Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Салат со свеклой, яблоком и сыром фета

Салат со свеклой, яблоком и сыром фета

Очень вкусный и полезный салат из свеклы, яблок и хрена с сыром фета и хрустящими орехами. Полезный салат со свеклой, яблоком и сыром фета определенно стоит попробовать приготовить на ужин или в качестве гарнира к мясу.

Рекомендую приготовить простой салат из свеклы, яблок и сыра фета, например, на рождество или на пасху, когда блюдо можно использовать не только в качестве полезной закуски, но и как полезный гарнир к мясу. Вы можете подать этот полезный салат на листьях шпината. Варите свеклу в кожуре, так она сохранит больше витаминов.

Салат со свеклой содержит большое количество витаминов, минералов, белка и полезных жиров, поэтому даже небольшая порция салата подарит вам ощущение сытости надолго. Кроме того, блюдо будет полезно тем, кто занимается спортом. Было доказано, что свекла помогает улучшить результаты в спорте и снижает кровяное давление. Благодаря высокому содержанию клетчатки салат улучшает пищеварение.

Попробуйте приготовить полезный салат со свеклой и яблоком. Уверена, вам понравится сочетание свеклы, яблок, сыра фета и хрустящих орехов. Салат лучше подавать охлажденным.

Ингредиенты

  • 2 яблока
  • 2 свеклы
  • 2 — 3 ст. л. хрена (свеженатертого или стерилизованного)
  • 50 г грецких орехов
  • 100 г сыра фета
  • горсть шпината

Инструкции

  1. Отварите свеклу, не снимая с нее кожицу, в кипящей воде (около 15 минут).
  2. Когда свекла остынет, снимите с нее кожицу и измельчите блендером до состояния пюре.
  3. Натрите яблоки на крупной терке и добавьте к пюре из свеклы.
  4. Добавьте 2 — 3 столовых ложки тертого или стерилизованного хрена, нарезанные грецкие орехи и кусочки сыра фета.
  5. Тщательно перемешайте и поставьте салат в холодильник на несколько часов.
  6. Подавайте салат со свежими листьями шпината.
Время приготовления25 минут
Порции4 порции
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории182 Ккал
Углеводы13 g
Клетчаткa4 g
Белки7 g
Жиры11 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии