Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты вегетарианских блюд без глютена

Рецепты вегетарианских блюд без глютена

Если вы ищете полезные вегетарианские блюда без глютена, то здесь вы найдете неисчерпаемый источник вдохновления. Страдаете вы целиакалией, придерживаетесь особой диеты или просто хотите исключить муку из вашего рациона - эти рецепты как раз для вас.

Эти рецепты основываются на овощах, таких как цуккини, шпинат, салат, тыква, кукуруза, брокколи, сладкий картофель, морковь, редис и другие. Овощам легко можно найти применение как в соленых, так и сладких блюдах, не используя при этом муку. Вам стоит попробовать сливочный ризотто с цуккини или редисом, пиццу с цуккини или цветной капустой, хрустящий салат из брокколи или запеченную тыкву с вкуснейшей начинкой.

Одно из преимуществ овощных блюд - это низкокалорийность, наряду с высоким содержанием клетчатки. Эти безглютеновые овощные блюда готовятся легко и не требуют сложнонаходимых ингредиентов. Я уверена, вам и вашим детям понравятся эти креативные кушанья, даже если вы не особые любители овощей. Черпайте вдохновление из моих полезных безглютеновых блюд из овощей и я уверена, они придутся вам по вкусу.

Показано рецепта по категориям.:
Не содержит Глютен
Обощи
Запеченная цветная капуста в кляре
Запеченная цветная капуста в кляре
Время приготовления55 минут
Порции2 порции
Калории380 Ккал
Яичные маффины с грибами
Яичные маффины с грибами
Время приготовления40 минут
Порции12 маффинов
Калории56 Ккал
Полезная тыква со сливками
Полезная тыква со сливками
Время приготовления30 минут
Порции4 порции
Калории204 Ккал
Полезный паприкаш с грибами и ньокками из гречки
Полезный паприкаш с грибами и ньокками из гречки
Время приготовления40 минут
Порции4 порции
Калории525 Ккал
Рис со шпинатом, яйцом и козьим сыром
Рис со шпинатом, яйцом и козьим сыром
Время приготовления30 минут
Порции4 порции
Калории434 Ккал
Простая запеченная свекла с сыром
Простая запеченная свекла с сыром
Время приготовления40 минут
Порции2 порции
Калории425 Ккал
Салат с брокколи, голубикой и семенами мака
Салат с брокколи, голубикой и семенами мака
Время приготовления15 минут
Порции4 порции
Калории164 Ккал
Простой холодный суп гаспачо
Простой холодный суп гаспачо
Время приготовления10 минут
Порции4 порции
Калории130 Ккал
Вегетарианские рулетики с курицей и двумя соусами
Вегетарианские рулетики с курицей и двумя соусами
Время приготовления30 минут
Порции2 порции
Калории590 Ккал
Запеченная цветная капуста с брокколи в сырном соусе
Запеченная цветная капуста с брокколи в сырном соусе
Время приготовления60 минут
Порции4 порции
Калории251 Ккал
Теплый азиатский салат с лососем
Теплый азиатский салат с лососем
Время приготовления35 минут
Порции2 порции
Калории635 Ккал
Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом
Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом
Время приготовления40 минут
Порции2 порции
Калории580 Ккал
Полезная курица тикка-масала
Полезная курица тикка-масала
Время приготовления45 минут
Порции5 порций
Калории320 Ккал
Говядина с гороховым пюре и спаржей
Говядина с гороховым пюре и спаржей
Время приготовления70 минут
Порции4 порции
Калории470 Ккал
Полезные фрикадельки в томатном соусе
Полезные фрикадельки в томатном соусе
Время приготовления35 минут
Порции4 порции
Калории570 Ккал
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории274 Ккал
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
Время приготовления55 минут
Порции8 долек
Калории148 Ккал
Холодный суп из авокадо с острыми креветками
Холодный суп из авокадо с острыми креветками
Время приготовления20 минут
Порции2 порции
Калории280 Ккал
Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой
Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой
Время приготовления10 минут
Порции2 порции
Калории465 Ккал
Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью
Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью
Время приготовления35 минут
Порции4 порции
Калории600 Ккал
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Время приготовления35 минут
Порции4 порции
Калории230 Ккал
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
Время приготовления140 минут
Порции5 порций
Калории490 Ккал
Полезный суп с морковью, горошком и ньокками из нута
Полезный суп с морковью, горошком и ньокками из нута
Время приготовления25 минут
Порции6 порций
Калории195 Ккал
Освежающий салат с ананасом и огурцом
Освежающий салат с ананасом и огурцом
Время приготовления10 минут
Порции2 порции
Калории118 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.