Овощные рецепты с высоким содержанием белка
Ни одно фитнес-меню не может обойтись без овощей. Они являются неотъемлемой частью здорового меню каждого человека. Если вам не нравятся сырые овощи, и из-за этого, вы не можете включить их в свой рацион, то начните употреблять их в вареных и запеченных блюдах. Я покажу вам, как готовить лучшие диетические рецепты из овощей с высоким содержанием белка.
Некоторые из этих овощных рецептов с высоким содержанием белка без мяса, другие содержат мясо. Но все они включают в себя много овощей, таких как излюбленные цуккини, цветная капуста, шпинат, салат, сладкий картофель, морковь или свекла. Эти блюда богаты витаминами и минералами и конечно же белками, поэтому они способствуют росту и восстановлению мышц. А благодаря белкам они очень хорошо насытят вас и станут отличным помощником при похудении. Большинство рецептов не содержат муки и сахара.
Попробуйте эти легкие диетические овощные рецепты. Здесь вы также найдете рецепты вкусных овощных завтраков, обедов и ужинов.
40 минут
12 маффинов
56 Ккал
45 минут1 порция626 Ккал
40 минут4 порции525 Ккал
30 минут4 порции434 Ккал
40 минут2 порции425 Ккал
15 минут4 порции164 Ккал
30 минут4 порции639 Ккал
45 минут2 порции540 Ккал
30 минут2 порции590 Ккал
50 минут4 порции579 Ккал
60 минут4 порции251 Ккал
35 минут2 порции635 Ккал
40 минут2 порции561 Ккал
40 минут2 порции580 Ккал
45 минут5 порций320 Ккал
70 минут4 порции470 Ккал
35 минут4 порции570 Ккал
15 минут2 порции274 Ккал
30 минут4 порции587 Ккал
45 минут4 порции612 Ккал
55 минут8 долек148 Ккал
20 минут2 порции280 Ккал
60 минут4 порции475 Ккал
50 минут4 порции495 Ккал