Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты обедов и обедов с низким содержанием углеводов

Рецепты обедов и обедов с низким содержанием углеводов

Рецепты обедов и обедов с низким содержанием углеводов являются отличным источником энергии, белка, полезных жиров, витаминов и минералов, необходимых для вашего организма. После такого вкусного и сытного приема пищи вам не нужно будет искать перекусов из-за быстро настигшего чувства голода, что является одним из важнейших преимуществ моих рецептов.

Вам конечно же не нужно полностью исключить углеводы из вашего рациона, но следить за количеством их потребления все-таки стоит, если вы пытаетесь похудеть или находитесь на специальной диете. Если вы не хотите напасть на сладости или вредную пищу после воздержания от углеводов, то нужно их заменить другими ингредиентами. В этом деле вам помогут мои диетические рецепты, которые окажут благоприятное воздействие на пищеварение и организм в целом. Экспериментируйте с приготовлением лосося со шпинатом, баклажановой мини пиццой или луковым пирогом с низким содержанием углеводов. Здесь вы найдете как мясные, так и немясные блюда, богатые важными микроэлементами. Эти простые рецепты низкоуглеводных блюд не требуют много времени на приготовление, и вряд ли найдется кто-то, кому они не понравятся. Попробуйте эти рецепты для низкоуглеводного ланча или обеда, и я уверена, от них не останется ни крошки.

Показано рецепта по категориям.:
C низким содержанием углеводов
Рецепты Ланчей и Ужинов
Макароны из кабачков с низким содержанием углеводов с сырным соусом и тунцом
Макароны из кабачков с низким содержанием углеводов с сырным соусом и тунцом
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории270 Ккал
Яичные маффины с грибами
Яичные маффины с грибами
Время приготовления40 минут
Порции12 маффинов
Калории56 Ккал
Простая запеченная свекла с сыром
Простая запеченная свекла с сыром
Время приготовления40 минут
Порции2 порции
Калории425 Ккал
Жареные куриные бедра в лимонном маринаде
Жареные куриные бедра в лимонном маринаде
Время приготовления80 минут
Порции4 порции
Калории555 Ккал
Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)
Хлеб для ужина (низкоуглеводный, без глютена)
Время приготовления60 минут
Порции1 буханка
Калории765 Ккал
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
Полезная яичница-болтунья с цветной капустой и луком-пореем
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории274 Ккал
Холодный суп из авокадо с острыми креветками
Холодный суп из авокадо с острыми креветками
Время приготовления20 минут
Порции2 порции
Калории280 Ккал
Полезный лосось с лимоном и розмарином
Полезный лосось с лимоном и розмарином
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории360 Ккал
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Время приготовления35 минут
Порции4 порции
Калории230 Ккал
Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе
Куриные бедра со шпинатом и луком-пореем в томатном соусе
Время приготовления25 минут
Порции2 порции
Калории450 Ккал
Простой греческий салат
Простой греческий салат
Время приготовления10 минут
Порции2 порции
Калории180 Ккал
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
Запеченная пшенная каша с грибами и сардинами
Время приготовления55 минут
Порции2 порции
Калории475 Ккал
Запеченная куриная грудка «Капрезе» с помидорами, базиликом и моцареллой
Запеченная куриная грудка «Капрезе» с помидорами, базиликом и моцареллой
Время приготовления35 минут
Порции4 порции
Калории403 Ккал
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
Низкоуглеводная фриттата с помидорами
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории230 Ккал
Низкоуглеводный ролл из салата
Низкоуглеводный ролл из салата
Время приготовления5 минут
Порции1 порция
Калории261 Ккал
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Калории285 Ккал
Треска в лимонно-чесночном соусе с фри из сельдерея
Треска в лимонно-чесночном соусе с фри из сельдерея
Время приготовления65 минут
Порции3 порции
Калории368 Ккал
Легкое соте из курицы с соусом из брокколи и голубого сыра
Легкое соте из курицы с соусом из брокколи и голубого сыра
Время приготовления35 минут
Порции4 порции
Калории370 Ккал
Простые запеченные цуккини с тунцом
Простые запеченные цуккини с тунцом
Время приготовления30 минут
Порции1 порция
Калории220 Ккал
Рулет из цветной капусты (без глютена)
Рулет из цветной капусты (без глютена)
Время приготовления45 минут
Порции2 порции
Калории308 Ккал
Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом
Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом
Время приготовления35 минут
Порции2 порции
Калории242 Ккал
Легкий пад-тай с курицей
Легкий пад-тай с курицей
Время приготовления15 минут
Порции4 порции
Калории310 Ккал
Луковый пирог без глютена
Луковый пирог без глютена
Время приготовления60 минут
Порции6 долек
Калории137 Ккал
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
Полезный несладкий пирог с лососем и шпинатом
Время приготовления40 минут
Порции8 кусочков
Калории117 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.