Квиноа с соусом гуакамоле

Представляю вам полезный и вкусный салат из квиноа, который утолит голод и обеспечит организм большим количеством полезных для здоровья жиров, витаминов и минералов. Давайте побалуем себя квиноа с соусом гуакамоле.

Для южноамериканцев квиноа - незаменимая культура и является более здоровой, безглютеновой альтернативой нашей пшенице. Это один из самых полезных продуктов в мире, источник незаменимых аминокислот, клетчатки и железа. Вы можете использовать его в сладких и несладких блюдах, чтобы поддержать здоровье и стройность фигуры.

Гуакамоле начали готовить еще древние ацтеки. Сегодня это привилегия мексиканской кухни, однако мы с вами не можем равнодушно отнестись ни к чему, что полезно и вкусно. Важнейшим ингредиентом в гуакамоле является авокадо. Это кладезь витаминов, минералов, полезных жиров, клетчатки, который, к тому же, не содержит холестерина или натрия.

Чтобы обогатить вкус, добавьте сочный ананас в квиноа с соусом гуакамоле. Он помогает сжигать жир, проводит весеннюю чистку в кишечнике, которую вы оцените при простуде или насмороке. Вы можете также добавить тропическое манго - уникальное как по вкусу, так и по запаху. Он поддерживает общее состояние здоровья, помогает снизить вес, заботится о сердце и помогает компенсации диабета.

Попробуйте этот легкий рецепт сладковато-кислого салата квиноа с соусом гуакамоле, как быстрый здоровый завтрак или богатый ужин.

Инструкции

1. Отварите квиноа в 1 стакане воды.
2. В миске разомните авокадо вилкой и смешайте с соком лайма, измельченным чесноком, специями и солью.
3. Тщательно перемешайте смесь и добавьте остальные ингредиенты, предварительно нарезанные на маленькие кусочки.
4. Подавать салат можно сразу или в холодном виде.