Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты обедов и обедов с низким содержанием углеводов

Рецепты обедов и обедов с низким содержанием углеводов

Рецепты обедов и обедов с низким содержанием углеводов являются отличным источником энергии, белка, полезных жиров, витаминов и минералов, необходимых для вашего организма. После такого вкусного и сытного приема пищи вам не нужно будет искать перекусов из-за быстро настигшего чувства голода, что является одним из важнейших преимуществ моих рецептов.

Вам конечно же не нужно полностью исключить углеводы из вашего рациона, но следить за количеством их потребления все-таки стоит, если вы пытаетесь похудеть или находитесь на специальной диете. Если вы не хотите напасть на сладости или вредную пищу после воздержания от углеводов, то нужно их заменить другими ингредиентами. В этом деле вам помогут мои диетические рецепты, которые окажут благоприятное воздействие на пищеварение и организм в целом. Экспериментируйте с приготовлением лосося со шпинатом, баклажановой мини пиццой или луковым пирогом с низким содержанием углеводов. Здесь вы найдете как мясные, так и немясные блюда, богатые важными микроэлементами. Эти простые рецепты низкоуглеводных блюд не требуют много времени на приготовление, и вряд ли найдется кто-то, кому они не понравятся. Попробуйте эти рецепты для низкоуглеводного ланча или обеда, и я уверена, от них не останется ни крошки.

Показано рецепта по категориям.: C низким содержанием углеводов, Рецепты Ланчей и Ужинов
Показано рецепта по категориям.: C низким содержанием углеводов, Рецепты Ланчей и Ужинов
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
35 минут
4 порции
230 Ккал
Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе
Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе
25 минут
2 порции
450 Ккал
Простой греческий салат
Простой греческий салат
10 минут
2 порции
180 Ккал
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
55 минут
2 порции
355 Ккал
Запеченная куриная грудка «Капрезе» с помидорами, базиликом и моцареллой
Запеченная куриная грудка «Капрезе» с помидорами, базиликом и моцареллой
35 минут
4 порции
403 Ккал
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
15 минут
2 порции
230 Ккал
Низкоуглеводный ролл из салата
Низкоуглеводный ролл из салата
5 минут
1 порция
266 Ккал
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
15 минут
2 порции
285 Ккал
Треска в лимонно-чесночном соусе с фри из сельдерея
Треска в лимонно-чесночном соусе с фри из сельдерея
65 минут
3 порции
368 Ккал
Легкое соте из курицы с соусом из брокколи и голубого сыра
Легкое соте из курицы с соусом из брокколи и голубого сыра
35 минут
4 порции
370 Ккал
Простые запеченные цуккини с тунцом
Простые запеченные цуккини с тунцом
30 минут
1 порция
220 Ккал
Рулет из цветной капусты (без глютена)
Рулет из цветной капусты (без глютена)
45 минут
2 порции
308 Ккал
Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом
Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом
35 минут
2 порции
242 Ккал
Легкий пад-тай с курицей
Легкий пад-тай с курицей
15 минут
4 порции
310 Ккал
Луковый пирог без глютена
Луковый пирог без глютена
60 минут
6 долек
162 Ккал
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
40 минут
8 кусочков
100 Ккал
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
40 минут
4 порции
310 Ккал
Пицца с тунцом, авокадо и яйцом-пашот с низким содержанием углеводов
Пицца с тунцом, авокадо и яйцом-пашот с низким содержанием углеводов
30 минут
2 порции
330 Ккал
Полезная куриная грудка со шпинатом
Полезная куриная грудка со шпинатом
30 минут
4 порции
229 Ккал
Яичный рулет
Яичный рулет
20 минут
8 долек
88 Ккал
Безрисовое кокосовое «Ризотто» из цветной капусты
Безрисовое кокосовое «Ризотто» из цветной капусты
15 минут
2 порции
408 Ккал
Корж для пиццы из семян льна
Корж для пиццы из семян льна
30 минут
2 порции
542 Ккал
Фри из кольраби
Фри из кольраби
45 минут
2 порции
20 Ккал
"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто
"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто
15 минут
4 порции
445 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты