Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты ланча и обеда без молочных продуктов

Полезные рецепты ланча и обеда без молочных продуктов

Насладитесь этими полезными рецептами обедов и ужинов без молочных продуктов, которые расширят ваши познания в полезном питании. Молоко и молочные продукты составляют важную часть нашего рациона, но если из-за непереносимости или по другим причинам, вам приходится отказаться от них, то эти рецепты без молочных продуктов как раз то, что вам нужно.

Классическое коровье или козье молоко можно с легкостью заменить на растительное, и поверьте мне, тут выбор просто огромен. Начните с самых популярных - соевого, овсяного, кокосового или миндального молока, в которых не содержится лактозы. Молоко из разных семян и орехов также является отличной заменой. Кроме молока, в этих рецептах вы также не найдете сыр и другие молочные продукты.

Попробуйте мои быстрые рецепты для вкусного ланча или обеда без молочных продуктов, и я уверена, они вам понравятся. Выбрав блюда из этой категории, вы обеспечите себя необходимыми витаминами и минералами, не используя молоко или молочные продукты. Эти рецепты не занимают много времени, так что ваш полезный обед будет красоваться на столе всего за несколько минут. С моими вкусными и полезными блюдами вы всегда будете оставаться в хорошей форме.

Показано рецептов по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов, Не содержащие молочных продуктов
Показано рецептов по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов, Не содержащие молочных продуктов
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом
Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом
35 минут
2 порции
242 Ккал
Легкий пад-тай с курицей
Легкий пад-тай с курицей
15 минут
4 порции
310 Ккал
Низкокалорийное карри с курицей и яблоком
Низкокалорийное карри с курицей и яблоком
30 минут
2 порции
282 Ккал
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
65 минут
12 долек
160 Ккал
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
40 минут
4 порции
310 Ккал
Пицца с тунцом, авокадо и яйцом-пашот с низким содержанием углеводов
Пицца с тунцом, авокадо и яйцом-пашот с низким содержанием углеводов
30 минут
2 порции
330 Ккал
Полезные тосты с авокадо, яйцом и редиской
Полезные тосты с авокадо, яйцом и редиской
15 минут
2 порции
395 Ккал
Густой суп из фасоли со сладким картофелем
Густой суп из фасоли со сладким картофелем
50 минут
4 порции
292 Ккал
Полезная куриная грудка со шпинатом
Полезная куриная грудка со шпинатом
30 минут
4 порции
229 Ккал
Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)
Пирог из бурого риса под фруктовым соусом (без сахара)
60 минут
6 порций
310 Ккал
Ленивые вареники из цельнозерновой муки с яблоками
Ленивые вареники из цельнозерновой муки с яблоками
15 минут
2 порции
352 Ккал
Безрисовое кокосовое «Ризотто» из цветной капусты
Безрисовое кокосовое «Ризотто» из цветной капусты
15 минут
2 порции
408 Ккал
Нутовая лепешка сокка
Нутовая лепешка сокка
35 минут
8 долек
98 Ккал
Фри из кольраби
Фри из кольраби
45 минут
2 порции
20 Ккал
"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто
"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто
15 минут
4 порции
445 Ккал
Итальянский гуляш из говядины
Итальянский гуляш из говядины
60 минут
2 порции
350 Ккал
Салат из фруктов и цукини, заправленный лаймом
Салат из фруктов и цукини, заправленный лаймом
8 минут
2 порции
202 Ккал
Полезные вареники
Полезные вареники
45 минут
5 порций
538 Ккал
Куриное филе по-китайски
Куриное филе по-китайски
40 минут
4 порции
460 Ккал
Запеченные шарики с тунцом
Запеченные шарики с тунцом
25 минут
1 порция
350 Ккал
Полезные нутовые клецки без муки
Полезные нутовые клецки без муки
8 минут
2 порции
214 Ккал
Банановые блинчики из двух ингредиентов
Банановые блинчики из двух ингредиентов
8 минут
1 порция
232 Ккал
Говядина, тушеная с квашеной капустой
Говядина, тушеная с квашеной капустой
50 минут
4 порции
290 Ккал
Хрустящий корж из тунца для пиццы
Хрустящий корж из тунца для пиццы
20 минут
1 порция
171 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты