Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Шоколадный торт c авокадо

Шоколадный торт c авокадо

Если вы ищете сладкий рецепт с авокадо, попробуйте этот полезный шоколадный торт. Мне нравится сочетание авокадо и шоколада как в запеченных десертах, так и в десертах без выпечки. Кроме того, легкий шоколадный торт с авокадо будет готов за несколько минут.

Этот десерт довольно сытный, благодаря авокадо нет необходимости добавлять другие жиры. Он богат клетчаткой, сравнительно низкокалорийный. Он также очень нежный, с насыщенным шоколадным вкусом (хотя и не содержит шоколада). Хотя, он содержит пшеничную муку, обязательно приготовьте этот торт, если у вас нет проблем с потреблением муки. Если же вы предпочитаете рецепт без муки, я рекомендую попробовать мой любимый диетический торт для шоколадных гурманов, который вы также можете найти на моем сайте.

Для выпечки используйте верхний и нижний нагреватели духовки. 1 мерный стакан равен 250 мл. Не используйте больше, чем по рецепту, иначе торт может не получиться.

Я также поощряю вас в экспериментировании, если вы хотите сделать торт лучше на свой вкус, обязательно попробуйте это сделать. Итак, перейдём к рецепту :)

Ингредиенты

  • 1 авокадо (спелое)
  • 3 яйца
  • 10 ст. л. йогурта без наполнителей
  • 5 ст. л. меда / тростникового сахара
  • 1 ч. л. ванильного экстракта
  • ⅓ ст. воды
  • ½ ст. несладкого какао-порошка (я рекомендую этот)
  • 1 ст. цельнозерновой муки из полбы

Инструкции

  1. Сначала взбейте яйца, авокадо и йогурт электрическим ручным миксером.
  2. Затем добавьте все остальные ингредиенты и взбивайте до получения однородной массы.
  3. Вылейте тесто в форму для выпечки (выбрать размер формы в зависимости от желаемой высоты торта, я использовала 22x22 см).
  4. Вы можете посыпать торт кокосовой стружкой или шоколадной крошкой (содержание какао 75% ).
  5. Выпекайте при температуре 175 ° С в течение 25 - 30 минут.
Время приготовления35 минут
Порции16 долек
Информация о питательной ценности/ 1 долька
Калории82 Ккал
Углеводы11 g
Клетчаткa2 g
Белки3 g
Жиры3 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии