Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные pецепты с семенами чиа с фото

Полезные pецепты с семенами чиа с фото

Полезные pецепты с семенами чиа помогут вам в снижении веса и наборе мышечной массы. Семена чиа пользуются большой популярностью благодаря пользе для диетического рациона. Будучи источником омега 3 жирных кислот, пищевых волокон, белка и множества важных минералов и микроэлементов, они отлично вписываются в диетическое меню. Семена чиа используются в разных формах в диетических рецептах: их можно кушать без обработки, а можно дать им прорастить, размалывать или замачивать.

Семена чиа очень полезный ингредиент, особенно для приготовления смузи, овсяных каш, пуддингов, а также салатов, выпечки и закусок. Эти маленькие, но богатые микроэлементами семена, обеспечат вас энергией, необходимой для вашего организма. Быстрые и простые рецепты с семенами чиа помогут вам в поддержании формы, без долгих часов на кухне и изнурительных диет. Позвольте мне доказать вам, что полезную пищу можно готовить быстро, а семена чиа смогут стать интересной составляющей ваших кулинарных достижений.

Показано рецепта по категориям.: Семена чиа
Показано рецепта по категориям.: Семена чиа
Воздушное бананово-протеиновое печенье
Воздушное бананово-протеиновое печенье
Время приготовления30 минут
Порции20 печенек
Калории40 Ккал
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории123 Ккал
Полезные маффины с морковью (с мукой из полбы)
Полезные маффины с морковью (с мукой из полбы)
Время приготовления35 минут
Порции10 маффинов
Калории155 Ккал
Молочный булгур с семенами чиа и клюквой
Молочный булгур с семенами чиа и клюквой
Время приготовления25 минут
Порции4 порции
Калории355 Ккал
Быстрая каша для завтрака
Быстрая каша для завтрака
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории420 Ккал
Овсяный торт «Бундт» из миндальной муки с кокосовой глазурью
Овсяный торт «Бундт» из миндальной муки с кокосовой глазурью
Время приготовления45 минут
Порции12 долек
Калории155 Ккал
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
Время приготовления50 минут
Порции5 порций
Калории280 Ккал
Легкий салат со сметаной и виноградом
Легкий салат со сметаной и виноградом
Время приготовления10 минут
Порции4 порции
Калории157 Ккал
Энергетические батончики (без глютена)
Энергетические батончики (без глютена)
Время приготовления15 минут
Порции10 порций
Калории225 Ккал
Пудинг из авокадо с семенами чиа
Пудинг из авокадо с семенами чиа
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории275 Ккал
Творожный пирог с маком или семенами чиа (без глютена)
Творожный пирог с маком или семенами чиа (без глютена)
Время приготовления35 минут
Порции6 долек
Калории176 Ккал
Полезный пудинг с инжиром, семенами чиа и кокосом
Полезный пудинг с инжиром, семенами чиа и кокосом
Время приготовления10 минут
Порции2 порции
Калории392 Ккал
Полезная каша из киноа с кофе и какао
Полезная каша из киноа с кофе и какао
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории372 Ккал
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
Время приготовления65 минут
Порции12 долек
Калории160 Ккал
4-слойный десерт (без глютена)
4-слойный десерт (без глютена)
Время приготовления35 минут
Порции12 долек
Калории250 Ккал
Рецепт кокосового пудинга с семенами чиа и латте
Рецепт кокосового пудинга с семенами чиа и латте
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории285 Ккал
Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)
Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)
Время приготовления60 минут
Порции6 порций
Калории310 Ккал
Каша из квиноа с творогом
Каша из квиноа с творогом
Время приготовления15 минут
Порции1 порция
Калории316 Ккал
Кокосово-банановый хлеб (без сахара, без глютена)
Кокосово-банановый хлеб (без сахара, без глютена)
Время приготовления70 минут
Порции8 долек
Калории225 Ккал
Шоколадный пудинг с семенами чиа
Шоколадный пудинг с семенами чиа
Время приготовления5 минут
Порции1 порция
Калории261 Ккал
Ленивая овсянка с клубникой
Ленивая овсянка с клубникой
Время приготовления5 минут
Порции4 порции
Калории375 Ккал
Фитнес-рецепт питательных шариков к завтраку
Фитнес-рецепт питательных шариков к завтраку
Время приготовления40 минут
Порции12 шариков
Калории121 Ккал
Гречневая каша
Гречневая каша
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Калории321 Ккал
Запеченная овсянка
Запеченная овсянка
Время приготовления35 минут
Порции2 порции
Калории390 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.