Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
По Блюдам
По предпочтениям
Аллергены
По ингредиентам
Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Диетические безглютеновые капустные ньокки

Диетические безглютеновые капустные ньокки

Абракадабра! Кодуем над капустными ньокки без ньокки :)! В этом рецепте традиционные компоненты ньокки заменены капустой. Благодаря этому вы создадите вкусную и в то же время полную микроэлементов диетическую пищу без муки.

Капустные ньокки обладают отличным антиоксидантным потенциалом благодаря капусте. Они полны питательных веществ, а в этой форме они еще и легко усваиваются и даже на вкус не уступают классическим. Кроме того, этот продукт обогащен свежим сладким вкусом тертого яблока и фруктов, дополнен питательными орехами и упрочнен кальцием и белками, содержащимиси в кварке.

Низкокалорийный деликатес в виде капустных ньокки утолит голод и порадует своим вкусом. В конце посыпьте полную тарелку этого вкусного блюда вашими любимыми кокосовыми орехами, маком или чем-нибудь другим. Попробуйте эти диетические капустные ньокки с маком и творогом или создайте несладкое лакомство - с творогом или домашним сыром с щепоткой соли. Вариантов может быть огромное множество.

Это свежий, легкий, полезный и быстрый рецепт, который также подходит в осенний сезон капусты. Эти диетические капустные ньокки без глютена - отличный способ добавить больше капусты в вкусной форме в ваше полезное меню.

Ингредиенты

  • ½ качана капусты
  • 1 яблоко
  • 40 г измельченных орехов
  • 100 г творога
  • 2 ст. л. меда
  • корица
  • фрукты / орехи / кокосовая стружка / мак (по желанию)
  • изюм / клюква (по желанию)

Инструкции

  1. Мелко нашинкуйте капусту и варите ее в воде в течение 7 - 10 минут до готовности.
  2. В миске смешайте капусту с тертым яблоком, корицей, медом и подавайте, посыпав орехами, творогом или другими ингредиентами, которые вам нравятся.
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории298 Ккал
Углеводы28 g
Клетчаткa10 g
Белки18 g
Жиры10 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии