Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты вегетарианских блюд без глютена

Рецепты вегетарианских блюд без глютена

Если вы ищете полезные вегетарианские блюда без глютена, то здесь вы найдете неисчерпаемый источник вдохновления. Страдаете вы целиакалией, придерживаетесь особой диеты или просто хотите исключить муку из вашего рациона - эти рецепты как раз для вас.

Эти рецепты основываются на овощах, таких как цуккини, шпинат, салат, тыква, кукуруза, брокколи, сладкий картофель, морковь, редис и другие. Овощам легко можно найти применение как в соленых, так и сладких блюдах, не используя при этом муку. Вам стоит попробовать сливочный ризотто с цуккини или редисом, пиццу с цуккини или цветной капустой, хрустящий салат из брокколи или запеченную тыкву с вкуснейшей начинкой.

Одно из преимуществ овощных блюд - это низкокалорийность, наряду с высоким содержанием клетчатки. Эти безглютеновые овощные блюда готовятся легко и не требуют сложнонаходимых ингредиентов. Я уверена, вам и вашим детям понравятся эти креативные кушанья, даже если вы не особые любители овощей. Черпайте вдохновление из моих полезных безглютеновых блюд из овощей и я уверена, они придутся вам по вкусу.

Показано рецептов по категориям.: Не содержит Глютен, Обощи
Показано рецептов по категориям.: Не содержит Глютен, Обощи
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Простая запеченная свекла с сыром
Простая запеченная свекла с сыром
40 минут
2 порции
425 Ккал
Салат с брокколи, голубикой и семенами мака
Салат с брокколи, голубикой и семенами мака
15 минут
4 порции
164 Ккал
Простой холодный суп гаспачо
Простой холодный суп гаспачо
10 минут
4 порции
130 Ккал
Вегетарианские рулетики с курицей и двумя соусами
Вегетарианские рулетики с курицей и двумя соусами
30 минут
2 порции
590 Ккал
Запеченная цветная капуста с брокколи в сырном соусе
Запеченная цветная капуста с брокколи в сырном соусе
60 минут
4 порции
251 Ккал
Теплый азиатский салат с лососем
Теплый азиатский салат с лососем
35 минут
2 порции
635 Ккал
Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом
Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом
40 минут
2 порции
580 Ккал
Полезная курица тикка-масала
Полезная курица тикка-масала
45 минут
5 порций
320 Ккал
Говядина с гороховым пюре и спаржей
Говядина с гороховым пюре и спаржей
70 минут
4 порции
470 Ккал
Полезные фрикадельки в томатном соусе
Полезные фрикадельки в томатном соусе
35 минут
4 порции
570 Ккал
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
15 минут
2 порции
274 Ккал
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
55 минут
8 долек
129 Ккал
Холодный суп из авокадо с острыми креветками
Холодный суп из авокадо с острыми креветками
20 минут
2 порции
280 Ккал
Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой
Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой
10 минут
2 порции
465 Ккал
Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью
Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью
35 минут
4 порции
468 Ккал
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
35 минут
4 порции
230 Ккал
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
140 минут
5 порций
490 Ккал
Полезный суп с морковью, горошком и ньокками из нута
Полезный суп с морковью, горошком и ньокками из нута
25 минут
6 порций
195 Ккал
Освежающий салат с ананасом и огурцом
Освежающий салат с ананасом и огурцом
10 минут
2 порции
118 Ккал
Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе
Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе
25 минут
2 порции
450 Ккал
Сливочный салат со свеклой, яблоком и черникой
Сливочный салат со свеклой, яблоком и черникой
15 минут
2 порции
245 Ккал
Простое ризотто со свеклой и козьим сыром
Простое ризотто со свеклой и козьим сыром
30 минут
4 порции
298 Ккал
Простой греческий салат
Простой греческий салат
10 минут
2 порции
180 Ккал
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
55 минут
2 порции
355 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты