Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты ланча и обеда без молочных продуктов

Полезные рецепты ланча и обеда без молочных продуктов

Насладитесь этими полезными рецептами обедов и ужинов без молочных продуктов, которые расширят ваши познания в полезном питании. Молоко и молочные продукты составляют важную часть нашего рациона, но если из-за непереносимости или по другим причинам, вам приходится отказаться от них, то эти рецепты без молочных продуктов как раз то, что вам нужно.

Классическое коровье или козье молоко можно с легкостью заменить на растительное, и поверьте мне, тут выбор просто огромен. Начните с самых популярных - соевого, овсяного, кокосового или миндального молока, в которых не содержится лактозы. Молоко из разных семян и орехов также является отличной заменой. Кроме молока, в этих рецептах вы также не найдете сыр и другие молочные продукты.

Попробуйте мои быстрые рецепты для вкусного ланча или обеда без молочных продуктов, и я уверена, они вам понравятся. Выбрав блюда из этой категории, вы обеспечите себя необходимыми витаминами и минералами, не используя молоко или молочные продукты. Эти рецепты не занимают много времени, так что ваш полезный обед будет красоваться на столе всего за несколько минут. С моими вкусными и полезными блюдами вы всегда будете оставаться в хорошей форме.

Показано рецепта по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов, Не содержащие молочных продуктов
Показано рецепта по категориям.: Рецепты Ланчей и Ужинов, Не содержащие молочных продуктов
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Молочный булгур с семенами чиа и клюквой
Молочный булгур с семенами чиа и клюквой
25 минут
4 порции
355 Ккал
Экзотическая куриная грудка в манго-кокосовом соусе с пшеном
Экзотическая куриная грудка в манго-кокосовом соусе с пшеном
50 минут
4 порции
445 Ккал
Холодный суп из авокадо с острыми креветками
Холодный суп из авокадо с острыми креветками
20 минут
2 порции
280 Ккал
Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока
Фетучини с легким соусом из цветной капусты и чеснока
60 минут
4 порции
475 Ккал
Полезный лосось с лимоном и розмарином
Полезный лосось с лимоном и розмарином
15 минут
2 порции
360 Ккал
Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой
Салат со шпинатом с горчично-медово-кунжутной заправкой
10 минут
2 порции
465 Ккал
Тосты из цельнозернового хлеба с бананом и арахисовым маслом
Тосты из цельнозернового хлеба с бананом и арахисовым маслом
5 минут
1 порция
380 Ккал
Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью
Кукурузные лепешки с авокадо и фасолью
35 минут
4 порции
468 Ккал
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
Легкая куриная грудка с цуккини, грибами и семенами кунжута
35 минут
4 порции
230 Ккал
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
Вкусная медовая «рваная курица» со сладким картофелем
140 минут
5 порций
490 Ккал
Полезный молочный рисовый пудинг с манго и ванилью
Полезный молочный рисовый пудинг с манго и ванилью
25 минут
4 порции
281 Ккал
Простые пончики из запеченной овсянки
Простые пончики из запеченной овсянки
25 минут
6 кусочков
114 Ккал
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
Простая куриная грудка на гриле с базиликом и клубникой
15 минут
2 порции
285 Ккал
Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе
Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе
60 минут
2 порции
400 Ккал
Простой тыквенный суп Хоккайдо
Простой тыквенный суп Хоккайдо
50 минут
6 порций
57 Ккал
Нутовые макароны без муки
Нутовые макароны без муки
15 минут
2 порции
438 Ккал
Полезный рис с тунцом и кукурузой
Полезный рис с тунцом и кукурузой
25 минут
2 порции
308 Ккал
Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом
Низкокалорийный запеченный омлет с тунцом
35 минут
2 порции
242 Ккал
Легкий пад-тай с курицей
Легкий пад-тай с курицей
15 минут
4 порции
310 Ккал
Низкокалорийное карри с курицей и яблоком
Низкокалорийное карри с курицей и яблоком
30 минут
2 порции
282 Ккал
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
65 минут
12 долек
160 Ккал
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
Куриная грудка с морковью и «рисом» из цветной капусты с низким содержанием углеводов
40 минут
4 порции
310 Ккал
Пицца с тунцом, авокадо и яйцом-пашот с низким содержанием углеводов
Пицца с тунцом, авокадо и яйцом-пашот с низким содержанием углеводов
30 минут
2 порции
330 Ккал
Полезные тосты с авокадо, яйцом и редиской
Полезные тосты с авокадо, яйцом и редиской
15 минут
2 порции
395 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты