Найденные рецепты: 16
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты ланча и обеда из тунца

Полезные рецепты ланча и обеда из тунца

Полезные рецепты ланча и обеда из тунца оценят все сторонники здорового и полноценного питания. У нас рыба не популярный продукт, но рыбу нужно потреблять хотя бы два раза в неделю. Раскройте все преимущества рыбы с помощью моих диетических рыбных блюд для ланча и обеда.

Когда речь заходит о тунце или другой рыбе, то важно выбирать промысловую, свежую и хорошо приготовленную рыбу. Тунец очень ценный продукт, богатый кальцием, фосфором, белком и омега 3 жирными кислотами. В то же время тунец низкокалорийный продукт, что делает его отличным ингредиентом для диетических блюд, богатых белком.

На ланч или обед можно воспользоваться простыми рецептами с тунцом, такими как диетические тунцовые фриттеры, ризотто из гречки, тунца и сыра фета, или же салат из макарон с овощами. Несмотря на занятость в течение дня обязательно нужно находить время для ланча или обеда, которые являются важными приемами пищи. Мои простые и быстрые рецепты - идеальный выбор для спешащих людей. Они не требуют много времени на приготовление, а главное результат - вкусная и полезная еда!

Показано рецептов по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов, Тунец
Показано рецептов по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов, Тунец
Показать все рецепты
Легкий кремовый ризотто с цуккини
Легкий кремовый ризотто с цуккини
25 минут
2 порции
388 Ккал
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
5 минут
4 порции
175 Ккал
Яичные маффины с тунцом
Яичные маффины с тунцом
40 минут
6 порций
48 Ккал
Запеченные шарики с тунцом
Запеченные шарики с тунцом
25 минут
1 порция
350 Ккал
Фруктово-овощной салат с тунцом
Фруктово-овощной салат с тунцом
5 минут
2 порции
140 Ккал
Помидоры, фаршированные салатом из тунца и яиц
Помидоры, фаршированные салатом из тунца и яиц
15 минут
2 порции
312 Ккал
Хрустящий корж из тунца для пиццы
Хрустящий корж из тунца для пиццы
20 минут
1 порция
171 Ккал
Запеченные оладьи с цукини и тунцом (без глютена)
Запеченные оладьи с цукини и тунцом (без глютена)
35 минут
6 пирожков
66 Ккал
Салат из тунца со свеклой и орехами
Салат из тунца со свеклой и орехами
8 минут
2 порции
390 Ккал
Безглютеновый сэндвич с тунцом
Безглютеновый сэндвич с тунцом
20 минут
2 порции
135 Ккал
Диетические «спагетти» из цукини под соусом из тунца
Диетические «спагетти» из цукини под соусом из тунца
10 минут
2 порции
161 Ккал
Салат из тунца с творогом, кукурузой и грецкими орехами
Салат из тунца с творогом, кукурузой и грецкими орехами
5 минут
1 порция
393 Ккал
Вкусный спред из тунца
Вкусный спред из тунца
10 минут
4 порции
95 Ккал
Фитнес-рецепт омлета с тунцом
Фитнес-рецепт омлета с тунцом
15 минут
2 порции
218 Ккал
Салат с тунцом и кускусом
Салат с тунцом и кускусом
10 минут
1 порция
275 Ккал
Низкокалорийный сэндвич из шпинатного теста (без муки)
Низкокалорийный сэндвич из шпинатного теста (без муки)
30 минут
2 порции
123 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты