Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезное суфле с бананом и корицей

Полезное суфле с бананом и корицей

Вам точно понравится это нежное и полезное суфле с бананом и корицей, приготовленное всего из 3 ингредиентов. Это простой, полезный и низкокалорийный десерт, который готовится без муки и сахара, и не содержит жира. В следующий раз, когда захотите сладкого, просто приготовьте это суфле. Суфле готовится всего 15 минут и точно придется вам по вкусу.

Всё, что вам нужно, это яичный белок, банан и корица. Действительно простой и быстрый рецепт приготовления десерта. Сочетание банана и корицы просто потрясающее. У банана очень яркий вкус и аромат, а корица придает блюду особый аромат и оттенок, согревая тело в холодные дни. Суфле получается очень нежным и тает во рту. Вы также можете добавить ложку протеинового порошка. Используйте протеиновый порошок со вкусом кокоса, шоколада или банана (я рекомендую этот) , чтобы приготовить различные варианты суфле.

Десерт по этому простому рецепту можно приготовить тогда, когда хочется сладкого, и при этом не хочется испытывать угрызений совести. Полезное суфле с бананом и корицей очень сладкое, благодаря банану, и обладает эластичной консистенцией. Вы можете наслаждаться каждой ложкой этого лакомства. И, да, банановый десерт низкокалорийный и почти не содержит жира.

Ингредиенты

  • 1 спелый банан
  • 2 яичных белка
  • 1/2 ч. л. корицы

Инструкции

  1. Взбейте яичные белки до образования плотной пены.
  2. Добавьте пюре из банана, корицу и тщательно перемешайте. Банан можно измельчить блендером.
  3. Разделите смесь на две формы для выпечки или на маленькие формочки и выпекайте 10 минут при температуре 200 градусов Цельсия.
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории70 Ккал
Углеводы12 g
Клетчаткa2 g
Белки4 g
Жиры1 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии