Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты низкожирных блюд для ланча и обеда

Рецепты низкожирных блюд для ланча и обеда

Эти низкожирные блюда для ланча и обеда служат полноценным приемом пищи и подходят для снижения веса, чем и отличаются от обычных блюд. Конечно, жир является важной частью сбалансированной диеты, и исключить его из нашего рациона невозможно и нецелесообразно. Если вы пытаетесь сжечь несколько лишних килограмм и следите за потреблением микроэлементов, то эти низкокалорийные рецепты придут вам на помощь. Я надеюсь, что эти рецепты докажут вам, что меньше жира не означает меньше вкуса, и низкожирный обед или ланч могут быть поистине приятной трапезой.

Я создала эти рецепты блюд для низкожирного ланча и обеда, чтобы у васна столе всегда были сбалансированные, вкусные, простые и быстрые блюда. Здоровый образ жизни не должен создавать хлопоты, а приготовление полезных блюд не должно занимать много времени. В деле снижения веса, правильное питание не менее важно, чем физические нагрузки, а если вы следите за вашим питанием, то лучше всего готовить пищу своими руками. Выбор правильных ингредиентов также не подразумевает, что нужно избегать использования разумного количества жира, особенно если это полезный жир. Побалуйте себя моими диетическими блинами и пирожками из чечевицы, и помните, что от гуляша и картофеля также не нужно отказываться, если готовить их полезным и низкожирным рецептом.

Показано рецепта по категориям.: С низким содержанием жира, Рецепты Ланчей и Ужинов
Показано рецепта по категориям.: С низким содержанием жира, Рецепты Ланчей и Ужинов
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Полезная кремовая паста с цукини
Полезная кремовая паста с цукини
30 минут
4 порции
587 Ккал
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
55 минут
8 долек
129 Ккал
Молочный булгур с семенами чиа и клюквой
Молочный булгур с семенами чиа и клюквой
25 минут
4 порции
355 Ккал
Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока
Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока
60 минут
4 порции
475 Ккал
Легкая куриная грудка BBQ с блинами из полбы
Легкая куриная грудка BBQ с блинами из полбы
50 минут
4 порции
495 Ккал
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
35 минут
4 порции
230 Ккал
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
140 минут
5 порций
490 Ккал
Полезный молочный рисовый пудинг с манго и ванилью
Полезный молочный рисовый пудинг с манго и ванилью
25 минут
4 порции
281 Ккал
Простые пончики из запеченной овсянки
Простые пончики из запеченной овсянки
25 минут
6 кусочков
114 Ккал
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
15 минут
2 порции
285 Ккал
Простые запеченные куриные наггетсы в йогуртовой панировке
Простые запеченные куриные наггетсы в йогуртовой панировке
45 минут
4 порции
397 Ккал
Простой тыквенный суп Хоккайдо
Простой тыквенный суп Хоккайдо
50 минут
6 порций
57 Ккал
Запеченный творожный пудинг с фруктами
Запеченный творожный пудинг с фруктами
40 минут
2 порции
367 Ккал
Фитнес-салат с тунцом, горошком и сыром
Фитнес-салат с тунцом, горошком и сыром
10 минут
2 порции
326 Ккал
Полезный салат с брокколи, творогом, тунцом и кукурузой
Полезный салат с брокколи, творогом, тунцом и кукурузой
10 минут
2 порции
360 Ккал
Простые запеченные цуккини с тунцом
Простые запеченные цуккини с тунцом
30 минут
1 порция
220 Ккал
Полезный салат с манго
Полезный салат с манго
15 минут
2 порции
400 Ккал
Полезный рис с тунцом и кукурузой
Полезный рис с тунцом и кукурузой
25 минут
2 порции
308 Ккал
Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)
Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)
25 минут
4 порции
182 Ккал
Легкий пад-тай с курицей
Легкий пад-тай с курицей
15 минут
4 порции
310 Ккал
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
40 минут
8 кусочков
100 Ккал
Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови
Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови
40 минут
2 порции
385 Ккал
Полезные спагетти сквош с начинкой
Полезные спагетти сквош с начинкой
75 минут
2 порции
380 Ккал
Низкокалорийное карри с курицей и яблоком
Низкокалорийное карри с курицей и яблоком
30 минут
2 порции
282 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты