Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Полезные рецепты блюд с высоким содержанием клетчатки

Полезные рецепты блюд с высоким содержанием клетчатки

Начните питаться полезно и добавьте клетчатки в вашу диету, пользуясь этими вкусными и полезными рецептами. Клетчатка важна для здоровья и потери веса; она также насыщает и разрешает проблемы пищеварения. Большинство из нас не потребляет достаточно клетчатки. Эти простые рецепты помогут вам потреблять больше клетчатки, наслаждаясь вкусной и питательной пищей.

Клетчатка играет важную роль при диете, но также нельзя забывать о ее незаменимости для здорового образа жизни. Рецепты полезных блюд богатых клетчаткой улучшат пищеварение и обеспечат насыщение на долгое время, так что вы не будете мучаться от чувства голода. В качестве бонуса, вы начнете потреблять меньше калорий за день, что облегчит похудение и предотвратит истощение. Среди богатых клетчаткой ингредиентов бобовые, овес, квиноя, цельнозерновые макароны, греческий йогурт, яблоки, авокадо, семена и миндаль. Эти рецепты очень разнообразны, и некоторые из них несомненно станут вашими любимыми.

Наш организм получает больше сахара, чем нужно, в то время, как дела обстоят иначе с клетчаткой. Ожирение и проблемы с пищеварением часто связаны с недостатком клетчатки. Этот важный компонент сбалансированной диеты можно легко включить в завтрак, обед, ужин и даже в полезные десерты. Найдите вдохновление в моих диетических рецептах и начните питаться полезно и вкусно уже сегодня.

Показано рецептов по категориям.: C высоким содержанием клетчатки
Показано рецептов по категориям.: C высоким содержанием клетчатки
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Шоколадные блины из полбы с рикоттой и горячей малиной
Шоколадные блины из полбы с рикоттой и горячей малиной
30 минут
4 порции
490 Ккал
Мороженое из сладкого картофеля с шоколадными овсяными шариками
Мороженое из сладкого картофеля с шоколадными овсяными шариками
45 минут
2 порции
195 Ккал
Быстрая овсяная каша брауни
Быстрая овсяная каша брауни
5 минут
2 порции
320 Ккал
Низкоуглеводный ролл из салата
Низкоуглеводный ролл из салата
5 минут
1 порция
266 Ккал
Простой суп из сельдерея и брокколи
Простой суп из сельдерея и брокколи
25 минут
4 порции
72 Ккал
Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе
Спагетти-сквош с фаршем из индейки в томатном соусе
60 минут
2 порции
400 Ккал
Простой тыквенный суп Хоккайдо
Простой тыквенный суп Хоккайдо
50 минут
6 порций
57 Ккал
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
Полезная домашняя гранола (мюсли) из овсянки, гречки и киноа
50 минут
5 порций
280 Ккал
Малиновый торт с шоколадной начинкой из авокадо (без глютена)
Малиновый торт с шоколадной начинкой из авокадо (без глютена)
30 минут
8 долек
270 Ккал
Нутовая мука домашнего приготовления
Нутовая мука домашнего приготовления
10 минут
1 порция
387 Ккал
Запеченный творожный пудинг с фруктами
Запеченный творожный пудинг с фруктами
40 минут
2 порции
367 Ккал
Шарики из чернослива с корицей (без глютена, без сахара)
Шарики из чернослива с корицей (без глютена, без сахара)
10 минут
12 шариков
92 Ккал
Нутовые шарики в какао (без глютена)
Нутовые шарики в какао (без глютена)
15 минут
15 шариков
83 Ккал
Рулетики с корицей и бананово-творожной начинкой, не требующие выпекания
Рулетики с корицей и бананово-творожной начинкой, не требующие выпекания
15 минут
8 долек
227 Ккал
Шоколадно-апельсиновый нутовый торт
Шоколадно-апельсиновый нутовый торт
60 минут
8 долек
225 Ккал
Миндально-кокосовое печенье с начинкой из бананового мороженого (без глютена)
Миндально-кокосовое печенье с начинкой из бананового мороженого (без глютена)
30 минут
5 порций
238 Ккал
Ягодный десерт с марципаном
Ягодный десерт с марципаном
15 минут
6 порций
186 Ккал
Смузи "Витамин С"
Смузи "Витамин С"
10 минут
2 порции
105 Ккал
Шоколадные квадратные пирожные (без глютена)
Шоколадные квадратные пирожные (без глютена)
15 минут
8 долек
247 Ккал
Домашний мармелад
Домашний мармелад
15 минут
40 порций
10 Ккал
Шоколадные пирожные с творожно-кокосовой начинкой
Шоколадные пирожные с творожно-кокосовой начинкой
15 минут
8 долек
362 Ккал
Полезные имбирные шарики (без глютена, без сахара)
Полезные имбирные шарики (без глютена, без сахара)
10 минут
12 шариков
45 Ккал
Банановый торт "Райский" не требующий выпекания (без глютена)
Банановый торт "Райский" не требующий выпекания (без глютена)
15 минут
6 долек
285 Ккал
Протеиновый фруктовый мусс с йогуртовыми капельками
Протеиновый фруктовый мусс с йогуртовыми капельками
15 минут
2 порции
44 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты