Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты вегетарианских блюд без глютена

Рецепты вегетарианских блюд без глютена

Если вы ищете полезные вегетарианские блюда без глютена, то здесь вы найдете неисчерпаемый источник вдохновления. Страдаете вы целиакалией, придерживаетесь особой диеты или просто хотите исключить муку из вашего рациона - эти рецепты как раз для вас.

Эти рецепты основываются на овощах, таких как цуккини, шпинат, салат, тыква, кукуруза, брокколи, сладкий картофель, морковь, редис и другие. Овощам легко можно найти применение как в соленых, так и сладких блюдах, не используя при этом муку. Вам стоит попробовать сливочный ризотто с цуккини или редисом, пиццу с цуккини или цветной капустой, хрустящий салат из брокколи или запеченную тыкву с вкуснейшей начинкой.

Одно из преимуществ овощных блюд - это низкокалорийность, наряду с высоким содержанием клетчатки. Эти безглютеновые овощные блюда готовятся легко и не требуют сложнонаходимых ингредиентов. Я уверена, вам и вашим детям понравятся эти креативные кушанья, даже если вы не особые любители овощей. Черпайте вдохновление из моих полезных безглютеновых блюд из овощей и я уверена, они придутся вам по вкусу.

Показан рецепт по категориям.: Не содержит Глютен, Обощи
Показан рецепт по категориям.: Не содержит Глютен, Обощи
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом
Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом
40 минут
2 порции
580 Ккал
Полезная курица тикка-масала
Полезная курица тикка-масала
45 минут
5 порций
320 Ккал
Говядина с гороховым пюре и спаржей
Говядина с гороховым пюре и спаржей
70 минут
4 порции
470 Ккал
Полезные фрикадельки в томатном соусе
Полезные фрикадельки в томатном соусе
35 минут
4 порции
570 Ккал
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
15 минут
2 порции
274 Ккал
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
55 минут
8 долек
129 Ккал
Холодный суп из авокадо с острыми креветками
Холодный суп из авокадо с острыми креветками
20 минут
2 порции
280 Ккал
Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой
Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой
10 минут
2 порции
465 Ккал
Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью
Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью
35 минут
4 порции
468 Ккал
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
35 минут
4 порции
230 Ккал
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
140 минут
5 порций
490 Ккал
Полезный суп с морковью, горошком и ньокками из нута
Полезный суп с морковью, горошком и ньокками из нута
25 минут
6 порций
195 Ккал
Освежающий салат с ананасом и огурцом
Освежающий салат с ананасом и огурцом
10 минут
2 порции
118 Ккал
Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе
Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе
25 минут
2 порции
450 Ккал
Сливочный салат со свеклой, яблоком и черникой
Сливочный салат со свеклой, яблоком и черникой
15 минут
2 порции
245 Ккал
Простое ризотто со свеклой и козьим сыром
Простое ризотто со свеклой и козьим сыром
30 минут
4 порции
298 Ккал
Простой греческий салат
Простой греческий салат
10 минут
2 порции
180 Ккал
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
55 минут
2 порции
355 Ккал
Запеченная куриная грудка «Капрезе» с помидорами, базиликом и моцареллой
Запеченная куриная грудка «Капрезе» с помидорами, базиликом и моцареллой
35 минут
4 порции
403 Ккал
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
15 минут
2 порции
230 Ккал
Низкоуглеводный ролл из салата
Низкоуглеводный ролл из салата
5 минут
1 порция
266 Ккал
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
15 минут
2 порции
285 Ккал
Треска в лимонно-чесночном соусе с фри из сельдерея
Треска в лимонно-чесночном соусе с фри из сельдерея
65 минут
3 порции
368 Ккал
Простой суп из сельдерея и брокколи
Простой суп из сельдерея и брокколи
25 минут
4 порции
72 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты