Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты из овсa с высоким содержанием клетчатки

Рецепты из овсa с высоким содержанием клетчатки

Овес - это помощник вашего организма, полезный для регенерации клеток и правильного функционирования организма; в рецептах он часто заменяет белую пшеничную муку. Овес имеет много преимуществ, таких как содержание минералов и витаминов, он также является ценным источником клетчатки, которая способствует правильному пищеварению. Овес стал очень популярным ингредиентом в здоровом образе жизни и нашел много поклонников.

Мои диетические рецепты овса с высоким содержанием клетчатки для всех любителей полезных рецептов. Они также подходят для людей, которые находятся на безглютеновой диете. В овсянке нет глютена, но в составе есть вещество похожее на глютен, поэтому большинство людей все же употребляют ее не очень охотно. Тем не менее, в выборе овса нужно быть осторожным, чтоб это был безглютеновый овес, без примеси пшеничного зерна.

Повышенное потребление клетчатки поможет вам не только с проблемами пищеварения. Все системы в организме человека взаимосвязаны, поэтому плохое пищеварение является причиной депрессии или других заболеваний. Я уверена, среди моих полезных рецептов овса с высоким содержанием клетчатки вы найдете свой любимый.

Показано рецептов по категориям.: C высоким содержанием клетчатки, Овес
Показано рецептов по категориям.: C высоким содержанием клетчатки, Овес
Показать все рецепты
Pull down to refresh
Творожный пирог с маком или семенами чиа (без глютена)
Творожный пирог с маком или семенами чиа (без глютена)
35 минут
6 долек
176 Ккал
Яблочно-овсяный пирог (без глютена)
Яблочно-овсяный пирог (без глютена)
45 минут
8 долек
316 Ккал
Простые протеиновые батончики (без глютена, без сахара)
Простые протеиновые батончики (без глютена, без сахара)
10 минут
6 порций
187 Ккал
Полезный шоколадный низкокалорийный торт «Шокохолик»
Полезный шоколадный низкокалорийный торт «Шокохолик»
55 минут
10 долек
303 Ккал
Тыквенные пирожные
Тыквенные пирожные
25 минут
6 долек
220 Ккал
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
Полезный овсяный хлеб с семечками (без муки)
65 минут
12 долек
160 Ккал
Банановый смузи с овсяными хлопьями для завтрака
Банановый смузи с овсяными хлопьями для завтрака
5 минут
1 порция
290 Ккал
4-слойный десерт (без глютена)
4-слойный десерт (без глютена)
35 минут
12 долек
250 Ккал
Овсяно-свекольные пирожные «Брауни» (без глютена)
Овсяно-свекольные пирожные «Брауни» (без глютена)
40 минут
16 долек
170 Ккал
Рецепт кокосового пудинга с семенами чиа и латте
Рецепт кокосового пудинга с семенами чиа и латте
5 минут
2 порции
285 Ккал
Бобовые пирожные «Брауни» с клюквой, кокосом и орехами (без глютена)
Бобовые пирожные «Брауни» с клюквой, кокосом и орехами (без глютена)
40 минут
16 долек
126 Ккал
Протеиновое мороженое в нутовых стаканчиках
Протеиновое мороженое в нутовых стаканчиках
40 минут
12 порций
124 Ккал
Десерт с шоколадным кремом из тофу
Десерт с шоколадным кремом из тофу
10 минут
4 порции
270 Ккал
Манговый торт с начинкой из рикотты
Манговый торт с начинкой из рикотты
40 минут
8 долек
364 Ккал
Полезные котлеты из чечевицы
Полезные котлеты из чечевицы
40 минут
2 порции
262 Ккал
Яблочно-овсяный штрудель
Яблочно-овсяный штрудель
40 минут
10 долек
75 Ккал
Полезная пахлава из овсянки
Полезная пахлава из овсянки
25 минут
2 порции
465 Ккал
Пицца из овсянки с фруктовой начинкой
Пицца из овсянки с фруктовой начинкой
20 минут
2 порции
255 Ккал
Овсяные батончики с фруктовой начинкой к завтраку
Овсяные батончики с фруктовой начинкой к завтраку
45 минут
10 долек
143 Ккал
Сладкая нутовая каша
Сладкая нутовая каша
5 минут
2 порции
176 Ккал
Хрустящая запеченная гранола (без масла и без сахара)
Хрустящая запеченная гранола (без масла и без сахара)
40 минут
4 порции
295 Ккал
Ленивая овсянка с клубникой
Ленивая овсянка с клубникой
5 минут
4 порции
375 Ккал
Морковные котлеты
Морковные котлеты
45 минут
8 порций
52 Ккал
Полезные овсяные пончики в шоколадной глазури
Полезные овсяные пончики в шоколадной глазури
20 минут
6 кусочков
130 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты