Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты низкожирных блюд для ланча и обеда

Рецепты низкожирных блюд для ланча и обеда

Эти низкожирные блюда для ланча и обеда служат полноценным приемом пищи и подходят для снижения веса, чем и отличаются от обычных блюд. Конечно, жир является важной частью сбалансированной диеты, и исключить его из нашего рациона невозможно и нецелесообразно. Если вы пытаетесь сжечь несколько лишних килограмм и следите за потреблением микроэлементов, то эти низкокалорийные рецепты придут вам на помощь. Я надеюсь, что эти рецепты докажут вам, что меньше жира не означает меньше вкуса, и низкожирный обед или ланч могут быть поистине приятной трапезой.

Я создала эти рецепты блюд для низкожирного ланча и обеда, чтобы у васна столе всегда были сбалансированные, вкусные, простые и быстрые блюда. Здоровый образ жизни не должен создавать хлопоты, а приготовление полезных блюд не должно занимать много времени. В деле снижения веса, правильное питание не менее важно, чем физические нагрузки, а если вы следите за вашим питанием, то лучше всего готовить пищу своими руками. Выбор правильных ингредиентов также не подразумевает, что нужно избегать использования разумного количества жира, особенно если это полезный жир. Побалуйте себя моими диетическими блинами и пирожками из чечевицы, и помните, что от гуляша и картофеля также не нужно отказываться, если готовить их полезным и низкожирным рецептом.

Показано рецептов по категориям.: С низким содержанием жира, Рецепты Ланчей и Ужинов
Показано рецептов по категориям.: С низким содержанием жира, Рецепты Ланчей и Ужинов
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)
Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)
25 минут
4 порции
182 Ккал
Легкий пад-тай с курицей
Легкий пад-тай с курицей
15 минут
4 порции
310 Ккал
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
40 минут
8 кусочков
100 Ккал
Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови
Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови
40 минут
2 порции
385 Ккал
Полезные спагетти сквош с начинкой
Полезные спагетти сквош с начинкой
75 минут
2 порции
380 Ккал
Низкокалорийное карри с курицей и яблоком
Низкокалорийное карри с курицей и яблоком
30 минут
2 порции
282 Ккал
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
40 минут
4 порции
310 Ккал
Простое индийское карри с чечевицей
Простое индийское карри с чечевицей
40 минут
4 порции
290 Ккал
Густой суп из фасоли со сладким картофелем
Густой суп из фасоли со сладким картофелем
50 минут
4 порции
292 Ккал
Паста со сливочным соусом и базиликом (низкокалорийная, с низким содержанием жира)
Паста со сливочным соусом и базиликом (низкокалорийная, с низким содержанием жира)
20 минут
2 порции
483 Ккал
Полезная куриная грудка со шпинатом
Полезная куриная грудка со шпинатом
30 минут
4 порции
229 Ккал
Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)
Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)
60 минут
6 порций
310 Ккал
Ленивые вареники из цельнозерновой муки с яблоками
Ленивые вареники из цельнозерновой муки с яблоками
15 минут
2 порции
352 Ккал
Протеиновые вареники с творогом
Протеиновые вареники с творогом
15 минут
1 порция
440 Ккал
Запеченная квиноа с брокколи и курицей
Запеченная квиноа с брокколи и курицей
40 минут
6 порций
365 Ккал
Фри из кольраби
Фри из кольраби
45 минут
2 порции
20 Ккал
Пицца из цветной капусты
Пицца из цветной капусты
40 минут
2 порции
171 Ккал
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
5 минут
4 порции
175 Ккал
Яичные маффины с тунцом
Яичные маффины с тунцом
40 минут
6 порций
48 Ккал
Полезные вареники
Полезные вареники
45 минут
5 порций
538 Ккал
Полезные нутовые клецки без муки
Полезные нутовые клецки без муки
8 минут
2 порции
214 Ккал
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
30 минут
4 порции
170 Ккал
Фруктово-овощной салат с тунцом
Фруктово-овощной салат с тунцом
5 минут
2 порции
140 Ккал
Легкий и полезный капустный салат
Легкий и полезный капустный салат
10 минут
4 порции
85 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты