Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
диетические рецепты блюд на ланч или обед с фото

диетические рецепты блюд на ланч или обед с фото

Вы влюбитесь в эти диетические рецепты блюд на ланч или обед особенно если вы пытаетесь похудеть или просто хотите попробовать что-нибудь новенькое. Низкокалорийные блюда конечно же не содержат много калорий, но это не значит, что они также не содержат витамины, минералы и другие полезные элементы. Регулярные приемы пищи чрезвычайно важны для здоровья, а в период снижение веса - это важно вдвойне. Голодание никак не приведет вас к телу мечты, как раз наоборот! Питаться нужно регулярно, но при этом придерживаться сбалансированного и полноценного рациона. Именно поэтому я приготовила эти диетические рецепты блюд на ланч или обед. В них содержится мало калорий, что соответственно идеально для снижения веса.

Вы убедитесь в этом, когда ваше тело на глазах будет становиться лучше, а вы при этом будете питаться вкусно и сытно. Мои низкокалорийные блюда на ланч или обед удовлетворят ваше чувство голода и не позволят вам опустошать холодильник по вечерам. Низкокалорийная диета может быть приятной, и мои рецепты приготовленной на пару трески с жареным сельдереем и ризотто с тофу, помидорами и цуккини, послужат этому доказательством. Надеюсь, вам понравятся эти простые рецепты для легкого ланча и обеда.

Показано рецептов по категориям.: Низкокалорийные, Рецепты Ланчей и Ужинов
Показано рецептов по категориям.: Низкокалорийные, Рецепты Ланчей и Ужинов
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)
Легкий салат с цветной капустой (низкокалорийный, с низким содержанием жира)
25 минут
4 порции
182 Ккал
Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом
Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом
35 минут
2 порции
242 Ккал
Легкий пад-тай с курицей
Легкий пад-тай с курицей
15 минут
4 порции
310 Ккал
Луковый пирог без глютена
Луковый пирог без глютена
60 минут
6 долек
162 Ккал
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
40 минут
8 кусочков
100 Ккал
Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови
Куриные бедра с салатом из лука-порея, гречки и моркови
40 минут
2 порции
385 Ккал
Полезные спагетти сквош с начинкой
Полезные спагетти сквош с начинкой
75 минут
2 порции
380 Ккал
Низкокалорийное карри с курицей и яблоком
Низкокалорийное карри с курицей и яблоком
30 минут
2 порции
282 Ккал
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
40 минут
4 порции
310 Ккал
Простое индийское карри с чечевицей
Простое индийское карри с чечевицей
40 минут
4 порции
290 Ккал
Густой суп из фасоли со сладким картофелем
Густой суп из фасоли со сладким картофелем
50 минут
4 порции
292 Ккал
Легкий кремовый ризотто с цуккини
Легкий кремовый ризотто с цуккини
25 минут
2 порции
388 Ккал
Паста со сливочным соусом и базиликом (низкокалорийная, с низким содержанием жира)
Паста со сливочным соусом и базиликом (низкокалорийная, с низким содержанием жира)
20 минут
2 порции
483 Ккал
Полезная куриная грудка со шпинатом
Полезная куриная грудка со шпинатом
30 минут
4 порции
229 Ккал
Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)
Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)
60 минут
6 порций
310 Ккал
Яичный рулет
Яичный рулет
20 минут
8 долек
88 Ккал
Ленивые вареники из цельнозерновой муки с яблоками
Ленивые вареники из цельнозерновой муки с яблоками
15 минут
2 порции
352 Ккал
Диетические безглютеновые капустные ньокки
Диетические безглютеновые капустные ньокки
15 минут
2 порции
298 Ккал
Протеиновые вареники с творогом
Протеиновые вареники с творогом
15 минут
1 порция
440 Ккал
Запеченная квиноа с брокколи и курицей
Запеченная квиноа с брокколи и курицей
40 минут
6 порций
365 Ккал
Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)
Соленые блины из нутовой муки (без яиц и глютена)
15 минут
4 кусочка
157 Ккал
Нутовая лепешка сокка
Нутовая лепешка сокка
35 минут
8 долек
98 Ккал
Фри из кольраби
Фри из кольраби
45 минут
2 порции
20 Ккал
Полезные котлеты из чечевицы
Полезные котлеты из чечевицы
40 минут
2 порции
262 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты