Найденные рецепты: 16
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты из тунца с фото

Полезные рецепты из тунца с фото

Взгляните на эти полезные диетические рецепты из тунца, который считается отличным источником белка. У нас тунец и рыба вообще не самый востребованный продукт. Однако, в сбалансированной диете обязательно должно быть место для рыбных блюд. Тунец, как и большинство других рыб, является источником омега 3 жирных кислот, фосфора и кальция, так что рыба непременно должна присутствовать в вашем меню.

Простые и быстрые рецепты с тунцом могут стать полезным и вкусным выбором подходящим для диеты. Они отлично сочетаются с пастой и салатами. Тунец прекрасно подходит для полезного ланча, обеда или закуски. Запеченный тунцовый омлет или хлеб с тунцовым спредом превосходный выбор для вкусного диетического завтрака. Полезные пикантные маффины из яиц и тунца быстро утоляют голод между ланчем и обедом. Любители итальянской кухни не смогут устоять перед моей пиццей с тунцом, которая гораздо менее калорийна обычной. Попробуйте мои полезные рецепты с тунцом и побалуйте себя сытным и вкусным обедом или ланчем.

Показано рецептов по категориям.: Тунец
Показано рецептов по категориям.: Тунец
Показать все рецепты
Легкий кремовый ризотто с цуккини
Легкий кремовый ризотто с цуккини
25 минут
2 порции
388 Ккал
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
5 минут
4 порции
175 Ккал
Яичные маффины с тунцом
Яичные маффины с тунцом
40 минут
6 порций
48 Ккал
Запеченные шарики с тунцом
Запеченные шарики с тунцом
25 минут
1 порция
350 Ккал
Фруктово-овощной салат с тунцом
Фруктово-овощной салат с тунцом
5 минут
2 порции
140 Ккал
Помидоры, фаршированные салатом из тунца и яиц
Помидоры, фаршированные салатом из тунца и яиц
15 минут
2 порции
312 Ккал
Хрустящий корж из тунца для пиццы
Хрустящий корж из тунца для пиццы
20 минут
1 порция
171 Ккал
Запеченные оладьи с цукини и тунцом (без глютена)
Запеченные оладьи с цукини и тунцом (без глютена)
35 минут
6 пирожков
66 Ккал
Салат из тунца со свеклой и орехами
Салат из тунца со свеклой и орехами
8 минут
2 порции
390 Ккал
Безглютеновый сэндвич с тунцом
Безглютеновый сэндвич с тунцом
20 минут
2 порции
135 Ккал
Диетические «спагетти» из цукини под соусом из тунца
Диетические «спагетти» из цукини под соусом из тунца
10 минут
2 порции
161 Ккал
Салат из тунца с творогом, кукурузой и грецкими орехами
Салат из тунца с творогом, кукурузой и грецкими орехами
5 минут
1 порция
393 Ккал
Вкусный спред из тунца
Вкусный спред из тунца
10 минут
4 порции
95 Ккал
Фитнес-рецепт омлета с тунцом
Фитнес-рецепт омлета с тунцом
15 минут
2 порции
218 Ккал
Салат с тунцом и кускусом
Салат с тунцом и кускусом
10 минут
1 порция
275 Ккал
Низкокалорийный сэндвич из шпинатного теста (без муки)
Низкокалорийный сэндвич из шпинатного теста (без муки)
30 минут
2 порции
123 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты