Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты завтраков из овса

Полезные рецепты завтраков из овса

Овес присутствует в меню каждого приверженца здорового питания, при этом желающего похудеть. Большинство людей любят кушать овсянку на завтрак, поэтому я постаралась обеспечить вас широким выбором вкусных и полезных рецептов блюд из овса на завтрак.

Всем любителям теплой овсяной каши понравится вариант с семенами мака и лимоном, однако пшенная-овсяная каша с пюре из каштана тоже достойный выбор, который не стоит пропускать. Если вам хочется чего-либо хрустящего, попробуйте домашнюю гранолу, кокосово-овсяные батончики или овсяные печенья. Эти лакомства можно кушать на завтрак или оставить на полезную закуску. С помощью этих рецептов вы сможете приготовить полноценные, полезные и легкие блюда.

Вы наверняка задумывались над тем, почему овес считается невероятно полезной пищей? Во-первых, овес содержит большое количество клетчатки, которая положительно отражается на пищеварении и способствует снижению веса. Начав кушать овес на завтрак, вы не будете чувствовать голод и не станете тянуться к нездоровой пище. Кроме того, овес снижает уровень сахара в крови, и таким образом подходит для диабетиков 2 группы. Начните ваше утро с этих полезных блюд из овса.

Показано рецепта по категориям.: Рецепты Завтраков, Овес
Показано рецепта по категориям.: Рецепты Завтраков, Овес
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Яблочно-овсяный пирог (без глютена)
Яблочно-овсяный пирог (без глютена)
45 минут
8 долек
316 Ккал
Рецепт полезных овсяных маффинов с бананом
Рецепт полезных овсяных маффинов с бананом
30 минут
12 маффинов
105 Ккал
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
65 минут
12 долек
160 Ккал
Несладкая диетическая овсяная каша
Несладкая диетическая овсяная каша
10 минут
1 порция
378 Ккал
Полезный овсяный пирог в форме для выпечки
Полезный овсяный пирог в форме для выпечки
60 минут
12 долек
144 Ккал
Кокосово-шоколадный десерт без выпечки
Кокосово-шоколадный десерт без выпечки
15 минут
16 долек
207 Ккал
Рецепт кокосового пудинга с семенами чиа и латте
Рецепт кокосового пудинга с семенами чиа и латте
5 минут
2 порции
285 Ккал
Десерт с шоколадным кремом из тофу
Десерт с шоколадным кремом из тофу
10 минут
4 порции
270 Ккал
Протеиновые вареники с творогом
Протеиновые вареники с творогом
15 минут
1 порция
440 Ккал
Полезные котлеты из чечевицы
Полезные котлеты из чечевицы
40 минут
2 порции
262 Ккал
Овсяно-протеиновый хлеб
Овсяно-протеиновый хлеб
20 минут
2 порции
223 Ккал
Запеченные шарики с тунцом
Запеченные шарики с тунцом
25 минут
1 порция
350 Ккал
Яблочно-овсяный штрудель
Яблочно-овсяный штрудель
40 минут
10 долек
75 Ккал
Полезная пахлава из овсянки
Полезная пахлава из овсянки
25 минут
2 порции
465 Ккал
Пицца из овсянки с фруктовой начинкой
Пицца из овсянки с фруктовой начинкой
20 минут
2 порции
255 Ккал
Вишнево-лимонный крамбл
Вишнево-лимонный крамбл
55 минут
6 порций
281 Ккал
Овсяные батончики с фруктовой начинкой к завтраку
Овсяные батончики с фруктовой начинкой к завтраку
45 минут
10 долек
143 Ккал
Сладкая нутовая каша
Сладкая нутовая каша
5 минут
2 порции
176 Ккал
Хрустящая запеченная гранола (без масла и без сахара)
Хрустящая запеченная гранола (без масла и без сахара)
40 минут
4 порции
295 Ккал
Ленивая овсянка с клубникой
Ленивая овсянка с клубникой
5 минут
4 порции
375 Ккал
Полезные овсяные пончики в шоколадной глазури
Полезные овсяные пончики в шоколадной глазури
20 минут
6 кусочков
130 Ккал
Фитнес-рецепт питательных шариков к завтраку
Фитнес-рецепт питательных шариков к завтраку
40 минут
12 шариков
121 Ккал
Запеченная овсянка
Запеченная овсянка
35 минут
2 порции
390 Ккал
Полезные рецепты домашних кокосовых и шоколадных хлопьев
Полезные рецепты домашних кокосовых и шоколадных хлопьев
25 минут
6 порций
290 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты