Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты белковых завтраков с фото

Рецепты белковых завтраков с фото

Попробуйте мои полезные рецепты диетических белковых завтраков, которые особенно пригодятся в процессе снижения веса или набора мышц, ведь для набора мышечной массы и сжигания жира, нужно не только тренироваться, но и следить за питанием. Белок считается важным элементом пищевого рациона, и поэтому я включила сюда рецепты завтраков с высоким содержанием белка.

Яйца, тунец, молочные продукты являются доказанными источниками белка, но белок также содержится в растительных продуктах, таких как квиноа, бобовые или тофу. Если вы ищи те рецепты для снижения веса или набора мышц, то вы точно оцените мои диетические рецепты, которые приведут вас к заветной цели. Регулярное питание - основа здорового образа жизни, и завтрак является его неотделимой частью. Голод и нехватка энергии плохо влияют на работу желудка и на самочувствие в целом. Именно поэтому вам следует начинать свой день с полезного завтрака, в виде пикантных маффинов с тофу, яичного пудинга с сухим белком, вкусного омлета с тунцом или белкового печенья. Черпайте вдохновление из моих простых рецептов и пусть чувство легкости не покидает вас в течение всего дня.

Показано рецептов по категориям.:
С высоким содержанием белка
Рецепты Завтраков
Яичные маффины с грибами
Яичные маффины с грибами
Время приготовления40 минут
Порции12 маффинов
Калории56 Ккал
Воздушное бананово-протеиновое печенье
Воздушное бананово-протеиновое печенье
Время приготовления30 минут
Порции20 печенек
Калории40 Ккал
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
Полезное и быстрое мороженое (из творога и фруктов)
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории123 Ккал
Смузи-боул с манго и маком
Смузи-боул с манго и маком
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Калории383 Ккал
Идеальная овсянка с маком и лимоном
Идеальная овсянка с маком и лимоном
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории297 Ккал
Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)
Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)
Время приготовления60 минут
Порции1 буханка
Калории765 Ккал
Полезные блины из шпината с творогом и копченым лососем
Полезные блины из шпината с творогом и копченым лососем
Время приготовления40 минут
Порции2 порции
Калории561 Ккал
Вкусный крем Рафаэлло с творогом, вишней и шоколадом
Вкусный крем Рафаэлло с творогом, вишней и шоколадом
Время приготовления5 минут
Порции4 порции
Калории285 Ккал
Простая кукурузная каша с корицей и персиком
Простая кукурузная каша с корицей и персиком
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Калории358 Ккал
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории274 Ккал
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
Полезный аппетитный пирог с цукини и творогом
Время приготовления55 минут
Порции8 долек
Калории148 Ккал
Овсяная каша «черничный чизкейк»
Овсяная каша «черничный чизкейк»
Время приготовления8 минут
Порции1 порция
Калории282 Ккал
Запеченные брауни из овсяных хлопьев
Запеченные брауни из овсяных хлопьев
Время приготовления25 минут
Порции2 порции
Калории315 Ккал
Быстрая каша для завтрака
Быстрая каша для завтрака
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории420 Ккал
Каша из цуккини
Каша из цуккини
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Калории222 Ккал
Тосты из цельнозернового хлеба с бананом и арахисовым маслом
Тосты из цельнозернового хлеба с бананом и арахисовым маслом
Время приготовления5 минут
Порции1 порция
Калории380 Ккал
Освежающий протеиновый коктейль мокко
Освежающий протеиновый коктейль мокко
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Калории160 Ккал
Полезный малиновый чизкейк в банке
Полезный малиновый чизкейк в банке
Время приготовления15 минут
Порции4 порции
Калории352 Ккал
Шоколадные блины из полбы с рикоттой и горячей малиной
Шоколадные блины из полбы с рикоттой и горячей малиной
Время приготовления30 минут
Порции4 порции
Калории490 Ккал
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
Время приготовления55 минут
Порции2 порции
Калории475 Ккал
Быстрая овсяная каша брауни
Быстрая овсяная каша брауни
Время приготовления5 минут
Порции2 порции
Калории320 Ккал
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории230 Ккал
Низкоуглеводный ролл из салата
Низкоуглеводный ролл из салата
Время приготовления5 минут
Порции1 порция
Калории261 Ккал
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
Время приготовления50 минут
Порции5 порций
Калории280 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.