Fit Volshebnitsa
Подписывайтесь на мой канал
Диетические безглютеновые капустные ньокки

Диетические безглютеновые капустные ньокки

Абракадабра! Кодуем над капустными ньокки без ньокки :)! В этом рецепте традиционные компоненты ньокки заменены капустой. Благодаря этому вы создадите вкусную и в то же время полную микроэлементов диетическую пищу без муки.

Капустные ньокки обладают отличным антиоксидантным потенциалом благодаря капусте. Они полны питательных веществ, а в этой форме они еще и легко усваиваются и даже на вкус не уступают классическим. Кроме того, этот продукт обогащен свежим сладким вкусом тертого яблока и фруктов, дополнен питательными орехами и упрочнен кальцием и белками, содержащимиси в кварке.

Низкокалорийный деликатес в виде капустных ньокки утолит голод и порадует своим вкусом. В конце посыпьте полную тарелку этого вкусного блюда вашими любимыми кокосовыми орехами, маком или чем-нибудь другим. Попробуйте эти диетические капустные ньокки с маком и творогом или создайте несладкое лакомство - с творогом или домашним сыром с щепоткой соли. Вариантов может быть огромное множество.

Это свежий, легкий, полезный и быстрый рецепт, который также подходит в осенний сезон капусты. Эти диетические капустные ньокки без глютена - отличный способ добавить больше капусты в вкусной форме в ваше полезное меню.

Ингредиенты

  • ½ качана капусты
  • 1 яблоко
  • 40 г измельченных орехов
  • 100 г творога
  • 2 ст. л. меда
  • корица
  • фрукты / орехи / кокосовая стружка / мак (по желанию)
  • изюм / клюква (по желанию)

Инструкции

  1. Мелко нашинкуйте капусту и варите ее в воде в течение 7 - 10 минут до готовности.
  2. В миске смешайте капусту с тертым яблоком, корицей, медом и подавайте, посыпав орехами, творогом или другими ингредиентами, которые вам нравятся.
Время приготовления15 минут
Порции2 порции
Информация о питательной ценности/ 1 порция
Калории298 Ккал
Углеводы28 g
Клетчаткa10 g
Белки18 g
Жиры10 g
Я стройная волшебница, и эти полезные и вкусные диетические блюда из натуральных ингредиентов рождаются на моей кухне как по волшебству. Моей целью является показать вам, что питаться полезно и правильно действительно может быть легко, вкусно и совершенно нескучно. Так почему бы не воспользоваться моими полезными рецептами и начать творить волшебство со мной?!
Lucia Wagner

Комментарии