Receptov: 23
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты белковых завтраков с фото

Рецепты белковых завтраков с фото

Попробуйте мои полезные рецепты диетических белковых завтраков, которые особенно пригодятся в процессе снижения веса или набора мышц, ведь для набора мышечной массы и сжигания жира, нужно не только тренироваться, но и следить за питанием. Белок считается важным элементом пищевого рациона, и поэтому я включила сюда рецепты завтраков с высоким содержанием белка.

Яйца, тунец, молочные продукты являются доказанными источниками белка, но белок также содержится в растительных продуктах, таких как квиноа, бобовые или тофу. Если вы ищи те рецепты для снижения веса или набора мышц, то вы точно оцените мои диетические рецепты, которые приведут вас к заветной цели. Регулярное питание - основа здорового образа жизни, и завтрак является его неотделимой частью. Голод и нехватка энергии плохо влияют на работу желудка и на самочувствие в целом. Именно поэтому вам следует начинать свой день с полезного завтрака, в виде пикантных маффинов с тофу, яичного пудинга с сухим белком, вкусного омлета с тунцом или белкового печенья. Черпайте вдохновление из моих простых рецептов и пусть чувство легкости не покидает вас в течение всего дня.

Показано рецепта по категориям.: С высоким содержанием белка, Рецепты Завтраков
Показано рецепта по категориям.: С высоким содержанием белка, Рецепты Завтраков
Показать все рецепты
Каша из квиноа с творогом
Каша из квиноа с творогом
15 минут
1 порция
343 Ккал
Вкусный спред из тунца
Вкусный спред из тунца
10 минут
4 порции
95 Ккал
Экзотическая кокосово-ананасная каша из квиноа
Экзотическая кокосово-ананасная каша из квиноа
15 минут
1 порция
343 Ккал
Полезные пирожки из морковного теста
Полезные пирожки из морковного теста
50 минут
15 порций
182 Ккал
Бананово-кокосовый пудинг без крахмала, муки и сахара
Бананово-кокосовый пудинг без крахмала, муки и сахара
10 минут
2 порции
160 Ккал
Пицца из овсянки с фруктовой начинкой
Пицца из овсянки с фруктовой начинкой
20 минут
2 порции
255 Ккал
Бананово-шоколадная яичница-болтунья
Бананово-шоколадная яичница-болтунья
8 минут
1 порция
308 Ккал
Полезные безглютеновые хлопья с корицей
Полезные безглютеновые хлопья с корицей
25 минут
4 порции
213 Ккал
Кокосово-банановый хлеб (без сахара, без глютена)
Кокосово-банановый хлеб (без сахара, без глютена)
70 минут
8 долек
225 Ккал
Шоколадный пудинг с семенами чиа
Шоколадный пудинг с семенами чиа
5 минут
1 порция
275 Ккал
Безглютеновые протеиновые вафли / блины
Безглютеновые протеиновые вафли / блины
10 минут
1 порция
333 Ккал
Фитнес-рецепт омлета с тунцом
Фитнес-рецепт омлета с тунцом
15 минут
2 порции
218 Ккал
Салат с тунцом и кускусом
Салат с тунцом и кускусом
10 минут
1 порция
275 Ккал
Ленивая овсянка с клубникой
Ленивая овсянка с клубникой
5 минут
4 порции
375 Ккал
Диетический рисовый пудинг с миндалем
Диетический рисовый пудинг с миндалем
25 минут
6 порций
260 Ккал
Простые безглютеновые протеиновые блинчики
Простые безглютеновые протеиновые блинчики
5 минут
1 порция
163 Ккал
Восхитительный кекс из цукини
Восхитительный кекс из цукини
50 минут
4 дольки
110 Ккал
Маффины из цветной капусты
Маффины из цветной капусты
35 минут
12 порций
43 Ккал
Низкокалорийный сэндвич из шпинатного теста (без муки)
Низкокалорийный сэндвич из шпинатного теста (без муки)
30 минут
2 порции
123 Ккал
Полезный банановый хлеб (без сахара, без жира)
Полезный банановый хлеб (без сахара, без жира)
55 минут
10 долек
138 Ккал
Гречневая каша
Гречневая каша
10 минут
1 порция
305 Ккал
Запеченная овсянка
Запеченная овсянка
35 минут
2 порции
390 Ккал
Парфе из квиноа
Парфе из квиноа
15 минут
2 порции
365 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты