Шарики из чернослива с корицей (без глютена, без сахара)
Шарики без выпечки являются любимым десертом для многих, из-за их легкого и быстрого приготовления. Еще один бонус в том, что они, как правило, полны питательных веществ и очень вкусные. Исключительность этих легких шариков из чернослива с корицей ещё и в том, что они полностью без глютена и без сахара, а также отлично подходят в качестве полезного рождественского десерта.
Благодаря сушеной сливе и овсяным хлопьям эти шарики богаты клетчаткой, полезной для пищеварения. Вместе с миндалем и кокосом они хорошо насыщают организм и услаждают аппетит. Аромат корицы также порадует всех любителей этой отменной специи. В конце мы можем покрыть шарики измельченным кокосовым орехом, что придаст им элегантности.
Как я уже говорила, можно подать эти шарики, как полезный, быстрый и вкусный десерт на рождественский стол. В этом случае вы можете добавить в них имбирь, и таким образом приумножить ощущение Рождества. Полезный десерт в виде этих милых канапе очень практичен.
Обеспечьте ежедневное потребление клетчатки этими вкусными, полезными для здоровья шариками без добавления сахара.
Ингредиенты
- 1 ст. чернослива
- ½ ст. миндаля (замоченного в воде на несколько часов)
- ½ ст. кокосовой стружки
- ½ ст. овсяных хлопьев (я рекомендую эти)
- 1 ч. л. корицы
- кокосовая стружка для обсыпки шариков
Инструкции
- В кухонном комбайне измельчите все ингредиенты.
- Сделайте из этой смеси шарики и обваляйте их в кокосовой стружке.
- Положите шарики в холодильник на несколько часов, желательно на ночь.
| Время приготовления | 10 минут | |
| Порции | 12 шариков |
| Информация о питательной ценности/ 1 шарик | ||
| Калории | 92 Ккал | |
| Углеводы | 11 g | |
| Клетчаткa | 3 g | |
| Белки | 2 g | |
| Жиры | 4 g | |