Найденные рецепты: 18
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты завтраков из овса

Полезные рецепты завтраков из овса

Овес присутствует в меню каждого приверженца здорового питания, при этом желающего похудеть. Большинство людей любят кушать овсянку на завтрак, поэтому я постаралась обеспечить вас широким выбором вкусных и полезных рецептов блюд из овса на завтрак.

Всем любителям теплой овсяной каши понравится вариант с семенами мака и лимоном, однако пшенная-овсяная каша с пюре из каштана тоже достойный выбор, который не стоит пропускать. Если вам хочется чего-либо хрустящего, попробуйте домашнюю гранолу, кокосово-овсяные батончики или овсяные печенья. Эти лакомства можно кушать на завтрак или оставить на полезную закуску. С помощью этих рецептов вы сможете приготовить полноценные, полезные и легкие блюда.

Вы наверняка задумывались над тем, почему овес считается невероятно полезной пищей? Во-первых, овес содержит большое количество клетчатки, которая положительно отражается на пищеварении и способствует снижению веса. Начав кушать овес на завтрак, вы не будете чувствовать голод и не станете тянуться к нездоровой пище. Кроме того, овес снижает уровень сахара в крови, и таким образом подходит для диабетиков 2 группы. Начните ваше утро с этих полезных блюд из овса.

Показано рецептов по категориям.: Рецепты Завтраков, Овес
Показано рецептов по категориям.: Рецепты Завтраков, Овес
Показать все рецепты
Рецепт кокосового пудинга с семенами чиа и латте
Рецепт кокосового пудинга с семенами чиа и латте
5 минут
2 порции
285 Ккал
Десерт с шоколадным кремом из тофу
Десерт с шоколадным кремом из тофу
10 минут
4 порции
270 Ккал
Протеиновые вареники с творогом
Протеиновые вареники с творогом
15 минут
1 порция
440 Ккал
Полезные котлеты из чечевицы
Полезные котлеты из чечевицы
40 минут
2 порции
262 Ккал
Овсяно-протеиновый хлеб
Овсяно-протеиновый хлеб
20 минут
2 порции
223 Ккал
Запеченные шарики с тунцом
Запеченные шарики с тунцом
25 минут
1 порция
350 Ккал
Яблочно-овсяный штрудель
Яблочно-овсяный штрудель
40 минут
10 долек
75 Ккал
Полезная пахлава из овсянки
Полезная пахлава из овсянки
25 минут
2 порции
465 Ккал
Пицца из овсянки с фруктовой начинкой
Пицца из овсянки с фруктовой начинкой
20 минут
2 порции
255 Ккал
Вишнево-лимонный крамбл
Вишнево-лимонный крамбл
55 минут
6 порций
281 Ккал
Овсяные батончики с фруктовой начинкой к завтраку
Овсяные батончики с фруктовой начинкой к завтраку
45 минут
10 долек
143 Ккал
Сладкая нутовая каша
Сладкая нутовая каша
5 минут
2 порции
176 Ккал
Хрустящая запеченная гранола (без масла и без сахара)
Хрустящая запеченная гранола (без масла и без сахара)
40 минут
4 порции
295 Ккал
Ленивая овсянка с клубникой
Ленивая овсянка с клубникой
5 минут
4 порции
375 Ккал
Полезные овсяные пончики в шоколадной глазури
Полезные овсяные пончики в шоколадной глазури
20 минут
6 кусочков
130 Ккал
Фитнес-рецепт питательных шариков к завтраку
Фитнес-рецепт питательных шариков к завтраку
40 минут
12 шариков
121 Ккал
Запеченная овсянка
Запеченная овсянка
35 минут
2 порции
390 Ккал
Полезные рецепты домашних кокосовых и шоколадных хлопьев
Полезные рецепты домашних кокосовых и шоколадных хлопьев
25 минут
6 порций
290 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты