Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты без орехов

Полезные рецепты без орехов

Порадуйте себя лучшими полезными рецептами без орехов, которые особенно придутся по душе людям, у кото есть аллергия на орехи. Несмотря на то, что орехи и семена являются прекрасными составляющими полезных десертов, салатов и основных блюд, не все их переваривают. Вкусную, полезную и сбалансированную пищу можно готовить и без орехов. Эти диетические рецепты для завтрака, десерта, ланча или обеда по силам абсолютно каждому. Здоровый рацион должен быть разнообразным, вкусным и энергетически ценным, насыщая вас на долгое время, чтобы вы не ощущали постоянного чувства голода.

Попробуйте мои рецепты без орехов и наслаждайтесь полезными закусками, салатами, десертами и другими мясными или вегетарианскими блюдами. Орехи, а также содержащиеся в них элементы можно заменять различными ингредиентами, такими как семена, бобовые, мясо или оливковое масло. Благодаря этим простым рецептам без орехов у вас точно не будет нехватки важных компонентов здорового питания и образа жизни.

Показано рецептов по категориям.: Без орехов
Показано рецептов по категориям.: Без орехов
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Простой холодный суп гаспачо
Простой холодный суп гаспачо
10 минут
4 порции
130 Ккал
Простая фитнес-пицца из творога и овса
Простая фитнес-пицца из творога и овса
45 минут
2 порции
540 Ккал
Смузи-боул с манго и маком
Смузи-боул с манго и маком
10 минут
1 порция
362 Ккал
Идеальная овсянка с маком и лимоном
Идеальная овсянка с маком и лимоном
15 минут
2 порции
295 Ккал
Запеченный фалафель с хумусом
Запеченный фалафель с хумусом
50 минут
4 порции
579 Ккал
Полезные кокосовые ламингтоны
Полезные кокосовые ламингтоны
45 минут
16 кусочков
100 Ккал
Запеченная цветная капуста с брокколи в сырном соусе
Запеченная цветная капуста с брокколи в сырном соусе
60 минут
4 порции
251 Ккал
Лосось в соусе терияки с булгуром
Лосось в соусе терияки с булгуром
25 минут
2 порции
566 Ккал
Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)
Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)
60 минут
1 буханка
678 Ккал
Полезные блины из шпината с творогом и копченым лососем
Полезные блины из шпината с творогом и копченым лососем
40 минут
2 порции
561 Ккал
Булочки из цельнозерновой муки с корицей
Булочки из цельнозерновой муки с корицей
150 минут
12 кусочков
120 Ккал
Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом
Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом
40 минут
2 порции
580 Ккал
Оладьи из кабачков с сыром фета
Оладьи из кабачков с сыром фета
40 минут
8 пирожков
99 Ккал
Сырный тофу с кускусом и тунцом
Сырный тофу с кускусом и тунцом
25 минут
4 порции
480 Ккал
Полезная курица тикка-масала
Полезная курица тикка-масала
45 минут
5 порций
320 Ккал
Полезный чизкейк-брауни с вишней
Полезный чизкейк-брауни с вишней
50 минут
16 долек
100 Ккал
Куриная грудка в апельсиновом соусе с киноа
Куриная грудка в апельсиновом соусе с киноа
50 минут
4 порции
655 Ккал
Вкусный крем Рафаэлло с творогом, вишней и шоколадом
Вкусный крем Рафаэлло с творогом, вишней и шоколадом
5 минут
4 порции
285 Ккал
Говядина с гороховым пюре и спаржей
Говядина с гороховым пюре и спаржей
70 минут
4 порции
470 Ккал
Полезные молочные дольки без муки и сахара
Полезные молочные дольки без муки и сахара
25 минут
8 долек
80 Ккал
Простая кукурузная каша с корицей и персиком
Простая кукурузная каша с корицей и персиком
10 минут
1 порция
320 Ккал
Полезные фрикадельки в томатном соусе
Полезные фрикадельки в томатном соусе
35 минут
4 порции
570 Ккал
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
15 минут
2 порции
274 Ккал
Полезная кремовая паста с цукини
Полезная кремовая паста с цукини
30 минут
4 порции
587 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты