
Полезная шоколадная паста — фитнес-нутелла
Потрясающе вкусная полезная шоколадная паста является прекрасным заменителем нутеллы или другой шоколадной пасты. Паста содержит ингредиенты высокого качества, много витаминов и минералов и полезные жиры. Съев пасту, вы не будете чувствовать угрызения совести. Вы можете наслаждаться фитнес-нутеллой, например, вместе с выпечкой из цельнозерновой муки, блинами, вафлями. Пасту можно добавить в йогурт или кашу или есть просто так.
Полезная шоколадная паста станет отличным лакомством для каждой женщины. Ну кто из нас откажется от ложки нутеллы после тяжелого, напряженного дня, да и просто в любое время? Теперь вы можете наслаждаться пастой, которая содержит полезные жиры и витамины. Так, вы не упустите ничего, что нужно для счастья. Никакого пальмового масла или рафинированного сахара, только мед, фундук, какао и авокадо. Да, авокадо можно использовать в разных рецептах, за это мы его и любим.
Попробуйте приготовить шоколадную пасту для детей. Не говорите им, что она полезная, и они полюбят ее! :) Этот рецепт прекрасно подойдет для любителей поесть сладости на завтрак. Приготовьте вкусный завтрак в школу или блины на завтрак — полезная фитнес-паста прекрасно сочетается с блинами, особенно, с кусочками банана или клубники. Фитнес-нутелла — простой рецепт, который стоит попробовать. Рекомендую использовать кухонный комбайн , а не обычный блендер в процессе приготовления.
1 порция пасты приравнивается к одной большой столовой ложке шоколадной пасты.
Ингредиенты
- 1 спелый авокадо
- 1 банан (или еще один авокадо)
- 4 ст. л. какао (я рекомендую этот)
- 3 — 4 ст. л. меда
- 50 г фундука
- 2 ст. л. кокосового масла (я рекомендую это)
- 1 ст. л. сухового молока
- щепотка корицы
Инструкции
- Сначала измельчите фундук в муку при помощи кухонного комбайна.
- Затем, добавьте очищенный банан, очищенный авокадо без косточки, мед, какао, кокосовое масло, щепотку корицы и, по желанию, сухое молоко.
- Взбейте смесь до однородной пасты.
- Получившуюся шоколадную пасту можно подавать с выпечкой из цельнозерновой муки, блинами, вафлями, с йогуртом или без всего.
- Храните пасту в холодильнике не более 3 дней.
Время приготовления | 10 минут | |
Порции | 10 порций |
Информация о питательной ценности/ 1 порция | ||
Калории | 115 Ккал | |
Углеводы | 12 g | |
Клетчаткa | 3 g | |
Белки | 2 g | |
Жиры | 8 g |