа и клюквой
Молочный булгур с семенами чиа и клюквой
Время приготовления25 минут
Порции4 порции
Калории355 Ккал
Овсяная каша «черничный чизкейк»
Овсяная каша «черничный чизкейк»
Время приготовления8 минут
Порции1 порция
Калории282 Ккал
Простое овсяное печенье с корицей без муки
Простое овсяное печенье с корицей без муки
Время приготовления18 минут
Порции12 печенек
Калории50 Ккал
Запеченные брауни из овсяных хлопьев
Запеченные брауни из овсяных хлопьев
Время приготовления25 минут
Порции2 порции
Калории315 Ккал
Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока
Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока
Время приготовления60 минут
Порции4 порции
Калории475 Ккал
Легкая куриная грудка BBQ с блинами из полбы
Легкая куриная грудка BBQ с блинами из полбы
Время приготовления50 минут
Порции4 порции
Калории495 Ккал
Каша из цуккини
Каша из цуккини
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Калории222 Ккал
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Время приготовления35 минут
Порции4 порции
Калории230 Ккал
Освежающий протеиновый коктейль мокко
Освежающий протеиновый коктейль мокко
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Калории160 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.