Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Запеченные брауни из овсяных хлопьев

Запеченные брауни из овсяных хлопьев

Разбавьте утро вкусными запеченными брауни из овсяных хлопьев. Они не только невероятно вкусные, но и полезные, так как содержат большое количество витаминов и минералов. Я уверена, благодаря такому завтраку вы будете легко вставать с кровати по утрам :)

Вкусные запеченные овсяные хлопья с насыщенным шоколадным вкусом напоминают знаменитые брауни. Однако после того, как вы съедите их, у вас будет ощущение, что вы съели не пустые калории, а, насыщенную питательными веществами овсяную кашу, которая по вкусу напоминает брауни. Запеченные брауни из овсяных хлопьев содержат небольшое количество калорий и жиров, однако они насытят вас намного лучше, чем вышеупомянутый десерт.

Овсяные хлопья и молоко — основа завтрака, но почему бы не улучшить классический рецепт. Вы точно не будете разочарованы. Выбирая муку, обратите внимание на количество — я рекомендую использовать кокосовую муку, которая хорошо «склеит» брауни. Если вы выберете другую муку, ее может потребоваться больше. Полезный сладкий завтрак из овсяных хлопьев — отличный способ начать новый день. Он подарит вам ощущение сытости, большое количество питательных веществ и энергии, и избавит от ощущения тяжести в животе.

Полезные запеченные брауни из овсяных хлопьев можно подавать как десерт в любое время дня. Обязательно попробуйте (и не забудьте добавить несколько кусочков темного шоколада, это так вкусно!).

1 стакан = 250 мл

Ингредиенты

Инструкции

  1. Хорошо перемешайте все ингредиенты и разделите смесь по двум формам или небольшим термостойким мискам.
  2. Вы можете посыпать овсянку кусочками темного шоколада. Выпекайте смесь 15 — 20 минут при температуре 160 градусов, пока овсянка не станет твердой.
  3. Я рекомендую подавать брауни из овсянки горячими.
Время приготовления25 минут
Порции2 порции
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории315 Ккал
Углеводы52 g
Клетчаткa6 g
Белки12 g
Жиры4 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии