Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Смузи "Витамин С"

Смузи "Витамин С"

Одни обожают зеленый смузи, а среди других он не пользуется популярностью. Причины мне не до конца понятны, но я чувствую, что тем, кто еще не влюбился в смузи, не повезло с сочетанием ингредиентов или, возможно, с его консистенцией. Я уверена, что если вы откроете для себя очарование смузи и выясните, какие ингредиенты сочетаются друг с другом и создают гармонию ароматов, я уверена, что вы влюбитесь в чудо, под названием смузи. Этот зеленый смузи «Витамин С» является хорошим доказательством того, что полезные фрукты и овощи можно объединить в вкусный напиток, чтобы получить мощную дозу витаминов и минералов, не съедая огромное количество этих овощей и фруктов в сыром виде.

Этот зеленый коктейль "Витамин С" освежающе кислый и подходит для любого времени года. Я предпочитаю наслаждаться этим смузи на завтрак или как освежающий и питательный напиток между приемами пищи.

Если вам нравится вкус грейпфрута и имбиря, вам наверняка понравится этот полезный смузи. Кроме того, одна порция этого смузи содержит больше рекомендуемого суточного количества витамина С! Вот почему это прекрасно, когда вы больны или когда вам нужно увеличить потребление витаминов. Я добавляю лед в смузи для более приятной консистенции, но если вы не хотите его использовать, вы можете заменить его водой или даже замороженным ананасом. Чтобы увеличить питательную ценность этого смузи, вы также можете добавить семена чиа, молотые льняные семена или другие семена.

Приготовьте эту вкусную витаминную бомбу в виде смузи и начните свой день лучшим образом.

Ингредиенты

  • 1 грейпфрут
  • корень имбиря (свежего) длиной 2 см
  • 100 г ананаса
  • 1 яблоко
  • 50 г огурцов
  • пучок салата
  • ½ - 1 ст. льда
  • ¼ ст. воды

Инструкции

  1. Положите вымытые и очищенные фрукты и остальные ингредиенты в блендер и измельчайте до тех пор, пока масса не станет максимально однородной.
  2. Подавайте сразу же.
  3. Если вам любите грейпфрут и имбирь, то вы наверняка полюбите и этот полезный смузи.
  4. Кроме того, содержание витамина С в одной порции этого смузи выше рекомендуемой дневной нормы!
  5. Вот почему это идеальное средство при простуде или в случаях, когда возрастает потребность в витаминах.
  6. Вы можете также добавить семена чиа, льняное семя или другие семена.
Время приготовления10 минут
Порции2 порции
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории105 Ккал
Углеводы22 g
Клетчаткa5 g
Белки1 g
Жиры0 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии