
Вкусный крем Рафаэлло с творогом, вишней и шоколадом
Полезный и невероятно вкусный десерт, который каждый может приготовить за 5 минут! Благодаря освежающему вкусу творога и йогурта крем Рафаэлло также подойдет в качестве десерта или завтрака для жарких летних дней. Десерт не содержит муки или сахара, но содержит большое количество белка.
Полезный крем Рафаэлло с творогом, вишней и шоколадом — мой любимый десерт. С тех пор как я «смешала» этот десерт впервые, я часто готовлю его дома. Поскольку кокосовый крем можно приготовить полностью без сахара (я использую стевию) и из полезных ингредиентов, вы можете побаловать себя без угрызений совести. Его можно приготовить на завтрак или в качестве полезного десерта. Благодаря высокому содержанию белка, а также полезным жирам, которые содержатся в кокосе, кокосовый крем довольно сытный. Сочетание творога, вишни и темного шоколада просто неподражаемо. Однако не забывайте использовать качественный темный шоколад (70% +), который полезен для здоровья и богат антиоксидантами. Он уж точно никому не навредит в разумных количествах ;)
Я призываю вас как можно скорее попробовать вкусный кокосовый крем Рафаэлло с творогом, вишней и шоколадом. Если вы не можете найти творог в магазинах, используйте вместо него нежирный крем-фреш.
Совет: если добавить в крем желатин, вы можете использовать крем в качестве полезной начинки для торта.
Ингредиенты
- 250 г нежирного творога (или крем-фреш)
- 350 г йогурта без наполнителя или скира
- 60 г тертого кокоса
- 200 г вишни
- 50 г темного шоколада (я рекомендую этот)
- стевия/капли Flavdrops по вкусу (я рекомендую эту)
Инструкции
- В миске смешайте творог с йогуртом и тертым кокосом.
- Подсластите смесь стевией или каплями Flavdrops по вкусу.
- В конце добавьте вишню без косточек и стружку темного шоколада.
Время приготовления | 5 минут | |
Порции | 4 порции |
Информация о питательной ценности/ 1 порция | ||
Калории | 285 Ккал | |
Углеводы | 29 g | |
Клетчаткa | 3 g | |
Белки | 17 g | |
Жиры | 11 g |