Овощные рецепты с высоким содержанием белка
Ни одно фитнес-меню не может обойтись без овощей. Они являются неотъемлемой частью здорового меню каждого человека. Если вам не нравятся сырые овощи, и из-за этого, вы не можете включить их в свой рацион, то начните употреблять их в вареных и запеченных блюдах. Я покажу вам, как готовить лучшие диетические рецепты из овощей с высоким содержанием белка.
Некоторые из этих овощных рецептов с высоким содержанием белка без мяса, другие содержат мясо. Но все они включают в себя много овощей, таких как излюбленные цуккини, цветная капуста, шпинат, салат, сладкий картофель, морковь или свекла. Эти блюда богаты витаминами и минералами и конечно же белками, поэтому они способствуют росту и восстановлению мышц. А благодаря белкам они очень хорошо насытят вас и станут отличным помощником при похудении. Большинство рецептов не содержат муки и сахара.
Попробуйте эти легкие диетические овощные рецепты. Здесь вы также найдете рецепты вкусных овощных завтраков, обедов и ужинов.
15 минут
4 порции
445 Ккал
40 минут2 порции262 Ккал
40 минут2 порции171 Ккал
40 минут6 долек120 Ккал
5 минут4 порции175 Ккал
40 минут6 порций48 Ккал
45 минут5 порций538 Ккал
35 минут2 порции635 Ккал
40 минут4 порции460 Ккал
30 минут4 порции504 Ккал
5 минут2 порции140 Ккал
10 минут4 порции85 Ккал
50 минут4 порции290 Ккал
15 минут2 порции312 Ккал
35 минут6 пирожков66 Ккал
30 минут2 порции307 Ккал
20 минут2 порции369 Ккал
8 минут2 порции390 Ккал
20 минут2 порции440 Ккал
60 минут4 порции356 Ккал
15 минут2 порции375 Ккал
10 минут2 порции161 Ккал
35 минут2 порции370 Ккал
5 минут1 порция393 Ккал