С высоким содержанием белка, Низкокалорийные, Рецепты Ланчей и Ужинов, Не содержащие молочных продуктов, Без орехов

Говядина с гороховым пюре и спаржей

70 минут

4 порции

470 Ккал

Экзотическая куриная грудка в манго-кокосовом соусе с пшеном

50 минут

4 порции

445 Ккал

Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока

60 минут

4 порции

475 Ккал

Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута

35 минут

4 порции

230 Ккал

Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем

140 минут

5 порций

490 Ккал

Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой

15 минут

2 порции

285 Ккал

Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе

60 минут

2 порции

429 Ккал

Полезный рис с тунцом и кукурузой

25 минут

2 порции

308 Ккал

Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом

35 минут

2 порции

242 Ккал

Низкокалорийное карри с курицей и яблоком

30 минут

2 порции

282 Ккал

Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов

40 минут

4 порции

310 Ккал

Густой суп из фасоли со сладким картофелем

50 минут

4 порции

292 Ккал

Полезная куриная грудка со шпинатом

30 минут

4 порции

229 Ккал

Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)

60 минут

6 порций

310 Ккал

Нутовая лепешка сокка

35 минут

8 долек

100 Ккал

Куриное филе по-китайски

40 минут

4 порции

460 Ккал

Запеченные шарики с тунцом

25 минут

1 порция

350 Ккал

Полезные нутовые клецки без муки

8 минут

2 порции

294 Ккал

Банановые блинчики из двух ингредиентов

8 минут

1 порция

251 Ккал

Хрустящий корж из тунца для пиццы

20 минут

1 порция

122 Ккал

Полезный рулет из курицы

50 минут

5 порций

295 Ккал

Безглютеновый сэндвич с тунцом

20 минут

2 порции

150 Ккал

Вкусный спред из тунца

10 минут

4 порции

95 Ккал

Бананово-шоколадная яичница-болтунья

8 минут

1 порция

308 Ккал