Найденные рецепты: 49
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Рецепты ланча и обеда с высоким содержанием белка

Рецепты ланча и обеда с высоким содержанием белка

Вам понравятся диетические рецепты ланча и обеда с высоким содержанием белка особенно если вы работаете над набором мышц. Белки должны быть важной частью вашего рациона если вы пытаетесь набрать мышечную массу или же привести тело в тонус. А сделать это вы сможете воспользовавшись этими рецептами на ланч или обед и, конечно же, здесь особенно важен выбор ингредиентов.

Диетические рецепты ланча и обеда с высоким содержанием белка обычно включают в себя мясо, рыбу, молочные продукты, тофу, чечевицу, фасоль и другие бобовые, а также орехи и семена. Эти блюда готовятся быстро и удивляют своим вкусом, насыщая на долгое время и не вызывая чувства тяжести в желудке. Кроме высокого содержания белка, эти блюда прекрасны еще и тем, что содержат мало жира и углеводов, что также делает их отличным выбором при снижении веса.

Так давайте же пробовать мои проверенные белковые блюда для ланча и обеда. В числе этих диетических блюд пицца с тунцом, куриные грудки со шпинатом и индийское пюре из чечевицы. Я уверена, что мои быстрые и простые рецепты не только обеспечат вам необходимый прием белка, но и подарят великолепные вкусовые ощущения.

Показано рецептов по категориям.: С высоким содержанием белка, Рецепты Ланчей и Ужинов
Показано рецептов по категориям.: С высоким содержанием белка, Рецепты Ланчей и Ужинов
Показать все рецепты
"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто
"Спагетти" из петрушки и моркови с соусом песто
15 минут
4 порции
445 Ккал
Итальянский гуляш из говядины
Итальянский гуляш из говядины
60 минут
2 порции
350 Ккал
Полезные котлеты из чечевицы
Полезные котлеты из чечевицы
40 минут
2 порции
262 Ккал
Пицца из цветной капусты
Пицца из цветной капусты
40 минут
2 порции
171 Ккал
Шпинатный пирог «киш» без муки
Шпинатный пирог «киш» без муки
40 минут
6 долек
120 Ккал
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
Салат из тунца с квашеной капустой, морковью и яблоками
5 минут
4 порции
175 Ккал
Яичные маффины с тунцом
Яичные маффины с тунцом
40 минут
6 порций
48 Ккал
Полезные вареники
Полезные вареники
45 минут
5 порций
538 Ккал
Тыквенные клёцки с курицей и сырным соусом
Тыквенные клёцки с курицей и сырным соусом
35 минут
2 порции
635 Ккал
Куриное филе по-китайски
Куриное филе по-китайски
40 минут
4 порции
460 Ккал
Запеченные шарики с тунцом
Запеченные шарики с тунцом
25 минут
1 порция
350 Ккал
Полезные нутовые клецки без муки
Полезные нутовые клецки без муки
8 минут
2 порции
214 Ккал
Куриное филе с ананасом под сырным соусом
Куриное филе с ананасом под сырным соусом
30 минут
4 порции
504 Ккал
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
Филе индейки в сливочно-томатном соусе
30 минут
4 порции
170 Ккал
Фруктово-овощной салат с тунцом
Фруктово-овощной салат с тунцом
5 минут
2 порции
140 Ккал
Банановые блинчики из двух ингредиентов
Банановые блинчики из двух ингредиентов
8 минут
1 порция
232 Ккал
Легкий и полезный капустный салат
Легкий и полезный капустный салат
10 минут
4 порции
85 Ккал
Говядина, тушеная с квашеной капустой
Говядина, тушеная с квашеной капустой
50 минут
4 порции
290 Ккал
Помидоры, фаршированные салатом из тунца и яиц
Помидоры, фаршированные салатом из тунца и яиц
15 минут
2 порции
312 Ккал
Хрустящий корж из тунца для пиццы
Хрустящий корж из тунца для пиццы
20 минут
1 порция
171 Ккал
Запеченные оладьи с цукини и тунцом (без глютена)
Запеченные оладьи с цукини и тунцом (без глютена)
35 минут
6 пирожков
66 Ккал
Блины из шпината с курицей
Блины из шпината с курицей
30 минут
2 порции
307 Ккал
Вкуснейший фруктово-куриный салат
Вкуснейший фруктово-куриный салат
20 минут
2 порции
369 Ккал
Салат из тунца со свеклой и орехами
Салат из тунца со свеклой и орехами
8 минут
2 порции
390 Ккал
 
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, обновите фильтр, нажав на иконку в левом верхнем углу экрана.()
Конец списка. Чтобы найти больше рецептов, пожалуйста, обновите ваш фильтр на левой стороне экрана.
Показать все рецепты