Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Простая кукурузная каша с корицей и персиком

Простая кукурузная каша с корицей и персиком

Если вы хотите заменить овсянку на завтрак чем-то другим, попробуйте полезную и простую кукурузную кашу с корицей и персиком, приготовленную из кукурузной крупы. Каша подарит вам ощущение сытости на несколько часов, и точно понравится вам на вкус. Вы можете приготовить кашу с любым молоком, коровьим или растительным (я рекомендую растительное молоко, например, ореховое, кокосовое, рисовое или овсяное), каша будет иметь потрясающий вкус. Вам понадобится всего 5 ингредиентов для этого простого рецепта на завтрак.

Полезная кукурузная каша богата витаминами B, A, D, фосфором, железом, селеном и магнием. Она идеально подходит для завтрака, так как невероятно просто и быстро готовится. Каша надолго подарит вам ощущение сытости, чтобы вы могли бодро начать свой день. Вам понадобится всего 5 ингредиентов, два из них, это, конечно же, кукурузная крупа и молоко на ваш выбор. В кашу добавляется мед, но если вы хотите уменьшить содержание углеводов, вы можете не использовать мед или заменить его стевией. Кукурузная каша с корицей и персиком низкокалорийная и нежирная.

Добавьте немного корицы в кашу, это придаст ей богатый вкус и аромат. Кукурузная каша прекрасно сочетается с персиком, но вы также можете использовать любые другие фрукты. Посыпьте кашу орехами, семечками, изюмом или другими сухофруктами и подавайте теплой. Вы также можете использовать другие сочетания, ориентируясь на свой вкус и фантазию. Вам обязательно понравится кукурузная каша на завтрак :)

1 стакан = 250 мл

Ингредиенты

  • 1/4 ст. поленты (кукурузной крупы)
  • 1 ст. молока на выбор
  • 1 ст. л. меда
  • 1 персик
  • 1/2 ч. л. корицы

Инструкции

  1. В кастрюле смешайте кукурузную крупу, корицу, мед и молоко.
  2. Доведите кашу до кипения, постоянно помешивая, а затем доведите до желаемой консистенции. При желании добавьте молока.
  3. Вылейте готовую кашу в тарелку, добавьте нарезанный персик и подавайте.
  4. Вы также можете посыпать кашу изюмом и орехами.
Время приготовления10 минут
Порции1 порция
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории320 Ккал
Углеводы63 g
Клетчаткa4 g
Белки12 g
Жиры1 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии