Найденные рецепты: 71
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты без орехов

Полезные рецепты без орехов

Порадуйте себя лучшими полезными рецептами без орехов, которые особенно придутся по душе людям, у кото есть аллергия на орехи. Несмотря на то, что орехи и семена являются прекрасными составляющими полезных десертов, салатов и основных блюд, не все их переваривают. Вкусную, полезную и сбалансированную пищу можно готовить и без орехов. Эти диетические рецепты для завтрака, десерта, ланча или обеда по силам абсолютно каждому. Здоровый рацион должен быть разнообразным, вкусным и энергетически ценным, насыщая вас на долгое время, чтобы вы не ощущали постоянного чувства голода.

Попробуйте мои рецепты без орехов и наслаждайтесь полезными закусками, салатами, десертами и другими мясными или вегетарианскими блюдами. Орехи, а также содержащиеся в них элементы можно заменять различными ингредиентами, такими как семена, бобовые, мясо или оливковое масло. Благодаря этим простым рецептам без орехов у вас точно не будет нехватки важных компонентов здорового питания и образа жизни.

Показан рецепт по категориям.: Без орехов
Показан рецепт по категориям.: Без орехов
Показать все рецепты
Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)
Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)
15 минут
4 кусочка
157 Ккал
Нутовая лепешка сокка
Нутовая лепешка сокка
35 минут
8 долек
98 Ккал
Корж для пиццы из семян льна
Корж для пиццы из семян льна
30 минут
2 порции
542 Ккал
Банановый пудинг с тофу
Банановый пудинг с тофу
5 минут
4 порции
84 Ккал
Фри из кольраби
Фри из кольраби
45 минут
2 порции
20 Ккал
Итальянский гуляш из говядины
Итальянский гуляш из говядины
60 минут
2 порции
350 Ккал
Полезные котлеты из чечевицы
Полезные котлеты из чечевицы
40 минут
2 порции
262 Ккал
Пицца из цветной капусты
Пицца из цветной капусты
40 минут
2 порции
171 Ккал
Овсяно-протеиновый хлеб
Овсяно-протеиновый хлеб
20 минут
2 порции
223 Ккал
Шпинатный пирог «киш» без муки
Шпинатный пирог «киш» без муки
40 минут
6 долек
120 Ккал
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
5 минут
4 порции
175 Ккал
Яичные маффины с тунцом
Яичные маффины с тунцом
40 минут
6 порций
48 Ккал
Полезные вареники
Полезные вареники
45 минут
5 порций
538 Ккал
Тыквенные клёцки с курицей и сырным соусом
Тыквенные клёцки с курицей и сырным соусом
35 минут
2 порции
635 Ккал
Куриное филе по-китайски
Куриное филе по-китайски
40 минут
4 порции
460 Ккал
НЕВЕРОЯТНО СОЧНЫЙ БАНАНОВО-ТВОРОЖНЫЙ КЕКС
НЕВЕРОЯТНО СОЧНЫЙ БАНАНОВО-ТВОРОЖНЫЙ КЕКС
45 минут
12 долек
100 Ккал
Запеченные шарики с тунцом
Запеченные шарики с тунцом
25 минут
1 порция
350 Ккал
Полезные нутовые клецки без муки
Полезные нутовые клецки без муки
8 минут
2 порции
214 Ккал
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
30 минут
4 порции
170 Ккал
Яблочно-овсяный штрудель
Яблочно-овсяный штрудель
40 минут
10 долек
75 Ккал
Запеченные творожные оладьи с протеиновым порошком
Запеченные творожные оладьи с протеиновым порошком
35 минут
1 порция
380 Ккал
Фруктово-овощной салат с тунцом
Фруктово-овощной салат с тунцом
5 минут
2 порции
140 Ккал
Банановые блинчики из двух ингредиентов
Банановые блинчики из двух ингредиентов
8 минут
1 порция
232 Ккал
Легкий и полезный капустный салат
Легкий и полезный капустный салат
10 минут
4 порции
85 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты