Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты белковых завтраков с фото

Рецепты белковых завтраков с фото

Попробуйте мои полезные рецепты диетических белковых завтраков, которые особенно пригодятся в процессе снижения веса или набора мышц, ведь для набора мышечной массы и сжигания жира, нужно не только тренироваться, но и следить за питанием. Белок считается важным элементом пищевого рациона, и поэтому я включила сюда рецепты завтраков с высоким содержанием белка.

Яйца, тунец, молочные продукты являются доказанными источниками белка, но белок также содержится в растительных продуктах, таких как квиноа, бобовые или тофу. Если вы ищи те рецепты для снижения веса или набора мышц, то вы точно оцените мои диетические рецепты, которые приведут вас к заветной цели. Регулярное питание - основа здорового образа жизни, и завтрак является его неотделимой частью. Голод и нехватка энергии плохо влияют на работу желудка и на самочувствие в целом. Именно поэтому вам следует начинать свой день с полезного завтрака, в виде пикантных маффинов с тофу, яичного пудинга с сухим белком, вкусного омлета с тунцом или белкового печенья. Черпайте вдохновление из моих простых рецептов и пусть чувство легкости не покидает вас в течение всего дня.

Показано рецепта по категориям.: С высоким содержанием белка, Рецепты Завтраков
Показано рецепта по категориям.: С высоким содержанием белка, Рецепты Завтраков
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Смузи-боул с манго и маком
Смузи-боул с манго и маком
10 минут
1 порция
362 Ккал
Идеальная овсянка с маком и лимоном
Идеальная овсянка с маком и лимоном
15 минут
2 порции
295 Ккал
Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)
Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)
60 минут
1 буханка
678 Ккал
Полезные блины из шпината с творогом и копченым лососем
Полезные блины из шпината с творогом и копченым лососем
40 минут
2 порции
561 Ккал
Вкусный крем Рафаэлло с творогом, вишней и шоколадом
Вкусный крем Рафаэлло с творогом, вишней и шоколадом
5 минут
4 порции
285 Ккал
Простая кукурузная каша с корицей и персиком
Простая кукурузная каша с корицей и персиком
10 минут
1 порция
320 Ккал
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
15 минут
2 порции
274 Ккал
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
55 минут
8 долек
129 Ккал
Овсяная каша «черничный чизкейк»
Овсяная каша «черничный чизкейк»
8 минут
1 порция
282 Ккал
Запеченные брауни из овсяных хлопьев
Запеченные брауни из овсяных хлопьев
25 минут
2 порции
315 Ккал
Быстрая каша для завтрака
Быстрая каша для завтрака
5 минут
2 порции
420 Ккал
Каша из цуккини
Каша из цуккини
10 минут
1 порция
222 Ккал
Тосты из цельнозернового хлеба с бананом и арахисовым маслом
Тосты из цельнозернового хлеба с бананом и арахисовым маслом
5 минут
1 порция
380 Ккал
Освежающий протеиновый коктейль мокко
Освежающий протеиновый коктейль мокко
10 минут
1 порция
160 Ккал
Полезный малиновый чизкейк в банке
Полезный малиновый чизкейк в банке
15 минут
4 порции
352 Ккал
Шоколадные блины из полбы с рикоттой и горячей малиной
Шоколадные блины из полбы с рикоттой и горячей малиной
30 минут
4 порции
490 Ккал
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
55 минут
2 порции
355 Ккал
Быстрая овсяная каша брауни
Быстрая овсяная каша брауни
5 минут
2 порции
320 Ккал
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
15 минут
2 порции
230 Ккал
Низкоуглеводный ролл из салата
Низкоуглеводный ролл из салата
5 минут
1 порция
266 Ккал
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
50 минут
5 порций
280 Ккал
Запеченный творожный пудинг с фруктами
Запеченный творожный пудинг с фруктами
40 минут
2 порции
367 Ккал
Клубнично-манговая панна котта (без глютена)
Клубнично-манговая панна котта (без глютена)
15 минут
2 порции
200 Ккал
Полезный салат с брокколи, творогом, тунцом и кукурузой
Полезный салат с брокколи, творогом, тунцом и кукурузой
10 минут
2 порции
360 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты