Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты вегетарианских блюд без глютена

Рецепты вегетарианских блюд без глютена

Если вы ищете полезные вегетарианские блюда без глютена, то здесь вы найдете неисчерпаемый источник вдохновления. Страдаете вы целиакалией, придерживаетесь особой диеты или просто хотите исключить муку из вашего рациона - эти рецепты как раз для вас.

Эти рецепты основываются на овощах, таких как цуккини, шпинат, салат, тыква, кукуруза, брокколи, сладкий картофель, морковь, редис и другие. Овощам легко можно найти применение как в соленых, так и сладких блюдах, не используя при этом муку. Вам стоит попробовать сливочный ризотто с цуккини или редисом, пиццу с цуккини или цветной капустой, хрустящий салат из брокколи или запеченную тыкву с вкуснейшей начинкой.

Одно из преимуществ овощных блюд - это низкокалорийность, наряду с высоким содержанием клетчатки. Эти безглютеновые овощные блюда готовятся легко и не требуют сложнонаходимых ингредиентов. Я уверена, вам и вашим детям понравятся эти креативные кушанья, даже если вы не особые любители овощей. Черпайте вдохновление из моих полезных безглютеновых блюд из овощей и я уверена, они придутся вам по вкусу.

Показано рецептов по категориям.: Не содержит Глютен, Обощи
Показано рецептов по категориям.: Не содержит Глютен, Обощи
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Простой суп с грибами, картофелем и тунцом
Простой суп с грибами, картофелем и тунцом
30 минут
4 порции
135 Ккал
Нутовая мука домашнего приготовления
Нутовая мука домашнего приготовления
10 минут
1 порция
387 Ккал
Фитнес-салат с тунцом, горошком и сыром
Фитнес-салат с тунцом, горошком и сыром
10 минут
2 порции
326 Ккал
Нутовые шарики в какао (без глютена)
Нутовые шарики в какао (без глютена)
15 минут
15 шариков
83 Ккал
Шоколадно-апельсиновый нутовый торт
Шоколадно-апельсиновый нутовый торт
60 минут
8 долек
225 Ккал
Полезный салат с брокколи, творогом, тунцом и кукурузой
Полезный салат с брокколи, творогом, тунцом и кукурузой
10 минут
2 порции
360 Ккал
Смузи "Витамин С"
Смузи "Витамин С"
10 минут
2 порции
105 Ккал
Простые запеченные цуккини с тунцом
Простые запеченные цуккини с тунцом
30 минут
1 порция
220 Ккал
Нежное нутовое печенье
Нежное нутовое печенье
25 минут
12 печенек
29 Ккал
Рулет из цветной капусты (без глютена)
Рулет из цветной капусты (без глютена)
45 минут
2 порции
308 Ккал
Шоколадно-свекольный торт (без глютена)
Шоколадно-свекольный торт (без глютена)
60 минут
12 долек
134 Ккал
Полезный рис с тунцом и кукурузой
Полезный рис с тунцом и кукурузой
25 минут
2 порции
308 Ккал
Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)
Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)
25 минут
4 порции
182 Ккал
Легкий пад-тай с курицей
Легкий пад-тай с курицей
15 минут
4 порции
310 Ккал
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
40 минут
8 кусочков
100 Ккал
Салат со свеклой, яблоком и сыром фета
Салат со свеклой, яблоком и сыром фета
25 минут
4 порции
182 Ккал
Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови
Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови
40 минут
2 порции
385 Ккал
Полезные спагетти сквош с начинкой
Полезные спагетти сквош с начинкой
75 минут
2 порции
380 Ккал
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
40 минут
4 порции
310 Ккал
Тропический смузи, повышающий иммунитет
Тропический смузи, повышающий иммунитет
10 минут
2 порции
193 Ккал
Простое индийское карри с чечевицей
Простое индийское карри с чечевицей
40 минут
4 порции
290 Ккал
Полезные маффины с тофу (несладкие, без яиц и глютена)
Полезные маффины с тофу (несладкие, без яиц и глютена)
45 минут
12 маффинов
49 Ккал
Полезный салат с авокадо и яйцом
Полезный салат с авокадо и яйцом
20 минут
2 порции
400 Ккал
Густой суп из фасоли со сладким картофелем
Густой суп из фасоли со сладким картофелем
50 минут
4 порции
292 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты