Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты без орехов

Полезные рецепты без орехов

Порадуйте себя лучшими полезными рецептами без орехов, которые особенно придутся по душе людям, у кото есть аллергия на орехи. Несмотря на то, что орехи и семена являются прекрасными составляющими полезных десертов, салатов и основных блюд, не все их переваривают. Вкусную, полезную и сбалансированную пищу можно готовить и без орехов. Эти диетические рецепты для завтрака, десерта, ланча или обеда по силам абсолютно каждому. Здоровый рацион должен быть разнообразным, вкусным и энергетически ценным, насыщая вас на долгое время, чтобы вы не ощущали постоянного чувства голода.

Попробуйте мои рецепты без орехов и наслаждайтесь полезными закусками, салатами, десертами и другими мясными или вегетарианскими блюдами. Орехи, а также содержащиеся в них элементы можно заменять различными ингредиентами, такими как семена, бобовые, мясо или оливковое масло. Благодаря этим простым рецептам без орехов у вас точно не будет нехватки важных компонентов здорового питания и образа жизни.

Показано рецептов по категориям.: Без орехов
Показано рецептов по категориям.: Без орехов
Яичные маффины с грибами
Яичные маффины с грибами
Время приготовления40 минут
Порции12 маффинов
Калории56 Ккал
Полезная тыква со сливками
Полезная тыква со сливками
Время приготовления30 минут
Порции4 порции
Калории204 Ккал
Простой карман для пиццы с яйцом («Кальцоне»)
Простой карман для пиццы с яйцом («Кальцоне»)
Время приготовления45 минут
Порции1 порция
Калории626 Ккал
Полезный паприкаш с грибами и ньокками из гречки
Полезный паприкаш с грибами и ньокками из гречки
Время приготовления40 минут
Порции4 порции
Калории525 Ккал
Рис со шпинатом, яйцом и козьим сыром
Рис со шпинатом, яйцом и козьим сыром
Время приготовления30 минут
Порции4 порции
Калории434 Ккал
Полезная паста с соусом авокадо
Полезная паста с соусом авокадо
Время приготовления25 минут
Порции4 порции
Калории681 Ккал
Воздушное бананово-протеиновое печенье
Воздушное бананово-протеиновое печенье
Время приготовления30 минут
Порции20 печенек
Калории40 Ккал
Простая запеченная свекла с сыром
Простая запеченная свекла с сыром
Время приготовления40 минут
Порции2 порции
Калории425 Ккал
Жареные куриные бедра в лимонном маринаде
Жареные куриные бедра в лимонном маринаде
Время приготовления80 минут
Порции4 порции
Калории555 Ккал
Салат с брокколи, голубикой и семенами мака
Салат с брокколи, голубикой и семенами мака
Время приготовления15 минут
Порции4 порции
Калории164 Ккал
Паста с творогом и тушеными овощами
Паста с творогом и тушеными овощами
Время приготовления30 минут
Порции4 порции
Калории639 Ккал
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории123 Ккал
Простой холодный суп гаспачо
Простой холодный суп гаспачо
Время приготовления10 минут
Порции4 порции
Калории130 Ккал
Простая фитнес-пицца из творога и овса
Простая фитнес-пицца из творога и овса
Время приготовления45 минут
Порции2 порции
Калории540 Ккал
Смузи-боул с манго и маком
Смузи-боул с манго и маком
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Калории383 Ккал
Идеальная овсянка с маком и лимоном
Идеальная овсянка с маком и лимоном
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории297 Ккал
Запеченный фалафель с хумусом
Запеченный фалафель с хумусом
Время приготовления50 минут
Порции4 порции
Калории579 Ккал
Полезные кокосовые ламингтоны
Полезные кокосовые ламингтоны
Время приготовления45 минут
Порции16 кусочков
Калории100 Ккал
Запеченная цветная капуста с брокколи в сырном соусе
Запеченная цветная капуста с брокколи в сырном соусе
Время приготовления60 минут
Порции4 порции
Калории251 Ккал
Лосось в соусе терияки с булгуром
Лосось в соусе терияки с булгуром
Время приготовления25 минут
Порции2 порции
Калории566 Ккал
Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)
Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)
Время приготовления60 минут
Порции1 буханка
Калории765 Ккал
Полезные блины из шпината с творогом и копченым лососем
Полезные блины из шпината с творогом и копченым лососем
Время приготовления40 минут
Порции2 порции
Калории561 Ккал
Булочки из цельнозерновой муки с корицей
Булочки из цельнозерновой муки с корицей
Время приготовления150 минут
Порции12 кусочков
Калории120 Ккал
Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом
Полезная гречка со шпинатом, грибами, сыром и тунцом
Время приготовления40 минут
Порции2 порции
Калории580 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.