Полезные рецепты завтраков из яиц

Слово "завтрак" часто ассоциируется с вкусным омлетом, яичницей или другими быстрыми блюдами из яиц. Яйца, приготовленные разными способами, относятся к любимым завтракам. Эти полезные рецепты завтраков из яиц отличаются креативностью и самое главное вкусом и пользой для здоровья.

Попробуйте яичницу с грибами и шпинатом, салат из кабачков с болтуньей или мои любимые тосты с авокадо, яйцами и редисом. Однако, яйца часто скрываются и в других диетических рецептах. Начните свой день с диетического завтрака в виде изысканно-пикантной овсяной каши или запеченных перцев, начиненных яйцами и квиноа. Яйца - отличный источник белка, который особенно ценится физически активными людьми, работающими над набором мышечной массы. Кроме белка, яйца также богаты множеством микроэлементов и легко насыщают голод. Потребление яиц, таким образом, справедливо вписывается в здоровый образ жизни, но а полноценное и разнообразное питание подразумевает использование яиц в какой бы то ни было форме.