Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты завтраков с семенами чиа

Полезные рецепты завтраков с семенами чиа

Семенами чиа принадлежат категории чудо пищи, и вы можете открыть для себя колоссальный эффект этого продукта с помощью этих вкусных и полезные рецепты завтраков с семенами чиа. Эти семена богаты омега 3 жирными кислотами, пищевыми волокнами, антиоксидантами, минералами и витаминами, а также отличаются высоким содержанием белка. Людям, не потребляющим глютен, также можно попробовать эти завтраки из семен чиа, поскольку большинство из них не содержит глютена. Чиа в сочетании с полноценной диетой и активным образом жизни имеет благоприятное воздействие на пищеварение, сердце и даже помогает в деле снижения веса.

Если вы хотите поддерживать форму и быть полными энергии, то вам стоит попробовать эти завтраки из семян чиа. Они быстро насытят вас, обеспечат ценными микроэлементами, а также полезной энергией. Эти вкусные блюда из семен чиа готовятся быстро и легко, так что они получатся у каждого, заняв всего несколько минут на приготовление. Семена отлично подходят для смузи на завтрак, молочного риса, овсяной каши или кастарда. Чтобы получить из них максимум пользы, лучше всего дать им прораститься или замочить их в воде то использования.

Показано рецептов по категориям.: Рецепты Завтраков, Семена чиа
Показано рецептов по категориям.: Рецепты Завтраков, Семена чиа
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
50 минут
5 порций
280 Ккал
Легкий салат со сметаной и виноградом
Легкий салат со сметаной и виноградом
10 минут
4 порции
157 Ккал
Пудинг из авокадо с семенами чиа
Пудинг из авокадо с семенами чиа
5 минут
2 порции
275 Ккал
Полезный пудинг с инжиром, семенами чиа и кокосом
Полезный пудинг с инжиром, семенами чиа и кокосом
10 минут
2 порции
360 Ккал
Полезная каша из киноа с кофе и какао
Полезная каша из киноа с кофе и какао
15 минут
2 порции
347 Ккал
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
65 минут
12 долек
160 Ккал
Рецепт кокосового пудинга с семенами чиа и латте
Рецепт кокосового пудинга с семенами чиа и латте
5 минут
2 порции
285 Ккал
Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)
Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)
60 минут
6 порций
310 Ккал
Каша из квиноа с творогом
Каша из квиноа с творогом
15 минут
1 порция
343 Ккал
Кокосово-банановый хлеб (без сахара, без глютена)
Кокосово-банановый хлеб (без сахара, без глютена)
70 минут
8 долек
225 Ккал
Шоколадный пудинг с семенами чиа
Шоколадный пудинг с семенами чиа
5 минут
1 порция
275 Ккал
Ленивая овсянка с клубникой
Ленивая овсянка с клубникой
5 минут
4 порции
375 Ккал
Фитнес-рецепт питательных шариков к завтраку
Фитнес-рецепт питательных шариков к завтраку
40 минут
12 шариков
121 Ккал
Гречневая каша
Гречневая каша
10 минут
1 порция
305 Ккал
Запеченная овсянка
Запеченная овсянка
35 минут
2 порции
390 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты